3 Reacties

4 jaar geleden

Ik sport 1x in de week met een aangepast schema voor zwangere vrouwen. Niet alles kun je namelijk doen.

4 jaar geleden

Ik sport 2x per wk. Fietsen, loopband en arm oefeningen. Benen train ik ook. Ik pak wel veel minder gewicht. Niet te zwaar. Sport puur voor mijn bekken en rug die problemen geven. Heb goede oefeningen van de fysio gehad. Gewoon lekker bezig zijn op rustig tempo. Je voelt zelf wat kan en wat niet.

4 jaar geleden

Ik sport 5x in de week. Ik heb een personal trainer die weet wat nu wel en niet kan. Daarnaast is het belangrijk dat je geen rechte buikspieren doet en luistert naar je lichaam :)