Avondeten

Bij mijn zoontje begon het met 14 maanden en inmiddels 4,5 jaar en nog steeds drama met eten. Heel erg herkenbaar dus. Tot 14 maanden at hij alles. Zo nu en dan proeft hij wat nieuws maar het meeste is bah bleh. Ik kook altijd iets wat hij wel lust qua groenten. Pasta saus pureren etc.

Hier bieden wij gewoon aan wat wij ook eten en als hij niet wil, dan heeft hij niks. Natuurlijk hou ik er rekening mee dat hij sommige dingen niet lekker vind en dan vervang ik dat. Hij is nog nooit met honger wakker geworden.

Kijk eens op kidsvoeding op insta, zij heeft super interessante principes rondom voeding. Was voor ons een echte eye-opener! (Al eet ze hier nog steeds alles wat los en vast zit)

Wat bij ons vaak goed werkt (wij hebben een goede eter, maar wellicht heb je er wat aan) is om de groenten of aardappel op een ander moment aan te bieden. Bijvoorbeeld rond 4 uur smiddags als 'snack' aanbieden of bij de lunch. Gewoon wat groenten stomen of wat restjes van de dag ervoor aanbieden. Bij ons doen ze dat op de opvang ook. Bij etenstijd voor het avondeten is ze vaak gewoon al best wel moe en heeft ze niet altijd de energie om nieuwe dingen te proberen. Ook werkte gepureerde soep bij ons eerst heel goed, nu helaas niet meer.

Die van ons heeft fases dat ze minder goed eet, is bijna 18 maanden. Ben nu wel een beetje van het idee dan eet je maar niet. Zowel mijn eigen moeder als schoonmoeder hebben spijt dat ze hun kinderen destijds geforceerd hebben laten eten als ze niet wilde. Want achteraf gezien ging het daardoor alleen maar slechter. Ze is tot nu toe nog nooit wakker geworden van de honger. Dus ik vind het prima zo

Ja, wel herkenbaar. Ik las een leuk topic genaamd marketing tips voor peuters en daar staan leuke tips in hierover. Vervelend he? Maar om even een reactie van een ander forumlid op een eerder topic over eten te quoten: ze hebben nu eenmaal fases dat ze drie keer likken aan een aardbei, en fases dat je wel een restaurant kunt beginnen. Als ik btw lees wat ie wel eet, denk ik: omarm die dingen, maak pastasaus en curry en risotto, daar kan hij moeilijk bepaalde stukjes uitpikken of weigeren omdat het allemaal door elkaar zit. Ik heb het issue nog steeds en geef groenten vóór het avondeten, vervolgens mag ze dan warme aardappeltjes met wat jus en een stukje vlees en dat is dan weer wel okay. En dan van tevoren iets als een bakje spinazie, of wat wortels met hummus, want dat vindt mn dochter lekker genoeg.🙈

Zo zijn wij ook groot gebracht 😊 en wij zijn allen eters als bouwvakkers.....💪 Ts hier ook hoor hetzelfde wat hier helpt momenteel is een filmpje van een hert opzetten die door het bos loopt, zodra onze kleine (17 mnd) haar hoofd omdraait hop dat ding aan en haar hele bord gaat leeg. Er zijn ook momenten dat ze een boekje wil. Mijn man vond het eerst niet zo fijn. Ij zei toen 2 keuzes of ze eet niet en je hebt steeds strijd, of ze eet en je hebt geen strijd, daar heeft hij over na moeten denken en kiest nu zelf ook voor het laatste. 😊 Ja zegt hij maar dan gaat ze eraan wennen, ik zeg je kunt nu nog niet in gesprek gaan met dr later kan dat wel Dus eigenlijk pure afleiding geven van haar eten af.

Dit blijven van die fases. Hier zijn het ook periodes dat hij goed eet en periodes dat er geen avond eten in gaat of maar een klein beetje. Een ding is belangrijk om te weten: kinderen hongeren zichzelf niet uit. Enkel wanneer er een achterliggende ziekte is. Wij laten het hier gaan en willen nog wel eens wat restjes aanbieden op een wat eerder tijdstip, zoals ook al genoemd wordt. De ene keer wil hij het wel en de ander keer niet. Verder kan hij met ons mee eten en anders maar niet. Ga het niet forceren. Bij mij werd vroeger alles geforceerd, waardoor ik veel dingen nu niet lekker vind. Maar bij mij speelt ook textuur een rol. Ik vind bijvoorbeeld aardappels vies omdat ze zo raar aanvoelen in mijn mond 😅.

Kinderlichamen werken anders dan die van ons. Zij "hoeven" niet 3 maaltijden per dag om te groeien. Soms zit het lichaam in een rustfase en draaien ze de hele dag op ene halve appel. En de dag erna bunkeren ze een half brood naar binnen. Zo is dat lichaampje geregeld. Als je elke avond kwark en fruit aanbiedt, is het voor je zoontje ook niet interessant om zijn buikje vol te eten met groente, omdat er toch iets lekkers volgt (misschien is die link nog niet gelegd zo jong maar m'n nichtje van bijna 8 eet ook 3 happen warm en vervolgens een bak yoghurt met fruit, die weet het dondersgoed). Ik zou dus niks als toetje aanbieden (tenzij je gewoon zin hebt in een toetje. Wij hebben het niet altijd in huis dus als we toetje eten, krijgt zij ook. Ongeacht hoe ze heeft gegeten). Als we iets eten waarvan we weten dat ze het lust, bieden we niks anders aan. Is het iets nieuws en vindt ze het niet lekker of heeft ze op de opvang warm gegeten, mag ze ook een broodje eten. Daarnaast hebben we tijdens het eten altijd paprika en komkommer op tafel staan (tomaat lust ze niet, anders hadden we dat er ook wel bij) en soms eet ze gerust een hele paprika weg en daarnaast nog wat groente. Maak er in ieder geval geen strijd van want die win je nooit!

Geven wat hij wel eet. Ook dit is een fase 😅 weinig volwassenen die alleen bami eten😬

Rond 15 maanden beginnen ze echt te proeven wat ze eten. Dus ‘ik vind iets lekker’ en ‘ik vind iets vies’. Rond die tijd gaan heel veel kinderen selectiever eten. Kwestie van ons als ouders blijven aanbieden en hopen dat ze weer gaan eten 🤪 je kunt bepalen wat ze eten, waar ze eten, hoe ze eten, maar hoeveel ze eten is vooral een kwestie van loslaten aan onze kant. Sommige zeggen het ook al een vriendin van mij moest net zolang aan tafel zitten tot het op was. Vaak zat ze wel tot 21:00 met dus al een koud bord aan eten. Ze lust nu bijna niks. Ik heb jaren slecht avond gegeten, maar mijn ouders lieten mij gewoon onder het mom ‘je eet het of het eet het niet’ en ik lus nu eigenlijk vrijwel alles. Het komt echt wel goed 😊 Mijn dochter is overigens twee jaar en eet veel meer dan mijn zoon van bijna 5 dus het zegt ook niks over de opvoeding oid 🤷‍♀️

Dank voor al jullie reacties, hier heb ik zeker wat aan. 🤍