Avondeten

Ik zou het inderdaad laten en gewoon laten eten wat ze wil eten. En groenten over de dag aanbieden als snack/bijgerecht bij de lunch/verwerkt in pannenkoeken smoothie oid. Laatste wat ik in ieder geval zou doen is haar pushen om iets te eten, dat werkt alleen maar tegen. En als ze 3x op de opvang warm eet zou ik me al helemaal geen zorgen maken! Het komt vanzelf goed 😊

Oh en dit kost misschien wel wat tijd en energie, maar je kan haar ook meer regie geven (wat kids willen) door haar mee te laten kiezen wat jullie eten. Maak kaartjes van rijst, aardappeltjes, broccoli, wortel etc etc.. en laat haar bijv voor 2x in de week gerecht bij elkaar zoeken (en jij kiest natuurlijk uit welke kaartjes ze kan kiezen). De andere gerechten kies jij/samen en als je ze dan op de dag van eten ophangt kan ze zien wat er savonds op het menu staat. Dan is het niet een verrassing als het ineens op haar bord ligt 😄

Ik denk dat je hierover erg uiteenlopende meningen gaat krijgen 🫣. Ik denk niet dat kinderen zomaar alles vanzelf gaan lusten. Tegenwoordig is het niet meer 'je eet wat de pot schaft en bord moet leeg', maar ik zie in mijn omgeving ook zoveel kinderen van alle leeftijden die dus nauwelijks groenten eten en al helemaal geen maaltijden eten waar wat 'andere' smaken aan zitten. Beige maaltijden it is vaak met komkommer voor de groente. Of eten voor de ipad. Mijn kinderen hoeven echt niet hun bord leeg te eten, maar proeven is wel op zijn minst. Vaak vinden ze het dan alsnog wel lekker en gaat het er wel in. Ik kook zonder zout en zonder te sterke kruiden, maar ik kook niet speciaal voor hun zeg maar. En als ik iets nieuws kook of ze wat wil leren, dan maak ik iets wat ze lusten en doe datgene wat ze minder lekker vinden erbij. Daar moeten ze dan in elk geval 1 hapje van nemen. Op deze manier oefenen we nu bijvoorbeeld sperziebonen bij de jongste. Op deze manier heeft mijn oudste broccoli geleerd. Kost natuurlijk tijd en het is niet altijd gezellig aan tafel, maar dat hoeft ook helemaal niet. Zo werkt het gewoon niet naar mijn mening. Hopelijk vind je een manier die werkt bij jullie!

Hier ook een lastige avondeten. Als baby en dreumes at ze werkelijk alles. En nu pff als er maar wat in zit dat gezond lijkt hoeft ze het niet. Ik laat het maar los en geef haar extra komkommer en fruit. Zal vast ooit goedkomen 😅 Potjes eet ze wel. Maar alleen Broccoli (wat eigenlijk Spinazie is 🥸) en bloemkool. 🤣

Hier eten ze op de opvang 100 procent gezond en ook vaak gestoomde groenten. Ik vind het prima. Als ze dan savonds minder eten maak ik mij totaal niet druk.

Stoppen met een toetje, totaal onnodig en haalt en heleboel druk weg.

Toetjes hebben we eigenlijk al niet 😅

Wij hebben tot nu toe nooit strijd. Ze moet minimaal 1 hapje proeven (dat gaat soms wel met wat gepush). Vindt ze het niet lekker prima, eet ze niks. Ze blijft gezellig aan tafel zitten tot wij klaar zijn en ze krijgt altijd magere kwark als toetje ongeacht of ze goed of slecht eet. Voor ons werkt dit goed. Doen we al zo sinds ze met de pot mee eet, rond dat ze 13 maanden was. Ja, de ene keer eet ze dus alleen haar vlees. Maar heel vaak kunnen we haar overtuigen of een hapje te eten samen met haar vlees, vis, ei (wat ze wel lekker vindt).

Ik ben gestopt met me er druk om maken. Ik doe wel altijd bij de lunch vaak al wat groentes (tomaat, komkommer, paprika, avocado, wortel enz).. zo krijgen ze vaak al wat binnen. En als ik avond eten heb waarvan ik weet dat ze het ws niet eten dan zet ik dan ook gewoon weer wat snelle rauwe makkelijke groentes erbij op tafel. Ze eten wat ze willen en als ze goed eten dan krijgen ze een toetje. Houd er wel rekening mee in m’n koken dat ik geen heftig pittige maaltijden maak oid. Soms doen er een “zelf kiezen” dagje dan kiest iedereen die avond zelf wat ie wil eten (ze ze erg leuk). En ik kies dan iets wat de kinderen echt niet lusten, maar zelf wel graag eet.

Jeetje wat los allemaal. Hier krijg je hele moeilijke eters van. Kinderen moeten opgevoed worden. Gewoon eten anders mag je op de gang. Tenzij je ziek bent natuurlijk. Mijn dochter eet echt bijna alles en ik leg haar ook uit dat je groente nodig hebt om te kunnen rennen en leren. Dat vind ze nu, 4 jaar heel logisch. Mijn zoontje van 2.5 die wilt ook alleen patat en vlees, maar die eet ook uiteindelijk zijn groente op. Anders moet ie op de gang.

Fijn dat dit voor jou en je kids werkt, maar deze strenge aanpak werkt zeker niet bij elk kind TS: kan je nieuwe groente verstoppen? Bv pureren door de tomatensaus en dan witte bonen erbij? Zodat ze went aan kleine smaakverschillen? En dan steeds uitbreiden. Ik zou wel mee eten met wat de pot schaft maar ook wel rekening houden. Dus dat er wel iets bij zit wat ze lekker vindt, maar ook iets nieuws En verder? Is ze afgeleid tijdens het eten? Of krijgt ze echt paniek van nieuw eten?

Gewoon mee eten met de pot, zij bepaald hoeveel, jij bepaald wat.

Wa.t moeten eten anders op de gang? Hoe creer je een eetstoornis 😅 kinderen kunnen heel goed zelf aangeven of ze iets niet lekker vinden of vol zitten. Hebben ze papa of mama echt niet voor nodig. Eten moet leuk blijven. Wil je niet eten? Prima meid. Luister naar je eigen lichaam. Wil je wen maiswafel of een banaan ipv dit? Prima meid. Ik lus ook niet alles.

Haha een eetstoornis creëren. Kinderen van 2 tot 4 hebben echt nog geen idee en kunnen zelf nog niet kiezen. En ik begrijp je mening hoor, maar naar mijn mening krijg je daar hele verwende kinderen van die het later heel moeilijk gaan krijgen. Hoe moet je wennen aan smaken als je die allemaal niet hoeft te proeven?

Van streng zijn krijgt heus niet ieder kind een eetstoornis. Ik ben zelf niet streng, eten tot je buik vol zit is prima. Ook weet ik dat mijn 4-jarige het liefst “saai” eet. Dus voor hem is het vaak alles apart van elkaar; aardappel en groente met wat vlees of vleesvervanger. Voor ons is het dan bv in de vorm van een salade met een sausje etc. Of bij pasta gooi ik voor ons alles in een pan bij elkaar, maar krijgt hij kale pasta, een beetje van de saus en losse (koude) tomaat en paprika. Ook verstop ik weleens groente. Zo maak ik graag quiche. Dan maken we voor hem een quiche waarvan ik de inhoud pureer, zo eten we hetzelfde alleen heeft hij daar geen problemen mee. Kleine moeite en groot plezier als je gezellig kunt tafelen.

Idd, helemaal mee eens. Deze ouderwetse aanpak creëert een hele ongezonde relatie met eten en dus later vaak een eetstoornis.

Er geen ding van maken, maar wel binnen bepaalde grenzen: - Iedereen eet wat de pot schaft, we koken niet apart. Ik houd wel enigszins rekening met wat we eten, dus niet een hele week dingen waarvan ik weet dat ze dat niet lekker vinden. Een dag wat nieuws, een dag favoriet, een dag wat minder lekker bijvoorbeeld. - Ze bepalen zelf de hoeveelheid. - Eerst proeven, daarna weet je wat pas of het lekker/niet lekker is. - Ze krijgen altijd een toetje na. Meestal iets van yoghurt of kwark, dus ze gaan nooit met echt honger naar bed.

Jeetje, wat ben ik blij dat mijn ouders meer empathie hadden met mijn ontwikkelingen qua smaak. Het ging traag en ik ervaarde een bepaalde spanning bij nieuwe eten. Als ze mij op de gang hadden gezet, dan zat ik daar elke avond. Dit had mij enorm geschaad.

Ik zou dus vooral inzetten op proeven. Aan tafel, iets nieuws erbij. Al doet ze het alleen maar in haar mond bijv. Daarnaast laten helpen met koken, samen nieuwe dingen maken/bakken & proeven. Zo krijgt ze er hopelijk ook een beetje plezier in, want eten moet vooral leuk, lekker en gezellig zijn 😊

Dit is ook een leuke tip! Wanneer ik het weekmenu maak, vraag ik ook wel eens wat erop moet komen te staan :)