Dochter 5 altijd honger

Misschien een heel stom antwoord hoor en heb je misschien allang geprobeerd. Maar gewoon lekker gezonde snacks op tafel zetten? Komkommer, tomaat, paprika etc en zeggen dat ze daar de hele dag van mag pakken wanneer ze wil? En dat ze de andere maaltijden gewoon op de vaste momenten krijgt? Ik denk dat als je, je dochter gewoon gezond eten aanbiedt, je je niet al te veel zorgen hoeft te maken hoor. Daarnaast zorgen voor voldoende beweging en je bent al een heel eind!

Mijn zoon eet ook veel en werd op peuterspeelzaal ook wel eens geremd… ze mochten daar maar 2 broodjes eten tijdens de lunch, terwijl hij er thuis vaak 3 a 4 broodjes at. Hij is heel slank, ik denk snelle stofwisseling? Ik weet niet hoe het gewicht van je dochter is, maar als ze wel een slank lijfje heeft dan zou ik haar niet teveel remmen op gezond eten (wel op de snacks natuurlijk), misschien heeft haar lichaam het nodig? Als ze wel richting overgewicht gaat is het natuurlijk anders.

Mijn dochter van 4,5 eet voor mijn gevoel ook meer dan de rest. Toen ze nog niet op school zat was steeds om eten vragen toch ook wel een ding van verveling, maar nu eet ze nog steeds even veel maar zeurt er niet meer om. Wat ze krijgt en 99% vd tijd opgaat elke dag: Ontbijt: 1 stuk fruit, havermout/banaan/pompoen/ei pannenkoek, bakje schaaltje sojayogjurt Tussendoor: 1 stuk fruit Smiddags: 3 boterhammen met bakje skyr Na school: bordje met komkommer/paprika/ plakje kip of kaas en snoepje of chocolaatje Avond: avondeten Soms nog een toetje toe, soms nog een fruitijsje. Ze is 4,5, 117cm en 21 kg. Heeft energie voor 10. Wat we wel merken is dat als we een duidelijk ritme hebben en dit geven ze er een stuk beter op gaat dan wanneer in het weekend of vakantie het ritme een beetje zoek is. Vaak eet ze dan minder of meer snoep maar dan wordt ze hangry.

Zoontje van net 6 115 cm en 18.5 kilo: Ontbijt: 1 boterham chocopasta en 1 beker volle melk Tussendoor: appeltje + appelsap Lunch: 2 boterhammen met jam + appelsap Tussendoor: ontbijtkoek, snoepje + sap Avondeten: eet bijna nooit wat de pot schaft. Maar met een beetje geluk wat kale pasta met kaas + toetje Vrij weinig... Zijn broertje van 4 eet meer

Ik denk trouwens wel echt dat het ene kind een natuurlijke rem heeft en de ander niet zo. Dat verschil zie ik bij mijn 2 zoons

Wij hebben ook enen meisje dat enorm getriggerd wordt op ‘lekker’ eten. Dan heeft ze altijd ’honger’ In deze tijd is het heel lastig. Ivm verjaardagen en feestdagen. Maar meestal hebben we bijna geen snacks in huis. Mag ze een cracker met smeerkaas of tomaten of soms nog wat fruit. Na 4 uur sowieso niets want dan eet ze savonds niet. Ze volgt netjes haar lijntje. Dus meer heeft ze ook niet nodig. Wat ik ook merk is dat het ook een soort van verveling is of emoties zijn. Dus meestal zorg ik dat de dag wel lekker gevuld is maar ook genoeg om te ontprikkelen.

Dank voor jullie reacties! En idd ik heb altijd al wel gezonde snacks in huis en staan, maar zoals ook benoemd wordt in de reacties, gaat zij gewoon ‘aan’ op ongezonde dingen en is zij altijd iemand die die extra boterham wil of is geneigd om als broer zijn eten niet opeet zij dat dan ook nog wil (wat wij dan niet oke vinden) etc, maar goed ze volgt idd wel haar lijntje en is niet te zwaar. Blijf het lastig vinden!

Ik heb hier de regel als ze extra boterham willen ze eerst een halve krijgen. :) meestal is dat genoeg. Lekkers verban ik niet maar gewoon met maten. Als we koek hebben zijn het kleine koekjes en krijgen ze er maar 1. En soepstengels met roomkaas is altijd ook een succes