Hoe weer terug naar gezonder drinken?

Theekransje houden? En de sapjes steeds meer aanlengen...

Mijn gevoel zegt voor jezelf bepalen wanneer limonade of een sapje wél mag en verder alleen melk, water of thee aanbieden. Dit kan je ook kort en bondig aan haar uitleggen en blijven herhalen. Ja, ze zal vast in de weerstand schieten, maar dat is dan maar even zo. Uiteindelijk moet ze toch wat drinken.

Siroop zou ik gewoon stoppen met aanbieden. En ipv sapjes zou ik een halve sinaasappel uitpersen in een glas met water. Dan heeft het wel een smaakje maar is het niet zo ongezond. Qua thee werkt hier het hier goed om een beetje honing erin te doen, maar een boel kinderen vinden thee met een beetje (of vrij veel) melk ook lekker.

Misschien onpopulaire mening maar zou het dan eigenlijk gewoon niet meer geven en gewoon water en thee aanbieden. Als ze dorst heeft drinkt ze echt wel. Misschien een leuke drinkbeker?

Thee met honing had geprobeerd idd met melk nog niet. Maar ik weet nu niet zo goed of ze het echt niet lekker vind, of dat ze zegt niet lekker en wil niet omdat ze on haar hoofd siroop wil🙈

Ja dat probeerde ik inderdaad, alleen ze dronk gewoon dan een hele ochtend niet en daarna slapen dus dan vond ik dat heel lastig

Gewoon duidelijke nieuwe regels invoeren en uitleggen, bijv 'Sap drinken we alleen bij de maaltijd, nu mag je thee of water. Wil je thee of water hebben?' Verder werkt bij ons speelgoedservies goed. Een kopje water drinkt ze dan ineens zo op. Bij de maaltijd krijgt ze vaak dezelfde soort beker als wij. Als ik bij het ontbijt koffie drink, krijgt zij haar havermelk in een klein koffiekopje. Sinds mijn partner de laatste tijd veel maaltijdshakes drinkt, krijgt mevrouw de havermelk in een grote shaker (die ze vervolgens met open dop begint te schudden, maar dat terzijde... 🤣🙈)

Ze is 2.5 jaar, dus ze kan best wel even zonder wat drinken. Ook voor het slapen. Ik zou echt wat langer doorzetten.

Ik snap dat het lastig is. Laatst had mijn man onze dochter voor het eerst een halve beker fruitsap gegeven. Ze heeft uiteindelijk een halve dag gezeurd om sap en het dan toch maar opgegeven en haar beker water gepakt. Ze gaan er heus niet dagen van in honger/drink staking 😆

Ik zou cold turkey stoppen met alles anders dan water/thee (en eventueel een glas melk bij het eten of op een ander vast tijdstip) en je hier zelf ook aan houden (het helpt niet wanneer jij dan lekker aan een glas sap gaat zitten) En dan in plaats van zoete drankjes, het saaie drinken leuk aanbieden. Een leuk glas, een leuke bidon, misschien uit een kopje van het speel keukentje. Wanneer ze hier eenmaal weer goed aan gewend is, kan je altijd kijken of je weer soms wat anders aan wil bieden. Hier bijna drie jaar en hij krijgt melk bij zijn ontbijt, verder drinkt hij water. Alleen bij een feestje of uit eten ofzo mag hij net als wij wel wat anders hebben. Hij vraagt ook nooit om wat anders.

Ik zou zeggen siroop afbouwen naar steeds minder zoet tot het enkel water is..

Andere trucjes om het interessanter te maken: zelf laten inschenken (evt uit een klein kannetje) of elke slok even proosten met mama's glas water

Ik lust zelf ook niet graag gewoon water. Ik heb zo'n drinkfles met een fruitfilter er in. Ik stop er echt vanalles in, maar het meeste drink ik mijn water met citroen of komkommer. Je zou dit eens kunnen proberen met haar favo fruit? 😊

Levert minder suiker op, maar nog steeds wel zuur voor de tanden, dus persoonlijk vind ik dat niet ideaal. Is gewoon in 1 keer over op water geen optie? Met melk alleen bij ontbijt en lunch ofzo? Waarschijnlijk een week gezeik, maar ben je er daarna vanaf.

Net de plofkip uit v Teun vd Keuken Suiker is gewenning dus je kunt het ook weer afleren In jouw geval zou ik het drinken steeds wat meer afslappen tot je bij water bent Thee momenten bij t ontbijt en in de middag inbouwen. Bij de ekoplaza/tuinen hebben ze leuke kinderther van Piramide

Ik heb dat boek net uit, maar het had bij mij het tegenovergestelde effect. Van alle verhalen over chips en ander ongezond eten kreeg ik vooral trek 🤣

Ik denk dat je 2 opties hebt. Of er direct helemaal mee stoppen en niet meer geven. Zal even weerstand zijn, maar als ze het nergens meer krijgt, dan zal ze weer gewoon aan water/thee wennen. Of je bouwt het af en maakt limonade elke dag een beetje minder zoet en appelsap aanlengen met water en steeds meer water. Beide vragen wat tijd denk ik, maar zeker mogelijk. Kinderen zijn flexibel en door de weerstand moet je even heen

Leg een handdoek neer bij/onder je salontafel, zet er twee bekertjes zonder deksel op, waarvan 1 gevuld met water, en leg er een paar rietjes bij. Naast het heen en weer gooien van water van de ene naar de andere beker, gaat ze ook geheid met het rietje drinken 😅. Vooral eerst de voordoen. Die van ons drinkt gelukkig wel alleen maar thee en water, maar soms heeft ze dagen dat ze niks wil drinken. Dan maak ik bovengenoemd waterspeelfestijn en gaat er zo een halve liter in als ik niet oppas 😅. Kort samengevat: begin met het leuk maken van water drinken!

Sinaasappel en honing is net zo slecht voor de tanden, je vervangt dan iets slechts voor iets slechts. Ik zou cold turkey stoppen met zoetigheid.

Dat het slecht is voor je tanden weet ik maar het is alsnog een enorme verbetering qua hoeveelheid suiker in vergelijking met de huidige situatie. Dus als je soms wel iets anders wil aanbieden dan alleen water, dan kun je beter een halve sinaasappel uitpersen dan een pakje appelsap geven. 🤷‍♀️ En ja, cold turkey is de andere optie.