Mijn zoontje van 14 maanden en avondeten, ik loop vast met de groente 🥒 🥕🥦

Preppen? Een grote batch kroketjes maken en die in de vriezer doen? Qua pastasaus maak ik hier tegenwoordig mijn eigen. Een flinke pan groente koken/roerbakken en hier de staafmixer inzetten zo krijg je een gepureerde groentesaus dit doe ik met verschillende groente. Tomaat/paprika/bleekselderij wordt rode saus. Bloemkool kan ook heel goed. Hier ook een slechte groente eter. Op het internet zijn veel recepten met verstopte groenten te vinden. Ik probeer steeds het een en ander uit en als het aanslaat maak ik een grote pan die ik in porties invries.

Hier ook een slechte groente eter van net 3jaar oud... hij begint nu langzaam wat groentes te eten maar lang niet altijd. Heb me er maar bij neergelegd. Al het overige eten eet hij wel gewoon goed. (vis/vlees/aard/pasta/rijst/bonen/peulvruchten enz)

Je kan idd groente verstoppen. Hier wordt ook rauwe groente (komkommer, paprika, wortel) goed gegeten. Maar eerlijk gezegd, lees dat je kind 14 maanden is. Met die leeftijd at kind hier ook bijna niets (we waren net van de fles af). En nu met bijna 3 jaar is het nog af en toe zoeken. Als hij prima fruit eet, zou ik me niet in allerlei bochten gaan wringen en het eetmoment meer als gezellig gezinsmoment proberen te houden. Want er komen nog wel meer perioden aan dat kind moelijk gaat doen 😉

Waarom laat je hem niet mee eten met de pot? Uiteindelijk zal hij daar toch aan moeten wennen, want met aangepast eten doet hij dat niet vanzelf. En ook al eet hij in het begin een paar hapjes/alleen proeven, dan doe je hem een yoghurt na met muesli ofzo zodat hij geen honger heeft. Of je geeft hem iets wat hij wel lust ernaast zoals tomaatjes ofzo of avocado, iets gezonds maar niet genoeg zodat hij vol zit van wat hij alleen maar lekker vindt. Met gedurende de dag wat tomaatjes, komkommer en fruit etc komt hij dan wel aan de groenten. Dit is hoe wij het doen :-) misschien kan je er wat mee

Maïskorrels of afgesneden van een voorgekookte kolf is hier altijd een topper. Of doperwtjes uit de vriezer. Misschien lust hij dat ook. En ik maak ijs van groente: pompoen, cashewnoten, dadels, beetje kokosolie, kaneel. Allemaal koken en pureren en ijsjes van maken. Dreumes mag dus elke avond ijs na haar yoghurt ;) Verder heel normaal gedrag. Ze leren dat ze thuis nee kunnen zeggen. Blijf zelf met zichtbaar plezier groente bereiden en steeds wel wat aanbieden waarbij je zelf laat zien dat je het lekker vindt maar oké bent dat hij het links laat liggen

Hier helpt het goed om hem mee te laten koken. Samen de boontjes snijden (hij mag ze dan in het water gooien). Zo is hij trots op z’n eigen creatie. Werkt niet altijd maar vaak wel

Wij geven ons zoontje s ochtends en sinds middags een boterham met gepureerde zoete aardappel. 's avonds eet hij mee met de pot (of niet, maar dan heeft hij al groenten binnen). Apart koken hebben we nooit gedaan en hij gaat steeds meer eten

's middags

Soep gaat er hier meestal goed in, wraps, Lasagne met spinazie, gado gado

Ik snap je zorgen en frustratie.. Ik zou me niet te druk proberen te maken. Geef hem 1 of 2 keer in de week zo'n zelfgemaakt kroketje voor je eigen gemoedsrust en zou de rest van de week gewoon hetzelfde serveren als jullie op het bord hebben. Als dreumes at ons kind alles, vond alles geweldig. Maar nu is het een peuter en wil hij soms niks. Maar ik leg het gewoon op zijn bord. Soms pakt hij het wel, likt eraan, speelt ermee. Prima.. voor kinderen is dat ook een soort ontdekken (juist bij kleintjes zoals die van jou). Denk dat alle kleintjes door die fases heengaan, maar ze gaan ook wel weer voorbij. Ik ken maar weinig volwassenen die nog steeds geen stukjes eten 🙂 Maar denk wel dat het juist belangrijk is niet altijd een alternatief aan te bieden (als in apart gaan koken ofzo). Wat soms wel helpt is om wat dingetjes tegelijk aan te bieden, bij dat wat hij moet "leren" eten dus ik leg dan schijfjes komkommer bij zijn eten, een augurkje, soms zelfs wat bessen. Expres dichtbij dat wat hij eigenlijk niet wil proeven, soms helpt dat. Soms ook niet. Hij mag altijd een toetje, maar hij krijgt nooit een alternatief voor het avondeten.

Bij ons zoontje van 16 maanden helpt het sowieso als ons hij met de pot mee-eet en dat we samen eten. We laten hem ook helpen in het huishouden, dus ook met koken. Dan snoept hij soms al wat groente/fruit. Maar bovenal helpt het dat we hem rond 15:00 al een potje/maaltijd geven. Eerder gaven we hem dan een semi-gezonde snack want hij heeft dan echt honger. In de avond heeft hij gewoon minder trek. Als het eten hem 's avonds niet erg aanstond at hij gewoon niets (of alleen de stukjes die hij wel lust). Doordat hij overdag al een maaltijd met groente heeft gehad vind ik het ook helemaal oké als hij in de avond wat minder eet. Ik zou geen alternatief aanbieden of je in bochten wringen om hem te laten eten, want dan hou je het gedrag denk ik in stand?

Ik zou wat minder moeite doen en minder zorgen maken. Gezond eten zit in veel meer dan alleen die groente op het bord. Hier eten ze 's avonds regelmatig het tweede stuk fruit van de dag bij het avondeten. Ik bied ze wel groente aan, maar wat er echt van wordt gegeten zie ik dan wel. Mijn oudste lust vrijwel geen groente (ook geen rauwkost) en de jongste is daarin wat afwisselend.

Ik pureer of prak gewoon alles door elkaar want groente los is ook minder favoriet en ze eten dan sowieso minder. In weekend kan je weer creatief gaan doen ;).

Op deze leeftijd is het ook nog echt ontdekken. Ik zou het een beetje loslaten en gewoon dingen blijven aanbieden. Wij verstoppen hier vaak groente in het eten. Sowieso eten we veel soep en daar gooi ik gewoon extra groente in. Maar ik maak bijvoorbeeld ook vaak pannekoekjes van wortel, pompoen of spinazie. En mijn dochter vond avocado heerlijk. Wij hebben een tefal snack collection ijzer. Ik maak t beslag en doe het er in, terwijl ik wacht doe ik wat anderen dingen.

Weet niet of het al genoemd is maar de pastasaus met groentes pureren! Zo kreeg ik mijn pasta vroeger, mijn moeder voegde na het pureren gehakt toe. Ik viste altijd de groentes eruit 🤭

Komkommer of snoeptomaatjes als bij- of voorgerecht ? Ik geef mijn dochter altijd komkommer als ik aan het koken ben en ze heeft al veel honger. Ideaal, iets minder honger en de groentes al binnen.

Die van ons eet het ook niet. Ik heb het los gelaten. Hij is gezond, vrolijk en ontwikkelt zich goed. Komt wel goed!