Moet alles tegenwoordig zo fancy in de lunchbox?

Ik denk dat dit ook wel afhangt van waar je woont in het land. Ik ken precies niemand die een wrap of mueslibars meegeeft. Onze zoon krijgt drie broodjes mee, vaak met worst en hagelslag. Een rijstewafel. Appel, mandarijn of druiven. 🤷🏼‍♀️ In zijn ene beker een sapje en in zijn andere beker ranja of water. Moeilijker hoeft het niet te zijn denk ik!

Hoezo heeft je kind er niet genoeg aan? Met een goed ontbijt moet een stuk fruit rond 10 uur en brood rond de lunch echt wel genoeg zijn. Eten is een gewoonte, als je het meer geeft, dan wil het ook meer. Als jij gewend bent elk half uur een koekje te eten en dit een poosje doet, gaat je lichaam vanzelf elk half uur om een koekje vragen. Ik zal dus zeker niet de broodtrommel van je kind vol stoppen met meer tussendoortjes. Een paar boterhammen en een paar druiven tijdens de lunch is echt voldoende voor een kind.

Dadels, suikervrij stuk peperkoek, hardgekookt ei?

Ik schrik echt van hoe streng sommige scholen zijn. Als ze zo streng willen zijn moeten ze zelf de lunch maar verzorgen😅 Deden ze op de vorige basisschool van mijn zoontje ook. Nu zit hij op een andere school.. daar krijgen ze wel 2x per dag fruit van de school zelf.. dus dan vind ik het overbodig om nog fruit mee te geven. Ik geef mijn zoontje 2 sneetjes vezelrijk brood met hartig beleg, een klein bakje noten (ongezouten walnoten of pinda’s) een knijpfruitje, bifi worstje of gekookt ei en dan nog iets te snoepen.. een kinder chocolade reepje of iets anders lekkers.

Hoi, ik ben dus zo'n moeder. 🙋‍♀️ ik vind het belangrijk om m'n kind gezonde voeding aan te bieden, al helemaal op school dagen. Om antwoord te geven op jouw suggestieve vragen: we hebben zeker geen geld teveel. Gezonde keuzes hoeven niet per se duur te zijn, al helemaal niet wanneer je iets zelf maakt. Ik heb ook zeker geen tijd teveel, het is maar net wat je prioriteit geeft. Ik vind gezond eten bijvoorbeeld belangrijker dan een lege wasmand. Heb trouwens totaal niet het idee dat mijn kind verwend is wat eten betreft. Het interesseert haar eigenlijk niet zo veel. Mag ik vragen vanwaar je dit bericht deelt? Ik proef best wel wat veroordeling. You do you maar laat anderen dat ook doen. ❤️

Ik stop een heel zakje pepernoten in die schooltas hoor heb nog niks gehoord 😂😂😂

Dus als ik mijn kind een wrap met gezonde vulling meegeeft, is ze verwend? Waar dat te veel geld dan ligt, of waar die extra tijd vandaan komt mag je me dan wel even zeggen ;) Zo'n wrap kan je gewoon maken tijdens het koken de avond ervoor, met dingen die je al in huis hebt. Scheelt zelfs tijd sochtends ;) M'n kinderen krijgen ook nootjes of fruit na school, ook verwend zeker. Hoef er zelf niet voor de rennen, pakken ze zelf.

Nou ik ken geen ouders die de lunch van hun kind op het schoolplein bespreken hoor. Zoveel werk is het ook niet om wat ei en sla tussen een wrap te rollen, of een handje nootjes in het bakje te strooien. Vervang de koekjes door een handje noten, wissel wraps af met brood. Kook een ei extra als je daar toch al mee bezig bent. Geef restjes mee van de avond ervoor (soep, pasta, couscous). Het kan heel gemakkelijk. Eigenlijk is het gewoon grotendeels gezond boodschappen doen.

Ik heb het idee dat je kritiek vooral gebaseerd is op een stukje onzekerheid / niet weten wat te doen. Klopt dat? Misschien wat tips: 1x per week 5 eitjes koken voor jezelf en om mee te geven. Je kan ook een keer boerenomelet eten met avondeten en 1 extra maken voor de volgende dagen. Noten zijn natuurlijk best prijzig maar je kan bijv. voor t avondeten een lekkere bonensalade maken en die de volgende dag nog meegeven in een wrap. Dan bespaar je zelfs tijd! Ook leftovers vlees zijn de volgende dag vaak erg lekker als "luxe" broodbeleg. Op die manier bespaar je dan dus zelfs geld. Verder hoef je natuurlijk geen 20 zaden muffins te bakken! Maar bijv. bananenbrood of pompoen cake is max. 30 minuten werk. Als je eens per maand 4 cakes maakt (dus 4x de portie) en die invriest ben je 30 minuten kwijt voor een maand gezonde snacks. Ook dadelballetjes zijn erg makkelijk en leuk om te maken (ook met de kids zelf. Die kunnen ze prima zelf draaien) en zijn ook in te vriezen! Verder zou je kunnen denken aan overnight oats. In een glazen potje met deksel. Wat fruit en kaneel erbij en het smaakt als een taartje! Je kan dit mengsel ook afbakken en dan wordt het een soort cakeje. Dit kost max 5-10 minuten. Havermout is bovendien heel goedkoop! Gezond en goedkoop eten is echt makkelijker zodra je er een beetje bekend in bent. Het is sowieso goedkoper dan kant en klaar eten (waarbij een gezonde balans natuurlijk prima is!) en hoeft echt niet veel tijd te kosten. Gezellig 1x pm met het hele gezin mealpreppen en je bent klaar. Oo nog een paar leuke tips! - groentefritters -samosa's -dumplings -maaltijdsalades ♥️ Succes

Ik lees hier steeds iets over eetstoornissen in de hand werken. Wat moet je dan vooral niet of wel doen? Wanneer leer je je kind wat over gezonde voeding en wanneer ga je te ver?

Niet teveel tijd, niet teveel geld. Maar wel een voorkeur voor een goed gevulde broodtrommel. Meestal gewoon met 3 boterhammen, wat groente en wat lekkers erin. En met name dat lekkers is prima mee te variëren: - een wrap die over is van de avond ervoor met roomkaas, beleg en wat groente. - een eitje extra koken als je ze toch maakt - een paar stukjes gedroogd fruit - een druif en een aardbei of een tomaat en een stukje kaas aan een stokje prikken - wat pasta van de dag ervoor, een stukje pizza van de dag ervoor of een pannenkoek die je over hebt (zonder stroop want dat kliedert) - koekje kan ook een gekochte mueslibar zijn. Daar zijn ook gezondere van te koop. - een eimuffin is zo gemaakt. Wat rest groente erdoor en klaar. - bak eens een bananenbrood, prima om in te vriezen en dan af en toe ontdooien. Het hoeft echt niet moeilijk. Het is zo moeilijk als je het zelf maakt.

Maar dit heeft toch niet per se met gezondheid te maken. Een volkoren botheram met hartig beleg is ook gewoon gezond. Net als een appel, banaan, druiven. Ik ga het fruit alleen niet of een spiesje rijgen mast gewoon los het bakje in. En smeerkaas en plakje kipfilet op wrap is evenveel tijd als boterham smeren. Het 'even' enen bananenbrood of eimuffin etc bakken is dan niet mijn ding. Ik vind het gedoe en niet 'even'. Maar zo heeft iedereen andere hobby's, passies en interesses, helemaal prima toch.

Gezonde voeding is toch niet direct gelinkt aan een eetstoornis? Ik snap je link niet. Ik zou eerder zeggen dat een ongezond eetpatroon uiteindelijk voor een eetstoornis zorgt als ik al zou moeten kiezen

Hier gewoon 3 bammetjes en een beker melk. In de ochtend 2 soorten fruit (oeeehoeee verwennerij) en beker water. Gezonde school dus geen koekjes. Ik kan er wel naar opkijken die lekkere lunches! Ook bij mn collega's hoor. Al die inspiratie en tijd 's ochtends.

Misschien is het niet de inhoud van dje broodtrommels wat je tegen de borst stuit, maar meer het pronken ermee op het internet/sociale media. Iedereen doet zich natuurlijk veel beter voor dan het er in de dagelijkse praktijk aan toe gaat.

Wat maakt het nou uit wat iedereen mee neemt naar school. Moet iedereen mooi voor zich weten. Ik maak er de ene keer meer werk van, dan de andere keer. Dus de ene keer is het wat leukst, en dan andere keer is het gewoon een boterham met kaas. Alles prima.

Maar wat is er mis met gezond en wat meer afwisselend eten dan de "standaard" Nederlandse boterham met beleg? Mijn kindje wordt zeker niet verwend, en hoeft ook echt niet te denken dat zijn ouders de hele tijd voor hem rennen. Wel dat zijn ouders hem voorzien van een gezond en afwisselend eetpatroon, dat uit meer bestaat dan een bammetje met beleg. Ik leer mijn kind graag dat gezond eten leuk, lekker en afwisselend mag zijn 🤷‍♀️. Dus ja, mijn dreumes krijgt lekker groente/fruit mee in zijn broodtrommel, soms een wrapje, soms een salade, een groente/ei muffin, zelfgebakken havermout bananenbrood, blissballs, of andere gezonde lunchopties. Hij drinkt graag water, verschillende soorten thee, of water met vers fruit erin. Ik zou niet weten wat daar het probleem daarmee is, ik vind het een beetje afgunstig klinken eerlijk gezegd 😅

Misschien een beetje hetzelfde als met de ouders die tot in de puntjes verzorgd op het schoolplein staan… de vraag: hoe doen mensen dat?? Ik kan me overigens ook echt niet indenken hoe ik tijd/energie heb om een fancy lunchbox te maken voor mijn dochter. Gelukkig kan ze tegenwoordig zelf haar brood smeren, terwijl ik de baby vol pap smeer en koffie zet zonder cupje 😅 Ik zou het overigens wel willen en vroeger was ik ook wel van het mealpreppen, maar nu… ik word al moe als ik eraan denk 🙈

Haha ja het is ook maar net waar je prioriteiten liggen denk ik, mijn kind ziet er tot in de puntjes verzorgd uit, met zijn broodtrommel, maar ik kom met mijn zwangere buik niet verder dan een sportlegging en een knot op het moment 😂❤️ Wij zijn allemaal vroege vogels dus tijd zat sochtends om een lekkere broodtrommel te maken, maar het voordeel van iets anders dan brood vind ik ook juist dat ik het de avond van tevoren al kan maken en het de volgende dag nog lekker is 😅 Als ik het avondeten maak snijd ik wat rauwkost in leuke vormpjes, haal een muffin oid uit de vriezer/koelkast, maak een kleine salade zonder dressing, en de volgende ochtend hoef ik de trommel alleen uit de koelkast te halen 🙊 Ik veroordeel ouders die een boterham meegeven trouwens helemaal niet hoor! Iedereen doet wat ze kunnen/willen en een gezonde lunch is altijd prima. Maar ik vind t dan jammer als er zoals in t bericht van ts gezegd wordt dat die kinderen met die broodtrommels wel verwend zullen zijn 🥲

Maar in hoever kan een school bepalen wat jou kind luncht? Ik snap best dat er geen smarties mee hoeven. Maar ik bepaal zelf wel voor mijn kind wat wel en niet. Je tekent toch geen contract? 😂