Obstipatie tijdens zwangerschap

Pruimenmoes dagelijks nemen hielp mij goed☺

Is je ontlasting dan nog wel zacht? Ik gebruik zelf marcogol om het soepel te houden en heb zelfs met macrogol nu beetje last van aambeien. Kan me niet voorstellen hoe het is zonder🙈 Lees wel veel over genoeg drinken pruimen eten etc als je echt natuurlijk wilt houden.

Ik had van die zakjes van de huisarts met poeder. Hielpen echt heel goed! Maar als je dat niet wil, gebroken lijnzaad! Ook echt top spul. Elke dag 1 á 2 eetlepels door je yoghurt ofzo.

Hele gekke tip, maar ik had dit ook. Ik neem elke dag movicolon en drink 2 liter water, let op vezel inname en gevarieerd eten en niets hielp. Tot ik op een nuchtere maag 1 shot espresso nam in de ochtend. Klinkt gek en het zorgt er geregeld voor dat ik moet overgeven, maar sindsdien kan ik elke ochtend na die shot naar het toilet.. maar daar moet je dan wel een ochtend misselijkheid voor over hebben 😅

Had er tijdens zwangerschap ook last van, maar niks aan gedaan. Maar veel drinken, fruit en groenten, zemelen toevoegen aan ontbijt.. werkte allemaal niet. Na zwangerschap werd het erger door een kleine angst voor pijn. Opgehoopte harde poep en aambeien is een halve bevalling 😶 borstvoeding helpt ook niet mee. Gebruik nu psyllium vezels en probeer daarnaast véel te drinken. En gaat eindelijk de goede kant op.. had ik eerder moeten doen 🙈

Een paar stukjes gedroogde pruimen per dag gecombineerd met vezels, zuivel, beweging etc. Ik wordt al gek als ik na 3 dagen kan 🥲

Magnesium kauwtabletten helpen mij enorm

Katja yoghurt gums zijn laxeren

Roosvice laxo, veel water drinken , kiwi’s