Ontbijt 3 jarige

Pannenkoeken (van ei en banaan) Kwark met fruit en wat muesli Havermout met banaan en rozijnen

Pannenkoeken/muffins/wafels (gewone (zonder toegevoegde suiker maar met honing/agave siroop) maar ook met groenten/fruit, havermout, noten, soms yoghurt etc. In het beslag) Havermout (met appel/rozijnen) Yoghurt met gepofte graan & een schepje biologische mango/zoete aardappel of biet/aardbei of beetje vanilleproteinepoeder. Brood/cracker/beschuit met beleg. Wentelteefjes.

Volkoren cracker met geitenkaas, vega smeerworst, pindakaas en hagelslag (soms), hummus, boter en kaas. Griekse yoghurt met honing maar dan verdund met water zodat ze het kan opdrinken. Anders (volle) melk. Sinaasappel, peer, meloen. Appel/banaan met pindakaas om te dopen (soms maak ik een banaan met pindakaas erop en een beetje hagelslag 🙊, dat is feest). Bananenpannenkoekjes: met zoete oude bruine bananen, volkoren meel, griekse yoghurt, bakpoeder, ei en melk. Echte (fluffy) pannenkoekjes dus, volwaardig ontbijt 👌🏼. Verder wil ze wel eens een boterham eten, komt niet veel voor. Meestal de luchtigere dingen. Ik doe wel altijd fruit erbij en iets van zuivel.

Oh en muesliballetjes (mueslirepen maar in de vorm van blissballetjes) en ik maak eens in de zoveel tijd een french toast bake, top om in te vriezen (en uit de vriezer op te warmen, juist lekker warm!): https://livehealthywithlexi.com/healthy-french-toast-bake/

Wat een goede tips al😀 Maken jullie de pannenkoekjes in de ochtend? Of kan dat ‘s avonds al? (Gezien de ochtendspits)

Mijn pannenkoekjes kun je perfect invriezen en later ontdooien, lekker warm uit de magnetron! Je kunt ze verder ook met bietjes maken, heb je roze pannenkoekjes.. dat is natuurlijk wel interessant 😄. Met spinazie/andere groente groente kan ook, maar die vind ik zelf niet voor ontbijt.

Ah lastig! Hier eet ze havermoutpap, en ze mag daar zelf pindakaas (favo) in roeren en is dol op rozijnen, pruimen, bessen. Dus ze mag t zelf ‘versieren’. Soms eet ze alles, soms een paar happen. Voordeel: kost niet teveel voorbereidingstijd. Ze is ook altijd blij als ik iets overlaat voor haar van mijn eigen ontbijt. Dat eet ze ook vaak op. Hoop dat alle tips hier voor je helpen!

Onze 3 jarige dochter mag altijd kiezen wat ze eet voor ontbijt. Ze kan dan kiezen uit brood met beleg naar keuze, 2 soorten volkorencrackers, volkoren beschuitje of een bakje yoghurt met fruit en muesli. Sinds er variatie zit in wat ze eet en ze mag kiezen eet ze veel beter. Toen ze iedere dag een boterham kreeg in de ochtend at ze soms ook heel slecht.

Ik maak vaak het beslag al en hoef dan alleen nog wafels/pannenkoeken te bakken echt.

Weet je wat erachter zit waarom ze amper ontbijt? Doet ze dat ook bij de lunch? Vindt ze brood niet lekker of zit er misschien iets anders achter (buikpijn oid)? Verder zie ik al veel leuke tips hier, heb dus niet zoveel toevoegingen.