Overprikkeld na opvang, tips?

Onze dochter (2 jaar) is elke keer na een dagje opvang nogal overprikkeld. Ik zorg altijd dat we dan snel kunnen eten en dat ik tijd heb om met haar te knuffelen en even rustig te zitten. We brengen haar dan op tijd naar bed met het vaste ritueel en even rustig op schoot boekje lezen. Echter merken we dat ze dan nog in bed de dag aan t verwerken is en dit jammerend doet. Op een dag dat ze niet naar de opvang hoeft, doet ze dit niet en gaat ze lekker slapen. Hebben jullie tips om na een dagje opvang tot rust te komen en te ontprikkelen? Alvast dank!