Powernap 30 min peuter - helpt het?

En overslaan? Onze dochter van bijna 3 slaapt niet voor half 9 als ze een middagdutje heeft gedaan. Als het niet is dan slaapt ze rond 7. Een vreselijke tussenperiode vind in het, want soms heeft ze dutje nog nodig, maar avonden zijn dan altijd slecht/niet naar bed willen.

Wij zijn gestopt met het middagdutje bij de peuter omdat hij inderdaad anders pas rond 22 a 23 slaapt. Zonder middag slaap slaapt ie 's nachts van 18.30 tot 6.30, hoewel hij 's nachts ook nog wel kan spoken. Maar het is echt zwaar voor hem nu hij niet slaapt. Nu na een paar dagen volhouden zonder middag slaap loopt ie al om 10.30 te knikkebollen en hij is erg moe. We hebben wel de powernap geprobeerd, 20 minuten slapen. Daar wordt de dag een stuk beter van alleen zelfs zo'n kort dutje zorgt ervoor dat ie 's avonds weer niet voor 22 kan slapen. Ik snap het echt niet en heb het ook echt meermaals geprobeerd want hoe kan 20 min slaap nou 's avonds uuuuuren schelen? Geen idee hoe maar het is wel zo... Dus bij ons werkt ook de powernap niet (wakker maken na 45 min overigens ook niet). Wij gaan nu 2 weken echt volhouden zonder middagdut, hoe zwaar hij het ook heeft, en hopen dan enige vooruitgang te zien omdat het wennen aan een nieuw ritme ook gewoon tijd kost.

Ons zoontje kan in principe zonder slaapje (net 3 geworden). Maar op sommige dagen is hij moe en doet hij toch nog een korte powernap, vaak op de bank. Ik merk dat die 20 minuten wel net het verschil kunnen maken om de dag goed door te komen. Ja hij wordt vaak wel chagrijnig wakker maar dat is na een boekje lezen of koekje eten ook wel weer over.