Ritme proberen te maken

Hey allemaal! Ik heb even advies nodig😅 ik heb een dochter van 20 maanden en een zoon van 4 maanden. En wij hebben totaal geen ritme met slapen eten enzovoort. Nu wil ik dat een beetje gaan creëren.. maar HOE? Ik denk altijd van ja ik zie het wel en als ze niet moe is is ze niet moe. Maar ben soms zo jaloers op de ouders die om 8 uur al de kinderen op bed hebben liggen.. hebben jullie mischien tips? Soms slaapt ze overdags niet soms gaat ze tegen de avond 2uurtjes slapen en dan slaapt ze om half 12 weer. Maar zelf werk ik onregelmatig diensten en mijn man is pas rond 19:00 thuis. Hoe doen jullie het? Want de kleine man komt snachts nog met een voeding en dan begin je al eerder met de flessen en dan komt het niet meer uit.. hij slaapt dan ook rond half 12 pas