Tips voor kleuter die weinig eet

O ja CB gaf ook nog de tip om kleuter alvast een klein bordje warm eten/left over te geven na schooltijd, bij thuiskomst. Omdat kinderen als ze moe zijn ‘‘s avonds vaak minder goed eten. Doet iemand dit? Hoe bevalt dat? Ik vind het een super idee, alleen denk ik niet dat ik mijn kind zover krijg dat hij in de middag een bordje eten wegwerkt…🥲

Wij hebben geen grote eters en dit geaccepteerd. Ze zijn idd slank moet de elastieken in de broeken goed strak trekken. Maar groeien goed en hebben voldoende energie. Het is een groot contrast met andere kinderen als ze hier komen, dan kijk ik echt mijn ogen uit. Maar op zichzelf niet slecht. ‘s ochtends eten ze een deel van een boterham met een glas melk. De oudste krijgt volkoren bolletjes mee naar school dat krijgt hij daar iets makkelijker weg dan een boterham met korsten. Ook zijn gesneden appeltje eet hij op. In de middag gaat een snackje er goed in met een glaasje limonade. En dan eten ze een bordje avondeten. Dat gaat wel wisselend. Ze hebben duidelijk voorkeur. Bij de oudste helpt het nu heel erg dat hij goed van tevoren weet wat we eten. Soms als hij ‘ineens’ zijn bord ziet wil hij niet meer. En we hebben geleerd dingen niet te ‘mengen’ op het bord maar in hoopjes zodat ze goed zien wat het is en keuzes kunnen maken. Rauwkost geven we voor de tv tijdens het koken 😁 dan hebben ze honger en happen het gedachteloos naar binnen. Groente hebben we dan deels al gehad. Hoe je het snijdt maakt hier inderdaad uit. Ze eten hier bv ‘frites’ van komkommer veel makkelijker weg dan stukken of schijfjes.

Hooi, wat jammer zo weinig reacties, ik zou dit topic graag opnieuw openen! 😄 Mijn kleuter eet ook weinig, volgt het -1 lijntje, dat doet hij in principe keurig. Maar hij is wel echt klein en petite. En ik moet echt mijn best doen hem genoeg te laten eten. Wat dingen die ik probeer; wat extra boter door zijn bord avondeten of een scheutje olijfolie. Vaak helpt het als ik hem hapjes geef tijdens het avondeten (hij is volgens mij ook vaak moe dan). Tip hierboven van bordje eten na school vind ik een goeie! Ga ik ook eens proberen. En hij vindt reepjes rauwe paprika met een vinaigrette sausje heel lekker 😂, dus daar doe ik altijd lekker veel olijfolie in. Verder heel benieuwd naar andere (wel gezonde) tips.

Hier twee goed eters, maar ik lees dit topic toevallig. Bij ons werkt: - zelf altijd het goede voorbeeld geven (in ons eigen eet gedrag) - positief praten over gezonde dingen en benoemen waar ze goed voor zijn (weerstand, huid, hoe je je voelt, spieren, conditie, darmen, ligt aan de leeftijd ook natuurlijk). Vroeger verzonnen we ook dingen voor de grap: 'hmmm ik heb weleens gehoord dat je van wortels beter gaat springen. En van broccoli beter gaat fluiten. Maar weet niet of dat waar is haha'. Ik wil wel dat ze onderscheid maken tussen echte voorlichting en een grapje ☺️. - altijd een groente snackje mee naar school voor bij de lunch (kan heel klein) - groente snacken tijdens het tv kijken (voor het eten tijdens het koken bij ons) - positief praten over hun eetgedrag als ze gezond eten 'zozo, die ... begint een echte groente knabbelaar te worden. Zou hij daarom zo sterk/snel/gezellig/grappig/wat dan ook zijn de laatste tijd. Dit ook naar derden herhalen. Kinderen pikken een hoop op en ik geloof erin dat kinderen zich ernaar gaan gedragen als je zegt hoe ze in elkaar steken (zichzelf bevestigend). - meer opties geven dan wel/niet lekker. Het is ook een optie om te zeggen:' ik lust het wel maar ben er niet gek op'. Of: 'het is niet het allerlekkerste, maar best ok'. Ook daarin zelf het goede voorbeeld geven - eens in de zoveel tijd gaan we 'borrelen' met allemaal bakjes met verschillende dingen om te proeven. Ik heb het weleens tussen de middag maar ook weleens als avondeten gedaan. Ze vinden het heel leuk, al vinden ze niet alles even lekker. Geen idee of het ook voor jullie werkt hoor ☺️

Hier ook absoluut geen grote eter maar wat bij ons wel helpt om hem meer te laten eten is altijd minimaal het volgende aanbieden: - helft van het eten op het bord is iets wat altijd opgegeten wordt - kwart iets wat meestal gegeten wordt - de rest iets nieuws of wat niet gegeten wordt. Dat wel in kleine hoeveelheden aanbieden. Gaat echt niet altijd even goed hoor maar ik merk doordat hij wat heeft wat hij altijd eet zet hij een soort grazer modus aan waardoor hij de rest ook (een beetje) van eet. Al is het soms maar even likken aan z’n broccoli. Dat is hier al een overwinning. Ik las ook dat nieuw eten wel 30x moet worden aangeboden dus blijf het vooral aanbieden maar varieer hier ook wel in.

Hier hetzelfde. Wat ik doe is oa notenpasta of pindakaas door de havermoutpap s ochtends, ook nog eens lekker. Peulvruchten pureren door alles wat kan, zoals door pastasaus en soep (proef je niet). Heel vroeg eten werkt inderdaad ook heel goed, maar dat is door werk etc natuurlijk niet altijd mogelijk.