Wat voor snackjes geven jullie je kind?

Ik zou kijken naar groente snacks met dip ofzo ( hummus ). Of zelf pannenkoeken maken met havervlokken of gezonde bananencupcakes

Maiswafel, soepstengel, dadeltjes van de kleine keuken of gewoon 1 grote dadel, hier wordt veel rauwkost gesnackt, voor af en toe een biscuitje of ander koekjes met weinig suiker, rozijntjes. Als ze echt zeurt om eten dan krijgt ze een boterham of bakje yoghurt want dan heeft ze honger.

Hier meestal rauwkost en fruit als snacks. Eventueel een maïswafel. En eventueel met humus of zelfgemaakte frambozencompote. Op het moment eet hij graag een mix van gojibessen, moerbeien, pompoenpitten, zonnebloempitten, veenbessen en rozijntjes.

Je moet even zoeken op gezonde recepten met havermout en banaan, zijn echt superveel recepten beschikbaar

Zelfgemaakte banenbrood, muffins of pannekoekjes. Je kan ook zelf granolabar maken. Andere gezonde snacks: gekookt eitje, snackgroente met dip, rozijntjes of dadels.

Ochtendsnack 1-2 stuks fruit Middagsnack snackgroente (vaak paar plakjes komkommer), schaaltje yoghurt, soms een cracotte met gezond beleg

Ik vind het veel tussendoor😄 Waarom niet nog een boterham met de lunch en meer avondeten? Ontbijtkoek is overigens echt heel veel suiker in. Kikkererwtenwafels met pindakaas doen het hier heel goed.

Wij doen bananenbrood, fruit, gepofte spelt, ei-spinazie muffin of wat groente

Wij proberen zo veel mogelijk fruit of groente aan te bieden op "snackmomenten". Maar als er grote honger is smeer ik ook nog wel eens een extra boterham. Maiswafels/rijstwafels doen het hier ook goed. En soms eens een cheese dipper/koekje/snoepje 😉

Om te beginnen zou ik ze tussen de middag 2 boterhammen geven en de crackers bij de middag snack laten vallen. Ik maak rond 3 uur een borrel bordje. Dat kan bestaan uit: - snack komkommers - snack wortels - snack tomaatjes - dipje van hummus - dipje van feta of stukjes feta - rozijnen - rolletje ham - plakje worst - stukje gerookte zalm - soepstengels - augurkje - mozarella bolletje - wat cornflakes - fruit - soep krokante bolletjes - kroepoek - gekookt of gevuld eitje - knijp kwark - stukje kaas - verse dadels (soms met kruidenkaas) - edamame boontjes - olijven Ik kijk gewoon wat we in huis hebben, hierdoor is er veel afwisseling. Ik zet het binnen handbereik neer en soms gaan we even aan tafel zitten.

Een ei-spinazie muffin klinkt goed. Hoe maak jij die?

Misschien is muffin een overstatement hoor. We hebben van die kleine bakjes voor in de oven en daar doe ik dan twee eieren in met wat groente (vaak dus spinazie maar ook wel eens doperwten, soms beetje bosui erbij). Ik doe er vaak ook wat stukjes brood doorheen (soms zelfs de korstjes die hij niet heeft opgemaakt hihi). Ik doe t zelf ruim 10 minuten in de combi magnetron. Soms voeg ik wat kruiden toe zoals knoflookpoeder.

Ik zou ook vooral inzetten op meer eten bij de maaltijden. Nu heb he min of meer maaltijden als tussendoor.

Wij geven noten (ze is nu 4), fruit, komkommer, rozijnen, stukjes kaas, groente (bijvoorbeeld alvast sperziebonen als ze moe is en ik verwacht dat het aan tafel moeilijk zal gaan voor dr), yoghurt, bananen pannekoekjes, ect.

S ochtends altijd fruit, rond 09:30 is echt het standaard dagelijks fruit moment hier. ‘s middags wisselt. In het weekend wel eens een koekje of iets dat ik zelf heb gebakken. Doordeweeks crackers, rozijntjes, komkommer, appel. Wisselt een beetje, is ook maar net wat er in huis is.

Paprika is ook favoriet hier. Zijn beide jongens gek op.

Ja ik snap je gevoel, ik zou dit ook veel crackers vinden inderdaad. Wij geven aan onze zoon van 2,5 bijvoorbeeld: Ongebrande, ongezouten noten (vooral cashew zijn favoriet) Rauwkost, eventueel met wat hummus Fruit Een plak zelfgebakken cake (bijvoorbeeld bananencake met courgette) Een bekertje yoghurt Zelfgemaakt ijs (bijvoorbeeld bevroren fruit, wat groente en yoghurt in de blender) Smoothie (bijvoorbeeld bevroren spinazie, banaan, courgette en yoghurt, eventueel met een dadel) Af en toe een medjoul dadel of gedroogde abrikoos

Biscuitje, soepstengels, fruit, ontbijtkoek, rijstwafel met pindakaas, nootjes, plakje kookworst of stukje gerookte kip, handje chips of kroepoek. Van alles.. niet elke dag hetzelfde en ook niet in een schema, behalve de hoofdmaaltijden. En na half 5 ofzo krijgen ze of wat rauwkost/gezonds, want ik wil dat ze nog wel eten 😉

Klinkt lekker, dankjewel!

Hier 1.5 jr en bijna 4. Hier krijgen ze alles. Snoepjes, koekjes, chocola. Met de oudste t nog wel kunnen uitstellen maar de jongste wil nu alles wat de oudste heeft. 😂 Vaak doe ik fruit, aardbei, mango, banaan, watermeloen. Daarnaast doe ik een cracker of een babybell en nog een stukje ham. De meiden smullen hier zo van Al vind mn jongste augurk enorm lekker, dus die krijgt dat regelmatig. Maar qua koekjes krijgen ze eigenlijk alles. En snoepjes ook. Wel met mate natuurlijk.