Moeite met stoppen met roken

Ik heb helaas geen tips voor je, ik heb zelf wel tot 16 weken door gerookt maar op de 1 of andere dag werd ik er zo misselijk van dat ik er niks meer van moest hebben waarom ik door gerookt heb nou ik heb tot 16 weken helemaal geen rust gehad heel de familie was tegen mijn zwangerschap (ergens logisch ben 20) sinds dat alles rustig is en iedereen het accepteert ging het met me stress ook een stuk beter. Nogmaals ik kan je niet helpen maar voor er allemaal moeders komen met je moet nu stoppen ik weet zelf ook hoe moeilijk het is. Toen ik tussendoor probeerde te stoppen denk maar niet dat het me lukte ik moest en zou een sigaret hebben. Ik hoop dat er iemand is die je kan helpen want het is echt een rot verslaving 😘

Ik zie dat je al een zoon hebt. Hoe ging het bij je vorige zwangerschap? Het is belangrijk dat je realistische doelen stelt. Als helemaal stoppen niet lukt stel lagere doelen om af te bouwen. Teleurstellingen zorgen er juist voor dat je terug grijpt naar je gewoonte. Voor sommige mensen is dat eten of roken maar het kan vanalles zijn. Probeer kleinere doelen te stellen die je juist motiveren als je ze haalt tot je klaar bent om helemaal te stoppen. Je kan het!♥️

Pff lastig he.. mijn familie situatie is ook niet echt perfect nu, veel problemen aan mijn hoofd etc speelt allemaal mee... het is idd ontzettend lastig, en echt een klote verslaving inderdaad.. Bedankt voor je reactie! ❤

Ik ben gelijk gestopt ik heb het er soms wel een beetje moeilijk mee maar ik probeer mezelf af te leiden rondje lopen met de hond bijvoorbeeld het is ook lastig omdat je nu natuurlijk niks kan doen dus ik hoop dat het je toch nog gaat lukken of dat je iets minder gaat roken

Klopt! Ik heb in mijn vorige zwangerschap ook wel gerookt, maar gestopt met 20 weken, en rookte veel en veel minder. Misschien 7 sigaretten per dag.. nu is mijn leven toch bizar veranderd in die tijd, en kan heel moeilijk stoppen.. veel problemen bijgekomen etc.. Ik ga inderdaad proberen te minderen, en kleine doelen te stellen.. hoop dat het me gaat lukken binnenkort! Bedankt voor je reactie! ❤

Hier hetzelfde probleem, ik merk dat zodra er geen sigaretten meer in huis zijn ik daar enorm stress van heb. De dag van de positieve test een poging gewaagd en 's avonds half jankend naar de pomp gereden en een pakje gehaald 😅 ik schaam mij er ook enorm voor en ik merk doordat ik thuiszit vanwege Corona (maandag godzijdank weer starten met werken) het stoppen ook 1000x lastiger is. Nu heb ik hulp gezocht en heb ik een coach die je af en toe een keer gaat bellen e.d al vind ik dat best zweverig, ik heb net die coach de afspraak gemaakt dat ik aanstaande woensdag ga stoppen met behulp van pleisters. Ik wil namelijk niet meer roken als ik overduidelijk een buik heb, ze zien me al aankomen haha ik schaam me nu al laat staan dan. Het is lastig en ongeacht dat ik in mijn situatie nu ook veel stress heb door een aantal andere factoren word het denk ik heel lastig maar ik ga gewoon zorgen dat deze stoppoging gewoon lukt.

Je kan eventueel proberen te vapen? Dat is al veel minder schadelijk als roken. Je kan dan ook systematisch je nicotine gehalte verlagen in de vapor, misschien een goed idee? Ben zelf ook gestopt met roken en begonnen met vapen, is veel lekkerder en zitten minder gevaarlijke stoffen in 😊 veel succes! 🤞🏼

Super idee! Ik ga gelijk even kijken. Hele goede oplossing. Bedankt! 😊❤

Kost ook niet super veel! Ik had mijn eerste vapor voor €28 en kleine vullingen kan je kopen voor €3-€5 een grote vulling is rond de €20 en is 50cl. Een heel goed alternatief sowieso! Veel succes ! 💪🏼

Is er wel de "wil" dat je stopt? En is het niet dat je "moet" stoppen omdat je zwanger bent? Stel deze vraag aan jezelf. Als je echt 100% wil stoppen en niet omdat het moet, raad ik je aan om het stoppen met roken boek van allen carr te lezen. Vaak zit er een heel groot verschil tussen moeten en willen stoppen met roken, en hier ben je je soms niet helemaal bewust van.

Ik heb daar ook over nagedacht al een hele tijd terug, de vapers zijn heel veel slecht in het nieuws geweest waardoor ik heel erg begon te twijfelen ..

Btw, het lukte mij ook niet omdat ik "moest". Ik heb toen 3 sigaretten per dag gerookt tot er een knop om ging en ik het dus ook wilde. Mij heeft het boek goed geholpen 😀

Heel vervelend als je familie situatie niet mee zit dan wilt stoppen ook niet lukken natuurlijk geeft veel stress en vooral in de corona periode wanneer je alleen maar binnen zit pffff.... Ik heb rond de 26ste week nog lopen huilen of ik alsjeblieft een sigaret mocht tegen me vriend hij was het zo beu en gaf er 1 na de sigaret vroeg hij en hoe was je sigaret, ik moest toen nog harder huilen omdat ik me zo schuldig voelde tegen over me kindje echt ik heb er nu nog moeite mee en ben al 36 weken..... Is er niet iets wat je kan doen als vervanging? Ik heb het vervangen door eten echt heel slecht want dan bedoel ik koek en chips enzo🤣 en stop niet omdat het moet maar omdat je het wil want als je je zelf ga dwingen dan raak je alleen maar gestresster waardoor je sneller weer naar een sigaret wilt grijpen dit heeft mij ook wel een beetje geholpen in die rot periode

Ik ben zelf al bijna 10 jaar geleden gestopt met roken. Ik rookte 25 sigaretten per dag.. oef.. ja dat was een struggel. Wat heb ik gedaan om er vanaf te komen. Ik had vaste rook momenten, dus ik heb mijn directe omgeving gevraagd om op elk vaste rookmoment een potje kaarten (pesten) met me te spelen tot het "rookmoment" voorbij was. Dit hebben ze net zo lang volgehouden tot de "verslaving/gewoonte" eruit was. Daarnaast heb ik, op elk ander gebied, vooral koekjes eten, mezelf niet beperkt. Ik ben daardoor 4 kg bijgekomen, maar die zijn er later weer af gegaan. Voor mij hielp het enorm, om mezelf een verbod op het hebben van aanstekers te leggen. Ik heb alles weggegooid en mezelf verboden deze te kopen (incl. De sigaretten zelf). Ik kwam expres niet meer op de plekken waar ze deze verkochten en mijn directe omgeving hielp mij enorm door dit ook niet voor mij mee te nemen. De ervaring is dat de ergste geïrriteerdheid een week aanhoud en daarna zakt het langzaam weg. Mijn moeder heeft in het begin elke week dat ik het volhield een klein kadootje gegeven, wat ook echt een positieve support was. Daarnaast rookte niemand in mijn omgeving, zodat ik de verleiding niet had. Ondertussen dus al bijna 10 jaar gestopt. Ik denk er nog wel af en toe aan, en soms wel veel zin in een sigaret, maar dat kan ik gemakkelijk van me afzetten door wat anders te gaan doen. Succes met stoppen

Ik ben gestopt sinds ik wist dat ik zwanger was, inmiddels 7,5 week geleden. Maar ppff ik mis het elke dag. Eerlijk is eerlijk, de momenten dat je snakt naar een sigaret nemen af maar ik heb ze nog steeds. Ik vind de geur ook gewoon nog heerlijk! Maaaar het idee dat er iets mis zou gaan met mijn kind omdat ik zonodig moet roken kan ik niet verdragen. Ik zou de laatste zijn die zegt dat het makkelijk is.. allesbehalve! Maar wat is nou belangrijker? De enige tip die ik heb voor je; ik hou me vast aan het moment dat ik bevallen ben.. dan steek ik een sigaret op zodra ik thuis ben (uiteraard buiten)! Hopelijk heb ik er dan geen behoefte aan maar dat is voor mij een 'geruststelling'. Duurt nog maar 6 maanden haha

Wij (mijn man en ik) zijn vorige februari gestopt met roken. De eerste 2 weken zijn een drama. Altijd maar die trek in. Slecht slapen, stemmingswisselingen. Ik heb mijzelf buiten het roken ook niks ontzegt. Had ik zin in iets lekkers dan pakte ik dat. Ging nog steeds collega's mee naar buiten als hun gingen roken. Anders vond ik mijzelf zielig. Had anders echt het idee dat niks meer mocht. Voor de echt lastige momenten had ik een klein elektrisch sigaretje, met vloeistof erin zonder nicotine en teer. Alleen maar een smaakje. Ik was gewend om iets in mijn handen te hebben. Daar help dat ding ook bij. Dan kleine sigaretje heb ik in totaal een half jaar gebruikt. Waarvan de laatste 4 maanden heel weinig. Het is echt even kut. Maar ik hoop dat je mij gelooft dat je er echt even door heen moet. Nu bijna 1,5 jaar verder heb ik al toe nog zin in een sigaret. Maar voor ik mij dat besef heb is de trek al weer weg. Waar een wil is, is een weg. Ik hoop dat je gauw de voor jou goede weg op komt. Je kan dit!!!!

Ga alsjeblieft geen "minder slechte" dingen doen als vapen. Daar zitten namelijk weer "andere" slechte dingen in. En je houd jezelf toch alleen maar voor de gek?! Ik ben cold turkey gestopt, voor mijn zwangerschap al. Al bijna 5 jaar geleden en mis het nog steeds af en toe. Maar serieus.... Wat is nou belangrijker? Je eigen verslaving of de gezondheid van je baby? Misschien jezelf een dikke vette schop onder je kont geven. Je doet het niet meer alleen voor jezelf. En niet steeds denken aan hoe moeilijk het.... Kijk naar de beloning en het moois wat er van komt als je stopt. Want echt... het is Zo, Zo ZOOOOOO slecht voor je baby. En uiteindelijk ook voor jezelf!!

Knap dat je je zo kwetsbaar op durft te stellen over een onderwerp waar zovelen een mening over zullen hebben. (En jij zelf de nadelen ook wel weet van het doorgaan met roken neem ik aan). Goed dat je hulp hebt gezocht. Woon je met mensen samen? Vraag die dringend om je te helpen, ook om je erop te wijzen als je gaat roken. Als zij ook roken, vraag ze dat niet te doen in jouw bijzijn. Gooi je sigaretten weg. Probeer ze niet te kopen. Zoek afleiding, zet op papier wat je allemaal wilt doen om afleiding te zoeken voordat je die sigaret hebt opgestoken. En dwing jezelf ook alles van je lijstje te gaan doen voordat je er een opsteekt. Mocht stoppen niet lukken, misschien lukt het met afbouwen?

Ten eerste respect dat je zo open durft te zijn terwijl roken echt een soort taboe is🙈 maar Vapen is net zo of misschien zelfs nog schadelijker voor je kindje! Zelf rookte ik ook maar ik rookte er 5 a max 10 per dag ook niet goed. Daarom ben ik volledig uit mezelf gestopt met 22weken. En ben nu 33weken. Voel me veeeeel beter zal ik je zeggen😊succes lieve dame! ❤️

Dank jullie wel lieve lieve dames voor jullie reacties. Doet mij goed! Als mijn pakje op is, ga ik gewoon stoppen! Mezelf inderdaad een flinke schop onder de kont geven en even doorbijten! Hoe lastig het ook zal zijn, ik weet waar ik het voor doe, en ik wil het beste voor mijn ongeboren kindje. Dank jullie wel nogmaals! ❤❤💞