Tips stoppen met roken

Ik lees even mee, ik zit met hetzelfde. Heb ook al pleisters geprobeerd maar daar kan me huid niet tegen. Ik ga morgen stoppen, en nu wil ik het echt! Dus ik ga ervan uit dat ik het gewoon kan en me niet laat beheersen door zo’n kut verslaving!

Ik ben zelf gestopt met het boek van Alan carr. Daarna nog de docu de vervangers op youtube gekeken en al 3 jaar gestopt! Wie weet kan het jullie ook helpen. Boek was iets van 13 euro

Ik ben 4 jaar geleden gestopt met roken na het lezen van het boek van Allen Carr. Was er echt klaar mee en wou voor altijd stoppen, heb het boek dan ook in 1 avond uitgelezen. Geen sigaret aangeraakt sindsdien.

Ik denk ook elke dag gatver wat smerig en wat een kut verslaving ook. Elke dag denk ik weer morgen ga ik echt stoppen. Maar vind het zoo lastig

Ik heb alles geprobeerd. Tot ik 7 juni een positieve test in handen had. Sinds dien geen sigaret meer aangeraakt

Nee daarom hoop ik ook dat ik snel weer zwanger ben. Want bij de vorige zwangerschap ben ik ook meteen gestopt. Dan heb je een doel he

Ik ben gestopt toen we besloten dat wij open stonden voor een kindje. Het boek van Alan Carr heeft bij mij ook zeker meegeholpen! Wat mij hielp was met name het inzicht in hoe ik tot roken gekomen ben en mijn grote wens voor onze zoon: een rookvrije generatie. In mijn tijd was het gewoon zo normaal dat er overal gerookt werd. In huis, verjaardagen, kroeg, in de trein, bus, kantines noem t maar op (ik ben een jaren 80 kind) Dat roken genormaliseerd was heeft bij mij 100% meegespeeld dat ik op jonge leeftijd al begon. Ik ben heel blij met de maatregelen van de laatste jaren, de prijsverhogingen en het sluiten van rookhokken in de horeca. Heeft mij echt geholpen. Ik geloof echt dat wij een verplichting hebben naar onze kinderen om ze een rookvrije generatie te bieden. En roken volledig uit het straatbeeld en het gezin halen helpt daarbij. Wees bewust van je eigen aandeel daarin was een gedachte die mij hielp bij het stoppen. Wat mij verder hielp: Een app waarbij ik bijhield hoeveel geld ik bespaarde 🤣 En je ruikt na een paar dagen al hoe rokers ruiken....🫣 (Heb het tijdens die eerste maanden met nachtvoedingen, huiluurtjes ook wel moeilijk gehad hoor. Als ze toen in huis waren geweest....poeh durf t niet te zeggen!)

Ik hoop dat je dit kunt lezen. Is een samenvatting van de cursus stoppen met roken die ik gehad heb. Nu al 4 jaar gestopt!

.

.

Ik neem aan dat je nu ook een doel hebt ? De reden dat ik het dan niet meer deed was omdat ik niet alleen mezelf ziek maak maar m’n kindje ook.

Hier hetzelfde.. de dag na de positieve test direct gestopt en totaal geen moeite mee gehad.. nu ze er is vanaf de 3e/4e week toen de onrustige dagen begonnen werd het helaas teveel.. nu terug gevallen😫 denk elke week vanaf maandag gaan we echt stoppen… maar helaas nog niet gelukt..

Ik ben ruim voor we aan kinderen dachten gestopt met roken, dus daarin weinig vergelijking. Ik rookte steeds minder en heb toen op vakantie met mijn (toen nog) vriend gedacht; 'ach ik probeer het en we zien waar het schip strand'. Na een week nog niet gerookt en toen besloten dat het klaar was. Natuurlijk moeilijke momenten gekend en ik weet dat ik weg ben als ik er op steek. Dus dat doe ik niet. Voor de dames die het lukt om te stoppen als je zwanger bent wegens de gevolgen voor je kindje; verdiep je eens in derdehands rook. Wellicht helpt om gestopt te blijven

Ik gaf mezelf als ultimatum, laatste pil is ook laatste sigaret. Ga ik daarna weer roken dan ook weer aan de anticonceptie. Mijn vriend was het hier ook mee eens. Was meteen gestopt en daarna nooit meer een sigaret aangeraakt en dochter is inmiddels 1.5 jaar. Heb hiervoor 13 jaar gerookt

En wat super goed hielp is de echte afkickverschijnselen zijn maar 3 dagen want dan is nicotine uit je lichaam en vraagt je lichaam er ook niet meer om. Alles wat daarna komt is gewenning en zit dus in je hoofd en kan je daar ook uithalen

Ik ben in één keer gestopt omdat ik zwanger wilde worden, het is nog nooit zo makkelijk geweest. Er zijn natuurlijk nog momenten dat ik het sigaretje mis, maar ik heb geen last gehad van afkickverschijnselen. Misschien dat het motto ook voor jou werkt: ik heb een actieve kinderwens en daar hoort een gezonde levensstijl bij (gezond eten, geen alcohol, geen sigaretje, genoeg beweging).

Wat elke keer mijn valkuil was tijdens het stoppen, was dat ik het idee had dat ik heel veel zou missen als ik niet meer zou roken. Het voelde echt alsof ik een deel van mezelf zou missen. Ik ben uiteindelijk gestopt door pilletjes te slikken die de smaak van de sigaret vies maken. 10 dagen slikken en daarna de sigaretten cold turkey weggelegd. Ben aankomend oktober 4 jaar gestopt ☺️ Na de bevalling even een moeilijk moment gehad, maar heb het idee dat het knopje voorgoed om is. Het geeft me gigantisch veel rust om niet te roken!

Was dit Champix of tabex? Heb dat ook al eens geprobeerd maar durf het nu niet aan om het te nemen tijdens het zwanger worden

Ik ben sinds 2 weken overgestapt naar de iqos lumia, moet je maar ff googlen ;). Zit geen teer in, wel nicotine en doordat je hem niet tussen je vingers houdt, merk ik dat ik minder rook omdat ik de ‘gewoonte’ aan het afleren ben.

Met t boek van Alan carr moeiteloos gestopt met roken 👌