Tips voor foliumzuur/folaat

Ik heb in het eerste trimester folaat van Solgar genomen, vond ik erg prettig. Wilde liever de actieve vorm slikken, dus folaat ipv foliumzuur, de syntethische vorm.

Mag ik vragen welke soort (potje) van Solgar hebt gebruikt? Je hebt meerdere varianten op internet zag ik..

Deze heb ik gebruikt! 🤗

Heb je dit naast een multivitamine ingenomen? Ik heb het potje van Vitals “elke dag mama”, zit 600 mg foliumzuur (folaat 5 MTHF) in. Ik neem aan dat deze dosering voldoende is?

Ik gebruik deze van vitakruid en zit alles wat je nodig hebt voor de zwangerschap en ook omdat ik niet tegen lactose kan.

Nee, ik heb dit potje genomen vanaf ongeveer 3/4 weken voordat ik zwanger was en ook nog een paar weken toen ik wist dat ik zwanger was. Maar toen had ik bijna geen eetlust meer en ben toen overgestapt op multivitaminen. En toen dus gestopt met Solgar, want in mijn multivitaminen zat inderdaad ook al folaat. Als je dat potje Vitals slikt, waar ook al foliumzuur in zit dan is dat voldoende!

Ik heb inderdaad het potje van de foto van Vitakruid! Heb ook gewoon de Kruidvat Multi Zwanger maar ik heb een chronisch vitamine b12 tekort en foliumzuur hangt daarmee sterk samen. De b12 die in de gewone multivitamine van Kruidvat zit kan ik niet opnemen en wilde wel wat extra voorzorgsmaatregelen nemen naast de injecties die ik elke maand krijg. In die van Vitakruid zitten 2 vormen van actief b12 in hoge dosering die niet meer zelf omgezet hoeven te worden door het lichaam. Ik slik die 2 keer per week.

Multi zwanger van Flinndal gebruik ik. Hier zit meteen alles in en is geschikt voor vegetariërs ( ik ben allergisch aan gelatine). Hij stinkt wel enorm, maar neemt gemakkelijk in.

Deze bedoel ik 😊

Gebruik je die van de Kruidvat dan ook? Of alleen die van Vitakruid?

Ik gebruik deze

Nee die van Kruidvat gebruik ik ook want daar zitten alle vitaminen in die nodig zijn, ook vitamine D enzo en van alles eigenlijk, alleen omdat ik weet dat ik de B12 daaruit niet kan opnemen en misschien ook de foliumzuur niet, neem ik ter aanvulling 2 keer per week die van Vitakruid erbij. Omdat dit actieve vormen zijn en ik zo toch alles binnen krijg!