Vegetarisch zwanger zijn

Spannend! Ik zou je er niet al te druk om maken. Ik ben zelf vega-maar-wel-vis (pescotarier heet dat officieel, maar die term kent haast niemand haha) en mijn verloskundige zei dat als ik in plaats van vlees een vleesvervanger eet, ik me niet druk hoef te maken. Ik ben er ook niet heel erg mee bezig. Mijn ijzer is een keertje extra gecheckt, maar dat was op mijn verzoek omdat ik vorige zomer bloedarmoede had na veel hardlooptrainingen en een marathon. Was nu perfect :) Voedingscentrum zegt er dit over: https://www.voedingscentrum.nl/nl/service/vraag-en-antwoord/zwanger-en-baby/is-vegetarisch-eten-tijdens-de-zwangerschap-slecht-.aspx Ik heb zelf ook dit boek: https://www.iamafoodie.nl/zwanger/ Komt uit de serie ' eet als een expert' maar dan de versie voor zwangeren. Superfijn voor iedere zwangere, maar ze hebben ook een apart stuk over vegetarisch eten tijdens de zwangerschap.

Spannend! Ik hoop voor jullie dat je snel zwanger mogen raken! 🍀 Zelf eet ik ook vegetarisch (uit principe maar lust ook echt geen vlees/vis); dus mijn b-12 is altijd aan de (te) lage kant. Bij de vk aangegeven en met bloedprikken controleren ze hier dan even extra op. Voordat ik zwanger was slikte ik extra vitamines voor vegetariërs (wellicht jij nu ookal?), en tijdens de zwangerschap een multivitamine voor zwangeren (bv. Davitamon mama of Kruidvat zwanger). Moet trouwens wel zeggen: bij mijn eerste zwangerschap kreeg ik juist zó’n zin in vlees..... heel bizar! Heb er af en toe wel aan toegegeven (principieel niet goed, maar had het idee dat mijn lichaam het echt even nodig had). Bij mijn tweede zwangerschap nu gelukkig geen behoefte aan haha. Succes!!

Vegetarisch zwanger zijn is geen probleem. Je b 12 en omegas bijslikken (zitten bijvoorbeeld in de Kruidvat vitamines speciaal voor zwangeren) en je kindje komt niet te kort. Veel succes en plezier met zwanger worden.

Ik ben ook vegetariër (al zo’n 13 jaar) en ik ben 33 weken zwanger van een tweeling. Ik heb wel extra ijzer dat ik moet slikken maar dat moet iedereen die een tweeling krijgt. Ik heb ook geen enkel moment trek in vlees gehad en eet gewoon zoals ik altijd eet. En met de baby’s gaat het hartstikke goed 😊😊

Ik ben ook vegetariër en heb twee kerngezonde kinderen op de wereld gezet. Gewoon gezond en gevarieerd eten, dan komt het vast goed. Mijn verloskundige heeft een keer extra mijn ijzergehalte gemeten (dat schijnt standaard te zijn bij vegetariërs) en ik heb omega3-pillen geslikt (uit algen ipv uit vis, niet zozeer uit principe, maar meer omdat het advies is om max 2x per week vette vis te eten omdat daar allerlei gifstoffen in kunnen zitten, en omega3-vet uit vis me daarom tegenstond). Ook lekker makkelijk dat je vrijwel alles mag eten wat je normaal ook eet en dus niet om de haverklap de zwangerhapp hoeft te checken of je bepaalde vlees/vissoorten wel of niet mag hebben 😁

Ik ben ook vegetariër en heb een kerngezond meisje op de wereld gezet :) Ik heb goed op mijn voeding gelet en vleesvervangers en noten enzo gegeten. Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik davitamon mama compleet met visolie heb geslikt. Dit was omdat ik het beste voor mijn baby wou en ik wilde haar niet de dupe laten worden van mijn principes. Nu ze er is ben ik weer visvrij :)

Ik eet volledig vegetarisch en ben 39weken zwanger en heb niks specifieks bijgeslikt behalve foliumzuur. Zowel mijn ijzer als mijn b12 zijn perfect. Laat je niet bang maken, vlees en vis zijn geen vereisten voor een gezonde zwangerschap😊

Hier ook zwanger en vegetarisch 🌱 absoluut geen probleem!

Ik ben niet vegetarisch maar probeer als ik buiten eet me daar wel aan te houden. Geen melk/ei/vlees. Zo moeilijk. Wordt er helemaal gek van. Je mag bijna niets💩

Dat is Veganistisch 😊 vegetarisch eet je geen dingen met een gezicht ☺️

Dankjewel hier heb ik heen veel aan 😊 het wordt onze eerste en ik ben heel bang om zo vroeg al fouten te maken 😅

Dan doe ik het beter dan ik dacht, vegetarisch en veganistisch! 😏

Wij ook, we zijn erg enthousiast 🥰 Ik slik momenteel alleen folium zuur en b12 omdat ik het niet genoeg aanmaak 🤷🏼‍♀️ dat folium zuur komt wel goed uit haha 🤭 En ben benieuwd of ik zin krijg in vlees... De laatste keer dat ik vlees at was 17 jaar geleden, ik weet nieteens meer hoe het smaakt 😶 dus we gaan het meemaken 😁

Dankjewel voor de linkjes, daar hebben we veel aan 🥰 ik ken de term 😁 mijn beste vriendin is ook een pescotarier 😊