Vruchtbaarheid verhogen

Ik denk dat je dit topic in de verkeerde groep hebt geplaatst, dit is voor mensen die een traject in een ziekenhuis/kliniek volgen. Maar waar je aan kan denken; fertilitycup, acupunctuur, multivitamine, geen alcohol/drugs/roken, gezond eten met gezonde vetten en voldoende eiwitten/fruit/groente. Als je pas in de 2e ronde zit zou ik mij niet zo’n zorgen maken. Het is heel normaal dat het een paar maanden tot een jaar duurt.

Glijmiddel kan zaaddodend zijn. Als je dat wil gebruiken, zou ik het merk conceive adviseren. Verder kun je starten met foliumzuur zodra je een zwangerschapswens hebt. Een man mag overigens ook foliumzuur slikken, kan aangevuld worden met Davitamon Man (vanwege selenium, zink en vitamine B). Mocht je zekerder willen zijn van je ovulatie, zou je ovulatietests kunnen proberen. Dan weet je wanneer het vrijen effectiever kan zijn. Omdat het pas ronde 2 is, zou ik verder geen maatregelen treffen en het lekker op me af laten komen. Elke ronde ongeveer 20% kans, dus kijk het rustig een half jaar of jaar aan. Succes🍀

Sorry ik ben echt helemaal nieuw hiermee en weet dus ook niet hoe ik dit moet veranderen 😬. Vond het ook al een beetje vreemd dat ik dit onderwerp voorbij zag komen maar dacht er niet te veel van, verklaard nu wel wat. Iig bedankt voor je antwoord

Leuke lingerie en de FertiLily

Het ligt niet alleen bij jou ook bij je man. Dus niet drinken, weinig alcohol. Gezond eten. Vrijen om de dag in vruchtbare week deden wij. En na de seks jij even blijven liggen. Deed zelf een kussen onder mijn bekken. En probeer ook zelf te komen nadat je man is gekomen

Als leuke lingerie kon volstaan, zaten niet zoveel stellen met een (nog) onvervulde kinderwens

Plantaardig eten. Sommige vrouwen ovuleren slechter door relatief hoge consumptie van dierlijke eiwitten 🤍.

Vooral geduld hebben. Is moeilijk, dat weet ik! Je zou eerst eens ovulatietesten kunnen gebruiken om te kijken wanneer je ovulatie valt. Verder vooral samen genieten en dus geduld hebben.

Ik doe vrij veel. Geeft mij een gevoel van controle (ik snap dat deels een illusie is). Probeer wel kritisch te zijn in of dit je meer stress geeft dan het oplevert. Fertility cup, ovulatie testen, conceive plus( gebruik dit wel elke cyclus maar niet elke keer) Mijn cyclus is vrij regelmatig dus ovulatie testen sla ik deze keer over. Zie wel aan mijn temp als de eisprong is geweest. Ik rookte al weinig, alleen met een avondje stappen ofzo maar zijn beiden nu volledig gestopt. Partner vaped nog wel. Gestopt met blowen. Wij drinken niet zoveel maar een recreatief hasj jontje vind ik soms wel leuk en relaxend. Partner doet dit nog een keer per maand. Dronken al niet veel maar let hier nog beter op zeker na ovulatie heel minimaal. Warme voeten. Dus sokken, ‘s avonds vaak een voetenbadje, Supplementen zoals spirulina, b complex, omega triple, kurkuma, vitamine d, foliumzuur, magnesium. Acupunctuur met kruiden en cupping Veel beweging maar niet te intens. Probeer wekelijks een yoga lesje mee te pakken. Gezond en veel vers eten deed ik al wel maar eet nu vooral meer en eten dat de vruchtbaarheid kan verhogen. Granaatappels, zoete aardappel, noten en zaden, avocado, gekookte eieren, dadels, vezelrijke producten. Is op internet veel over te vinden. Weinig cafeïne en drink verder vrijwel alleen kruidenthee van verse munt, gember of yogi of clipper. Ik heb dit vanaf maand 3 stapsgewijs gedaan had eerst het idee dat vanaf zwangerschap er al genoeg aanpassingen zouden moeten komen. Ik heb eigenlijk alleen met het aankomen wat moeite verder waren is het voor mij een levensstijl die mij sowieso op veel vlakken aanspreekt en waar ik me ook beter en energieker door voel.