18 weken zwanger en constant benauwd.

Ja heel herkenbaar. Je lichaam moet extra bloed rondpompen. Ook van de kleine. Ik was al kapot bovenaan de trap. Daarnaast heb ik ook nog astma. Ik deed alles echt een tandje langzamer. En genoeg rusten als.je langere tijd iets moet doen.

Inderdaad herkenbaar. Bij mij werd het in het derde trimester beter dan in het tweede. Ik was zo verbaasd dat ik in het tweede trimester zo buiten adem was van 1 trap in huis, terwijl ik nog geen dikke buik had. Hoort erbij!

Douchen is ook al echt een uitdaging, even naar de wc lopen en ik moet op adem komen. Voel me net bejaard..

Ja inderdaad herkenbaar, het is zo bizar! Ik sportte voor de zwangerschap veel, maar helaas door allerlei kwaaltjes in combinatie met mijn werk lukt het me nog niet dat te gaan doen. Maar inderdaad de trap op lopen of dergelijke voelt al als een sport.

Jaa, het verbaasd mij dus inderdaad ook. Soms gaat het een dag goed en dan loop ik weer drie dagen naar adem te happen lijkt het wel! Hopelijk verbeterd het dan nog!

Genoeg rusten vind ik nog steeds een moeilijk iets, maar merk wel dat wanneer ik dit nu doe ik echt het idee heb 48 uur wakker te zijn. Ik heb het inderdaad boven aan de trap ook, moet dan echt een moment nemen om weer op adem te kopen.

Helaas zal dat nog erger worden. Je buik groeit. Je middenrif komt omhoog. Je longen worden daardoor kleiner. En je lichaam moet gewoon meer werken voor je kindje. Dat kost energie. Belangrijkste is rustig blijven. De overgang tussen benauwdheid en hyperventilatie is heel klein maar kan je nog benauwder maken. Goed rechtop zitten. Voldoende rusten. 1 ding te gelijk doen en daarna weer bijkomen. Wat vandaag niet gebeurd komt morgen wel (of niet). En als je slaapt iets hoger/schuiner liggen dmv een electrisch bed of een kussen onder je matras. Zwaartekracht gaat naar beneden en dan heb je minder druk op je borst/longen. Verder raad ik je ademhalingsoefeningen aan. Als je benauwd bent heb je snel de neiging verkeerd te gaan ademen in de hoop op meer lucht maar dit werkt vaak averechts. Je zult juist effectiever en bewuster moeten ademen en daar word je ook rustiger van. Google eens op diepe buikademhalings oefeningen. Of diepe buikademhalings oefeningen astma/copd Of youtube vind je filmpjes hoe je dat kunt doen en dat helpt echt. Sterkte ⚘️

Ja ik had dat ook heel erg. Echt die longen in de verdrukking en dan ook nog eens een verstopte neus door de hormonen. Was allemaal direct weer normaal na de bevalling, maar pfff veel van die kwalen zijn zo naar en niemand die je er vantevoren voor waarschuwt 😅😋 Sterkte nog!

Ik heb hier ook veel last van gehad maar het werd gek genoeg beter naarmate de zwangerschap vorderde. Zo gek want in het begin is de baby nog piepklein maar ik had echt al vanaf vijf, zes weken dat ik ontzettend buiten adem kon zijn. Het viel zelfs collega’s op in online vergaderingen (Corona tijd) dus ik heb heel wat smoesjes bedacht (net de trap op gelopen, moest rennen naar de telefoon). De hond uitlaten was helemaal een uitdaging. Dan moest ik af en toe echt blijven staan om op adem te komen. Terwijl ik echt in goede conditie was toen ik zwanger raakte (ik kon zo 10 km hardlopen).

Ik heb het ook heel lang gehad, zelfs met niks doen had kreeg ik moeilijk lucht,sliep zelfs rechtop,ook heel erg paniekerig van geweest in het begin. Doordat m'n kleine is ingedaald sinds 2 weken( toen 35w) is de benauwdheid voorbij.

Heb je dan ook zo een vervelend benauwd gevoel in je keel?

Ook zo een vervelend benauwd gevoel op de keel?

Ik heb het ook maar dan met vlagen eigenlijk. Ene dag meer dan de ander. Had vd week de 20 weken echo en nou zei ze dat de baby op m’n slagader ligt waardoor ik kortademig en benauwd kan zijn. Gelijk de oorzaak gevonden dus!

Haha hier ook... heb je dat ook als je uit de douche komt je hele tijd naar adem moet happen? Groetjes

Ik heb dit ook en ben pas 12 weken dus voelt een beetje gênant. Gelukkig ben ik niet de enige. Dat lucht iig iets op.

Ja de douche! Ik dacht al steeds, misschien douche ik te heet en daalt m'n bloeddruk teveel oid?

Inmiddels 24 weken en er staat een kruk in de douche. Ook zet ik het gordijn en de deur op een kier zodat er frisse lucht blijft komen. Ik probeer mijn armen niet te lang hoog te houden. Met wandelen neem ik elke paar minuten even de tijd om stil te staan omdat ik anders echt bijna om val als ik stil sta na een tijd. Nog maar 4 maanden te gaan.

Ik heb dit sinds eergisteren (17 weken) echt niet normaal benauwd