18 weken zwanger en slapeloosheid

Ik heb dit tijdens mijn zwangerschap ook gehad en het werd alleen maar erger 😖 Wat bij mij een beetje 'hielp' was uit bed en gaan lopen totdat ik moe werd. Daardoor lag ik niet 3/4 uur wakker, maar 1/2 uur.

Ik heb dit ook al vanaf het eerste trimester. Warme douche wil hier wel eens helpen of even een uurtje er uit en dan weer terug. Laatste 6 weken heb ik 1x per week Temazepam gekregen van de arts om beter te slapen, maar wil daar nu wel mee stoppen gezien ik al 34 weken zwanger ben

Ik heb dit ook gehad in mijn eerste zwangerschap vanaf het moment dat ik zwanger was meteen al. Viel vaak ruim 2 uur later pas weer in slaap. Enige wat mij beetje heeft geholpen, is zoutloos eten (van echte zoute dingen bijv chips ging mijn hartslag omhoog en werd ik echt onrustig s nachts) en s avonds uurtje in de buitenlucht sporten/wandelen. En ik ging vaak naar het logeerbed zodat ik niks van mijn vriend hoorde en ik hem ook niet wakker kon maken met het gedraai. Nu bijna 19 weken zwanger en slaap super goed, wat een verademing!!!

Yep, hier helpt het om echt uit bed te gaan. Even wat anders te doen en dan nieuwe poging. Anders blijf ik woelen in bed en wordt het naar mijn idee moeilijker.

Herkenbaar, heb dit al sinds week 6 en ben nu 17weken zwanger. In mijn eerste zwangerschap heb ik alleen goed geslapen tussen de weken 21-27, dus ik was erop voorbereid. Enige wat helpt is idd eruit gaan, boekje lezen, smiddags nog even half uurtje liggen op de dagen dat het kan. Heb je al zo een zwangerschapskussen? Zo'n hele grote u? Dat ligt iig wel lekker.

Ben nu 26 wk en slaap de hele zwangerschap al slecht. Eerst standaard tussen 2-2.30 u wakker om te plassen en daarna klaarwakker. Daarna een tijdje alleen maar doezelen. Daar werd het eerlijk gezegd niet beter van -> hoofdpijn. Toen een periode alleen maar klaarwakker. Nu halve nacht klaarwakker en tegen de ochtend nog wat slapen. Het zal allemaal wel, heb me erbij neergelegd.