Anibal

Ik had het gekocht, maar was geen succes. Met oefenen een keer bloed en mijn zelfvertrouwen verdween juist door het oefenen, omdat het zó ontzettend slecht ging. Ik kon het gewoon niet. En als kers op de taart: bijna volledig gescheurd tot 4mm van de anus af. Dus voor mij nooit meer. Maar ik hoor er ook goede verhalen over, vandaar dat ik het had gekocht. Maar zonde van het geld dus. En zonde van m'n tijd. En weg zelfvertrouwen. Dus ik zou het niet aanraden 🥲

Ik had hier ook naar gekeken maar uiteindelijk toch niet aangeschaft, ergens lijkt het me ook best pijnlijk om dit te oefenen en Mischien dat je dan ook juist kan denken ik wil niet meer 🤭 tijdens een bevalling lijkt me die pijn toch anders dan weet je oke ik krijg zo mn kindje ik heb uiteindelijk zonder anibal gebruikt te hebben 11 min geperst en geëindigd met 3 hechtingen , dochter was 3.5kg bij 48cm Doe voor jou wat goed voelt

Ik vond het fijn om te oefenen en het gaf me zelfvertrouwen. Oefenen heb ik heel rustig opgebouwd, pijn vond ik wel meevallen. Het duurt ff om het onder de knie te krijgen. Uiteindelijk niet heel veel geoefend want ik beviel met 38 weken. Een heel klein (inwendig) scheurtje met 3 hechtingen. 3,2kg en 48cm. Wel 1,5 uur geperst omdat ze nog niet voldoende ingedaald was.

Ik heb de epi- no gebruikt. Het gaf mij vertrouwen en deed geen pijn, ik voelde juist heel goed waar ik heen moest persen. Uiteindelijk kwam ze al met 38 weken dus niet veel geoefend. 20 min geperst en toen was ze eral

Doe wat goed voelt voor jezelf 🥰

Hier ook ervaring met de epi-no, niet de anibal. Of het echt door het oefenen komt weet ik natuurlijk niet, maar ik ben bevallen van mijn eerste kindje van 9 pond zonder ook maar 1 scheurtje. Ik heb zelf een nogal overactieve bekkenbodem en het oefenen heeft mij erg geholpen om de bekkenbodem goed te blijven ontspannen ondanks dat er druk op staat. Na 2 weekjes oefenen zat ik op 9,5 cm. Ik ga de epi-no deze zwangerschap zeker weer gebruiken.

Ik heb het gebruikt bij mijn eerste bevalling. Ik vond het super fijn om te ervaren hoe het is om een nephoofd uit je vagina te drijven. Ik voelde me daardoor niet voor verrassingen staan tijdens het persen. Ik ben ook niet uitgescheurd. Inmiddels 34 weken zwanger van de tweede en ik ga vanaf week 37 weer oefenen en de boel alvast een beetje voorbereiden van beneden ;)

Wel rustig opbouwen natuurlijk. Ik begon geloof ik met 18 cm en kwam uiteindelijk tot 30 cm dacht ik. Je kunt de ballon altijd meteen weer laten leeglopen als het nog even te pijnlijk is. Zo deed ik het. En dan elke dag lukte steeds wat meer en ging het makkelijker. Ook veel glijmiddel gebruiken en ik heb ook verschillende houdingen geprobeerd van uitdrijven. Uiteindelijk vond ik op m'n rug liggen met m'n bekken gekanteld het fijste, alsof je de baby er echt gericht uit aan het schieten was met je vagina zegt maar... Haha..