Appelsap

Zolang je geen liters per dag drinkt geen probleem ;) Download anders de app Zwangerhap, staat alles in :)

Heb de app, maar toch twijfel ik soms. Bedankt voor het antwoord.

Mag gewoon! Waarom zou het niet mogen?

Ik vind zwangerhap soms wel overdreven streng. Meestal vergelijk ik toch met enkele andere bronnen om te beslissen of ik iets ga eten of niet. Appelsap lijkt me overigens niet bepaald schadelijk voor de baby.

Je moet vooral uitkijken met vitamine A uit dierlijke producten. Zwangere vrouwen mogen niet meer dan 3000 microgram per dag binnenkrijgen, aangezien dit de kans vergroot op aangeboren afwijkingen. Het wordt dan ook afgeraden om tijdens je zwangerschap beleg te eten als leverpastei en leverworst. En als je het perse wilt eten, dan maximaal 1 dunbelegde boterham per week. Het krijgen van een overdosis vitamine A, via groente en fruit, komt nauwelijks voor. Dit komt hoogstwaarschijnlijk doordat er minder bètacaroteen tot vitamine A wordt omgezet, als er al genoeg vitamine A in het lichaam is opgenomen.