Beginnende rugklachten 9 weken zwanger

Hallo, Ik ben nu ruim 9 weken zwanger van mijn 3e kindje (oudste is nu net 2, de 2e is 10 maanden), en ik merkte de laatste nachten al dat ik niet meer zo lekker lag, en nu heb ik overdag continue een zeurend gevoel in mn onderrug (tot halverwege mn rug, maar vooral helemaal onderaan) Vorige zwangerschappen vrijwel nergens last van gehad, 2e zwangerschap ongeveer de klachten die ik nu heb in de laatste maand... toen niks aan gedaan, alleen rust gepakt Nu denk ik dat ik op tijd moet starten met iets om te zorgen dat ik het de hele zwangerschap blijf redden... wie heeft er goede tips waar ik terecht kan, en het liefst iets dat de zorgverzekeraar vergoed..