Bekkeninstabiliteit: niet meer kunnen lopen door de pijn?

Hee, heel erg herkenbaar helaas. Ik lees wel dat je spreekt over 'weliswaar zittend', alsof het dan meevalt. Maar mij is destijds juist verteld dat zitten funest is voor je bekkenpijn/instabiliteit. Ik ben destijds rond 20 weken minder gaan werken, en mijn (zittende) baan veelal staand gedaan, en het staan veel afgewisseld met liggende pauzes. Maar ik herken het absoluut. Ik kon soms zelfs mijn been niet meer bewegen om uit bed te komen. Zo naar!! Een tip zou nog zijn een goede bekkenfysio te benaderen, die van mij heeft me echt door de zwangerschap heen geloodst

Ik had een tijdje ook enorm last met name bij zitten. Heb zittend beroep en ga met de fiets naar werk. De bekkenfysio heeft toen geconstateerd dat mijn stuitje scheef stond. Daar heeft ze wat mee gedaan en sindsdien minimaal last. Heb je hier al eens naar laten kijken?

Ik ben bij de bekkenfysio al sinds het begin van mijn zwangerschap onder behandeling... helaas kan zij t alleen wat aangenamer voor me maken Ja t enige wat ik kan is liggen eigenlijk en dit afwisselen met zitten/staan. Maar zittend werk doen is me gewoon te zwaar..

Ik kan dit vrijdag eens vragen als ik weer een afspraak heb bij de fysio, is wel een goeie. Na mijn bevalling heb ik ook echt heel erg pijn aan mn stuitje gehad..

Wat rot dat de bekkenfysio je verder niet kan helpen! Pure pech dus :(. Zo wanhopig kan je er van worden. Ik nam op de ergste momenten (in overleg met VK) meermaals 2 paracetamol per dag om het nog wat draaglijker te maken, maar verder zou ik toch nog eens in gesprek gaan met je bedrijfsarts. Zittend werk is écht killing als je eenmaal laat van je bekken/rug krijg en je zou meer ruimte moeten krijgen het te ontlasten. Heel veel sterkte 🌸

Herken het ook ja toen ik zwanger was, ook 1 x tijdens werk (ik heb een kantoorbaan) dusdanig pijn gehad dat ik niet meer kon lopen (en ik was met het Ov dus had wel stress over hoe ik thuis moest komen). Bij mij hielp toen (en wel vaker) om op een tennisbal te zitten, maar dat was wel na advies van begeleiding bij een echte bekkenfysio. Na de bevalling is dit wel verbeterd (na veel rust houden en juist trainen). Sterkte ! En anders mssn bedrijfsarts inschakelen ? Die zal niet zomaar zeggen dat je moet werken met zo’n klachten, lijkt me.

Ja ik was 100% ziek gemeld maar de arbo heeft bepaald dat ik wel 3 uur zittend werk kan doen. Die weten helemaal niet wat bekkeninstabiliteit in houd... is zo onbekend merk ik, en word zo onderschat. Woensdag is eigenlijk de eerste dag dat ik moet werken. Fysio heeft me geadviseerd het wel te proberen en erna ziek te melden als t niet zou gaan, maar t gaat nu al gewoon niet meer. Zit in dubio wat ik nou moet maarja.. Inderdaad, wanhopig word je ervan. Kan wel huilen van de pijn...

Juist wel de arbo arts die heeft bepaald dat ik wel kan werken en weer opnieuw moet gaan beginnen. Ook nadat ik aan heb gegeven harde buiken te hebben door de pijn en stress na t werk.. Dankjewel voor je tip !

Zitten is juist funest!! Je moet echt afwisselen. Ik ben er helaas ook bekend mee en heb de laatste 10 weken halve dagen gewerkt op advies fysio en VK. Ochtend werken (kantoorbaan, veel proberen te lopen etc afgewisseld met zitten max 20/30 min.) en middag plat, op die manier werk volgehouden tot 36 weken maar toen was ik ook echt op! Bekken is echt heel vervelend, een goede(zit heeel veel verschil in!!!) bekkenfysio is belangrijk maar ook die kan het niet voor je oplossen helaas. Veel succes de laatste loodjes!

Hier ook paar dagen last van gehad, leek net of me been/rug niks meer kon doen. En pijn bij iedere beweging. Kon enkel strompelen en met steun van de bank naar wc bij wijze van. Ben hiervoor 2x naar de chropractor geweest. Die heeft heel zachtjes wat spieren onderin me rug gemasseerd en wat stevige druk met de duim op andere pijn/knelpunten. (Zonder kraken dus) en ik huppelde zowat weer naar buiten na 20 min. 2 dagen later nog een keer geweest. En toen geen last meer gehad.

Heb je ook last van harde buiken? Dan word je echt wel op ziek gezet. Het uwv is met harde buiken erg oplettend en willen dat je dan ook ziek meld.

Wow super knap dat je t vol hebt gehouden met halve dagen tot 36 weken!! Ik zit al vanaf 12 weken ofzo volledig thuis door de pijn Knap hoor! Ik heb gelukkig een goede bekkenfysio na verschillende te hebben gehad. Maar wat je zegt, ze kan t ook niet voor me oplossen

Ja klopt.. hmmm, arbo heeft bepaald dat ik wel kan. Zou ik uwv dan moeten bellen? Ik ben t overigens absoluut niet eens met het oordeel van de arbo, het gaat gewoon niet. Dit is wat ik letterlijk ook tegen die man heb gezegd

Wat fijn! Maar dit is denk ik echt wat anders dan bekkenpijn (bekkeninstabiliteit ‘mag’ je het niet meer noemen tegenwoordig 🤣). Met bekkenpijn gaat het niet zozeer om de spieren maar echt om het bekken dat week is, instabiel is, niet ondersteunt etc. Dat is niet op te lossen door een chiropractor; al zou dat wel heel fijn zijn geweest! 😅

Geef aan dat je last hebt van harde buiken en bijna niet kan lopen. Maar dat er verwacht word dat je 3 uur komt werken. Dat het onrealistisch is. . Bel even x het uwv en leg het hun voor. Want die gaan over jou toekenning van ziekmelding. Geef bij de arbo arts ook aan dat je daar last van hebt. Daar moeten ze heel voorzichtig mee zijn.

Ik zit zelf in de hr wereld en arbo artsen zijn echt vreselijk 🙈 Je zou het uwv kunnen bellen maar die wachtlijsten zijn eindeloos en ik denk niet dat ze je helpen. Ik zou het gesprek met jouw leidinggevende aangaan? Is dat een optie?

Herkenbaar! Al vanaf week zeven last van. Doordat ik zelf al jaren tob met rugklachten is het lastig vast te stellen wat precies is. Maar doordat het de laatste maanden van 2023 erg goed ging en sinds begin zwangerschap weer pet is vermoed fysio bekken instabiliteit/ hernia of piriformus syndroom. Werk zelf in de thuiszorg , een avondje per week, en de eerste weken met klachten ging ging nog wel maar nu de laatste vier weken weken lukt het niet meer van de pijn. 2 gesprekken met arbo arts gehad en die had advies gegeven over eventueel aangepast werk maar net als jij kan ik amper 10 minuten lopen of staan en door mijn benen zakken is helemaal geen dien. Eigenlijk 24 uur per dag pijn. Omdat bij mij nog niet helemaal duidelijk is wat het nu precies is heb ik van de week een afspraak bij een osteopaat in de hoop voor meer duidelijkheid en behandeling. Mijn leidinggevende stelde voor om vier uur op een groep te gaan zitten maar dit heb ik niet gedaan Op een stoel zitten is vaak ook funest laat staan vier uur. Geef goed je eigen grens aan. Ik ben op de pijnpolie geweest twee weken terug en die arts zei, niemand weet wat jij voelt. Ook de arbo arts niet. En als ze willen dat je weer kan gaan werken moet je nu goed je rust nemen. Tips van fysio voor bekkeninstabiliteit zijn: zo min mogelijk traplopen lopen, geen tapijt/ vloerbedekking stofzuigen en niet met wasmanden sjouwen. Ik moet echt het huishouden erg plannen en zware dingen aan mijn man overlaten.

Ik zelf heb trouwens een hele fijne arbo arts gesproken die echt luisterde en veel vragen stelde. En ook totaal niet pushde om weer aan het werk te gaan. Nu scheelt het denk wel dat ik een klein contact heb en ze het op zwangerschaps kwaal gooien dus werk krijg toch alles vergoed

Vreselijk zijn die arbo artsen!!! Nooit meegemaakt dat ik zo behandeld ben geworden hoor. Hij vroeg me 10x wat kan wel waarop ik heb geantwoord niks. En toch dit bepalen, ondanks dat ik zeg dat ik harde buiken heb... dat wist ik niet dat uwv van die wachtlijsten hebben. Leidinggevende van mn werk heeft me vorige week benaderd dat ik deze week moet werken omdat dit van de Arbo geadviseerd is..

Bel morgen ook eens de verloskundige en leg dit voor. Bij mij heeft de vk aangegeven dat ik echt rust moest nemen. En advies vk gaat boven een arboarts. Bel indd het uwv eens om advies. En je meld je gewoon ziek!