Bijna 22 weken zwanger, veel pijn

Ik ben inmiddels 23 weken zwanger en herken het heel erg. Ik zit vanaf week 14 al thuis met banden pijn. Dit is over gegaan naar bekkeninstabiliteit. Ik heb wel een bekkenband maar die draag ik alleen als ik ga lopen buiten de deur. Ook ik kan hele dagen meer weg en auto rijden is mij afgeraden, mijn man heeft geen rijbewijs dus we zijn afhankelijk van mij. Mijn tip verdeel je activiteiten over de dag of week als dat kan. Dit heeft mij geholpen. Rust is echt nodig. Van de week moest ik naar de bedrijfsarts (anderhalf uur reizen) en normaal stelt dit echt niks voor. Ik heb hier 2 dagen voor nodig gehad om te herstellen waarvan 1 dag complete rust op de bank en bed. De dag erna gaat het iets beter en loop ik als een 90jarige. Sinds week 16 loop ik bij een bekken fysio. Zij gaf me bewust geen oefeningen, maar maakt alleen m'n heupen dijen en rug los en ik kreeg alleen maar te horen neem je rust. Het was echt moeilijk me daarbij neer te leggen. Ik was altijd bezig met 't liefst 5 dingen tegelijk nu ben ik blij als ik 5 dingen in een week gedaan heb. Kijk niet naar wat je niet meer kunt maar wat nog wel gaat. Dit kan per week en soms per dag verschillen. Een kwestie van uitproberen, maar luister naar je lichaam en gaat het niet dan helaas jammer. Morgen weer een dag.

Wat ontzettend naar en jij moet ook nog wel een tijdje..Helpt de bekkenband? Wat ook ontzettend ver reizen voor een arbo arts, dat is niet heel logisch🤦‍♀️ Wens jou ook succes nog de aankomende tijd, niet leuk maar wel fijn te lezen dat ik niet de enige ben, aan rusten ontkom je inderdaad niet.. tis niet anders helaas.

Het klinkt verschrikkelijk, maar regel een rolstoel als je langere dingen wilt doen. Mijn man had voor de kerstmarkt ook een rolstoel geregeld voor me, terwijl ik helemaal niet wou, uiteindelijk niet nodig gehad omdat de kerstmarkt werd afgelast, maar had wel eerst een proefronde lopend gedaan wat resulteerde in het feit dat ik weer heel de avond niet kon lopen. Heb het nu zins mijn 1e trimester en ben nu in mijn 3e trimester. Kan nu nog geen meter lopen zonder pijn 😂 maar als we dan iets willen gaan doen zoals eventueel de 9 maanden beurs, dan ga ik toch, met heftige tegenzin, in een rolstoel. Deze word trouwens ook vergoed hoorde ik omdat het vanwege medische redenen is, kregen wij pas achteraf te horen toennwe de eerste rolstoel regelde maar dat vergeet ik dus niet meer 😂 en ga naar een bekkentherapeut, al is het maar voor wat massages en oefeningen

wat vervelend!! Ik herken dit heel erg. Ook ik ben vastgesteld met instabiele bekken. Ik draag dan wel een band, dit laat mijn bekken iets wat steviger aanvoelen en hierdoor loop ik ook iets wat rechter aangezien ik door de pijn soms de neiging heb om iets wat manker te lopen door de pijn. Ook is het mischien verstandig om naar een bekken specialist te gaan die heeft super handige tips en oefeningen die je leven een beetje makkelijker maken door je zwangerschap heen!