Bil pijn?

Misschien dat de onderrugpijn naar je bilspier toe leidt..? Ik had ook onderrugklachten en de laatste tijd merk ik dat mn rechterbilspier gespannen is en zeer doet.

Heb precies hetzelfde. Mijn fysio zegt dat het kan te maken hebben met de bekken. Gewoon in beweging blijven adviseerde ze mij

Misschien ischias? Je kunt het beste een afspraak maken bij de fysio.

Dit komt door je bekken. Alles wordt daar weker. Ik heb ook pijn in mijn linkerbil. Ik ga hiervoor woensdag naar de fysio. Ik raad je aan om dat ook te doen. Met oefeningen zal de pijn minder worden :)

Ik heb precies hetzelfde. Maandag naar de fysio geweest. Het schijnt mn SI gewricht te zijn. Nu oefeningen gehad en flink los gemasseerd.

Heb ik ook, veel draaien idd en steunkussens in bed. Het is het groeiende gewicht op je zwakker wordende heupgewrichten. Niet fijn idd. Voor wie oefeningen heeft gekregen, zijn dit bekkenbodemoefeningen of..?

Fysio kan je hier bij helpen. Vervelend!

Ha! Ik heb hetzelfde. Ik loop bij de bekken fysio. Zijkant bil is het SI gewricht. Zeer pijnlijk en bij mij helpt alleen afwisselen van kant. Maar na een aantal uren niet meer mogelijk. Ik probeer overdag goed te gaan zitten en zeker niet te liggen. Ik ga ook niet eerder naar bed dan 22.30 uur. Zo rond 6.00 uur ga ik weer rechtop zitten in bed. En wat je zegt, na even wandelen zijn m’n klachten over. Ik probeer dan ook overdag wel m’n beweging te pakken. Vorige zwangerschap dit ook gehad. Na de bevalling was is vrij snel weer van de klachten af. Hopelijk nu weer. Succes en even volhouden 🍀

Ik heb dezelfde klachten en bij mij is het bekkeninstabiliteit. Ik moet wel bewegen, maar zeker niet teveel en tussendoor wel plat. Mijn advies is dan ook maak een afspraak met een bekkenfysio want die kan op maat advies geven. Wat voor het ene lichaam werkt, maakt het bij een ander lichaam alleen maar erger. Succes! Ik vind het echt rotpijn!