Boodschappen tip na bevalling

De tip. Vraag familie/bezoek om naast een cadeautje, een gekookte warme maaltijd mee te nemen. Hier 2 weken lang niet gekookt. De website chickslovesfood hebben makkelijke, snelle recepten. Weinig ingrediënten en bovendien super goed beschreven.

Wat ik altijd al heb en zeker ook voor na de bevalling: diepvriesgroente. Niks mis mee. En spinazie is 1 van de dingen wat ik na bevalling graag eet. Lekker ijzerrijk . Wat ook handig kan zijn is als je bijvoorbeeld een pan macaroni/spaghetti, stamppot maakt, daar porties van in te vriezen.

En wij hebben eerlijk gezegd gewoon op het moment zelf gekeken wat we aten. Niet specifiek dingen ingevroren ofzo. Alleen dus goed voorraad groente, aardappelen, vlees en pasta. Fijn als je voorraad hebt, en er niet perse uit hoeft.

Ik heb een hele voorraad gemaakt. Spaghetti saus, lasagne, quiche, diepvriesgroenten. Allemaal makkelijk om uit te halen ☺️

Wij hadden enkele gerechten in de vriezer zoals spaghettisaus, chili con carne, wok,… voor het geval we een dag hadden dat we geen zin hadden om te koken of het niet lukte qua planning. Qua eten om te maken hadden we enkele makkelijke gerechtjes in huis gehaald zoals eenpansgerechten, ovenschotels,… zodat we de eerste dagen sowieso niet teveel tijd kwijt waren aan eten maken maar we wel lekker en vers eten hadden.

De tip: je man erop uit sturen om elke dag te halen wat jij lekker vindt. Echt ik had elke dag zin in iets anders. En kraamvisite vragen om een lekker maaltje mee te nemen! Maar sowieso nodig: veel fruit! 🥰 lekker met Griekse yoghurt en wat granola als ontbijt. Verse sinaasappelen om te persen etc

Verse groente soepen maken en daar bottenbouillon in verwerken. Vind je lichaam heeel fijn in de kraamtijd 😇❤

Verschillende soorten fruit zodat de kraamzorg je lekker in de watten kan leggen

Abonnement op de AH-bezorg service en mensen laten koken...

Wij hadden o.a. linzenschotel met zoete aardappel ingevroren, heel voedzaam (ik heb nog nooit zo intens van eten genoten als van die linzenschotel na de bevalling) en goed voor de stoelgang:)

Hier paar weken take away gedaan, heeeerlijk nergens naar om moeten kijken☺️

Met borstvoeding was het eten niet aan te slepen. Ik bleef eten en ala nog 10 kilo afgevallen in de eerste maand. Tussendoortjes zijn wel handig dan. Een beetje gezonde repen of koeken die ff lekker vullen. Het is nou niet dat je tijd over hebt in die eerste weken. En ook iets voor snachts met de borstvoeding. Een makkelijke snack, liga, graanrepen, ontbijtkoek oid, met een tomaatje red je het niet 🤓

Ik kreeg tijdens een zwangerschapscursus de tip om veel ijzerrijk voedsel te eten na de bevalling. Zou goed zijn voor je herstel. Vooral donkergroene bladgroente. Dus als je in de winter bevalt, kun je bijvoorbeeld stamppotten met lekker veel groenten invriezen.

Wij hadden de vriezer vol gekookt, zodat we veel gezonde maaltijden achter de hand hadden. Bloemkoolschotel, broccolischotel, verse pastasaus, verse (tomaten)soep, stamppot, quiche.. daarnaast in huis gehaald blikken soep/potten groente (eten we normaal niet maar beter dan geen vitamines dachten wij dan maar😅), afbakbroodjes, diepvriesfruit voor smoothies, houdbare melk/eieren etc, macaroni/rijst, (bak)boter.. Als je borstvoeding gaat geven, grote kans dat je veel honger hebt dus dan ook gezonde en goedvullende tussendoortjes. En wij schreven meteen op wat we misten/mis grepen zodat mijn vriend niet onnodig vaak naar de winkel hoefde te gaan.

Ik had wat currypasta’s, stoofpotjes en pastasauzen ingevroren. En veel van onze buren hebben voor ons gekookt tijdens de kraamweek, zo fijn! En veel fruit, maar daar stuurt de kraamhulp je partner waarschijnlijk wel de deur voor uit