Buik en rugkrampen 5 weken

Ik ben nu 5 weken +1 dag zwanger en ik heb al een week lang last van buik en rugkrampen. Net als bij menstruatie krampen. Om het uur komen die krampen weer. Ik weet me geen houding aan te nemen omdat het zowel in de buik als de rug pijn doet. Volgens de verloskundige hoort dit erbij. De baarmoeder is nu aan het groeien. Ik ben vooral benieuwd hoelang dit nog aanhoudt en hoe ik de pijn beter kan opvangen. Iemand ervaring en tips?