Buik inbinden na de bevalling

Ervaring niet. Heb er ook over nagedacht om toe te passen. Maar las op internet dat het juist je buik en rug spieren verder verzwakt omdat ze niets hoeven te doen. Met die informatie besloten het toch niet te doen...

Geen persoonlijke ervaring. Er zijn wel Sites en onderzoeken (Google op scholar naar “belly binding”) die er iets over zeggen. Daar kan je dus informatie vinden over effectiviteit. Daarover gesproken; wat is de reden dat je zou willen binden? Welke achterliggende behoefte heb je hiervoor?

Ik zag online dat veel vrouwen er goede ervaringen mee hadden maar las ook dat het je buikspieren kan verzwakken.. heb het daarom niet gedaan maar achteraf wou ik dat ik zelf had gekeken of ik ook een echt onderzoek had kunnen vinden hierover.. vooral omdat ik echt goede resultaten zag

Het doet geen bijdrage aan je buikspieren, die worden namelijk minder aangesproken door ze in te binden. Er is dus geen bewezen effect daarvoor. Wat het wel kan bieden is wat verlichting bij bijvoorbeeld tillen en bewegen. Je spieren en hele bekken zijn nog in herstel en dus niet op kracht. Door stevigheid toe te voegen kan bewegen en tillen wat eenvoudiger gaan of minder pijn opleveren. Daar zit dan ook weer het nadeel dat je hierdoor niet goed ervaart wat wel en niet goed gaat en je spieren dus minder traint. Daarbij schuilen er gevaren in het binden; het kan te strak of los, te hoog, te laag zitten enzovoorts waardoor het gezondheidsrisico’s kan hebben (afknellen van borstkas = longen). Ik zou als je zoiets overweegt dus even een goede fysio raadplegen die jouw fysieke gestel mee kan nemen in een advies.

Ik heb een waist trainer gebruikt. En je buik gaat sneller terug in vorm. Wel een niet te strakke genomen. Meer ter ondersteuning en als hulpmiddel.

Toevallig dat mijn schoonmoeder er vanochtend ook over begon! Zij heeft het 34 jaar geleden als heel prettig ervaren..