Diepvries fruit AH

Mijn vk gaf aan dat smoothies helemaal niet zo gezond zijn omdat er heel veel suiker in zit. Drink er af en toe eentje.. heb wel constant hele erge behoefte aan een fruitsap

Het fruit ansich is veilig te eten. Neemt niet weg dat smoothies een bron van suiker zijn en minder goed verzadigen dan het eten van een appel en of sinaasappel bijvoorbeeld. Dus ook hier geldt eet bewust. Vervang een deel van het fruit door groente, voeg extra vezels toe enzovoorts :-)

Zolang het 100% fruit is, heb je het 'gezondste'. Alleen te veel fruit is ook gelijk aan te veel fruitsuikers en te veel suiker is niet gezond.

Bedankt voor jullie reactie.. Het gaat dan ook om 1 smoothie per dag, dit ipv 2 stukken fruit!

Ik vind het een heel goed idee en ik denk dat het diepvriesfruit van goede kwaliteit is. Als je geen probleem met je gewicht/bloedsuiker hebt maakt die suiker niet zo veel uit en fruit is wel heel erg gezond.

Bedankt voor je reactie! Nee tot op heden geen last van.. Ben 28 jaar start gewicht was 65 kilo en ben 178.. Tot op heden waren alle controles prima🤗

Lekker nemen! Beter fruit dan reep chocolade 😆