Een app om voeding bij te houden tijdens zwangerschap

Samsung health? Maar weet niet of daar een functie bij zit voor zwangere vrouwen.. maar je kunt daar wel vrij eenvoudig je voeding in bij houden.

Mijn eetmeter van Voedingscentrum misschien?

Niet speciaal voor zwangeren. Maar ik gebruikte MyFitnessPal. Deed is daarvoor ook. Veel voedingsmiddelen staan er in. Streepjes code scannen en het staat er in. Makkelijk koolhydraten, eiwitten en vetten te zien. Micro moet je hoor betalen

Ik zou je MyFitnessPal aanraden. Als je het premium abonnement neemt dan heb je super veel inzicht over de koolhydraten, eiwitten en vetten die in producten zitten. Je kan zelf je doelen instellen per dag en dan dus ook zien of je die haalt. Ik heb ‘m een tijd gebruikt toen ik veel sportte en ervoor wilde zorgen dat ik voldoende eiwitten binnenkreeg.

Mijn tip is om hier niet aan te beginnen 🙈

Waarom zou je dit willen? Gewoon benieuwd. Lijkt me dat je er dan haast geobsedeerd mee bezig bent? Gewoon gezond en gevarieerd eten is voldoende?

Omdat ik best wel vergeetachtig en chaotisch ben (was ik al maar nu is het nog erger) en ik op deze manier actief bezig blijf met gezond eten. Ik heb dan ook gelijk een goed overzicht wat waar precies in zit. Ik deed dit al met de app Lifesum maar die heeft geen zwangerschapsmodus helaas.

Ah oke! Hopelijk vind je een fijne app

Dankjewel voor de tip!

Ik denk dat het lastig is om een goede app daarvoor te vinden omdat de voedingsbehoefte zo enorm varieert van week tot week, en qua samenstelling. De groei van de baby en de aanpassingen van je lichaam verlopen bij iedereen op een andere snelheid. Ik denk dat als je je aan een app houdt, je misschien juist snel signalen van je lichaam dat vraagt om extra van een bepaalde voedingsstof, negeert. Ik zou het zelf daarom houden bij proberen te luisteren naar die signalen, en geregeld wegen zodat je weet dat je niet overdreven veel of weinig aankomt ...

Aan je berichtgeschiedenis te zien lijkt dit me echt geen goed idee. Als je al moe wordt van jezelf en het ingewikkeld vind een gezond recept te kiezen, dan zal je helemaal gek worden als je elke dag op zo'n app gaat kijken of je wel goed hebt gegeten. Ga gewoon gezond en gevarrieerd eten. Dit hoeft niet moeilijk of ingewikkeld te zijn. Je hoeft niet dagelijks aan al je vitamines/ mineralen en bouwstoffen komen. Houd een ritme aan van ontbijt lunch en avondeten. Eet hierbinnen met gezonde ingrediënten. Meer hoef je echt niet te doen.

En anders is dit een goed idee om te ontwikkelen 😏

Ik zal het aan mijn man voorleggen die is toevallig software ontwikkelaar :) maar als ik de reacties lees denk ik niet dat er veel animo voor is..

Ik gebruikte voor mijn zwangerschap de lifesum app en dat gaf mij juist veel rust en ook energie omdat ik goed kon bijhouden wat ik at. Helaas heeft deze app geen zwangerschapsmodus.

Hmm ja dat is inderdaad iets om over na te denken.. Ik vraag mij af of de behoefte puur fysiek gezien ook per week veranderd of dat dit vooral komt doordat we gedomineerd worden door hormonen / zwangerschapsmisselijkheid en of andere kwaaltjes.

Ik blijft er toch bij dat dit me te obsessief lijkt. Nergens voor nodig. Wat je nodig hebt varrieert van dag tot dag. Als je veel hebt gesport heb je andere behoeftes dan als je de hele dag op bed lag. Als je ziek bent is het ook weer anders. Het mooie van het menselijk lichaam is dat je niet dagelijks of zelf wekelijks perfect moet eten. Ons lichaam kan opslaan voor de nabije toekomst. Als je per se een app wil gebruiken dan zou ik die gebruiken die je nu gebruikt en vooral goed naar je lichaam luisteren. Die is namelijk de perfecte app op zich als je ernaar wil luisteren...

Ik denk dat je juist tijdens je zwangerschap hier niet al te veel mee bezig moet zijn. Je kindje haalt alle benodigde voedingsstoffen wel uit je lijf, of je nou heel gezond eet of niet. Je lichaam zal ook aangeven wat het nodig heeft en waar het even geen behoefte aan heeft 🤮