Emetofobie

Met je vk bespreken. Of met een arts, psycholoog of iemand die er verstand van heeft. En volgens mij is dit echt al je derde topic ofzo hier over..

Liever teveel topics dan te weinig.

Hé Meurfx, Begrijp me niet verkeerd ik bedoel dit echt goed, maar dit is het 10e topic wat je opent over hetzelfde onderwerp. Ik vrees dat niemand hier jou kan helpen met jouw angst. Ook al snapt iedereen die angst heel goed blijft het iets waar je zelf hulp bij moet zoeken. Mijn tip is dan ook: zoek hulp. Bij je gynaecoloog, verloskundige of huisarts. Zei alleen kunnen je hierbij begeleiden. Zelf heb ik OCD en heb ik sinds Corona bijvoorbeeld weer heel erg last (obsessief schoonmaken). Maar dit is wel iets waar ik zelf aan moet werken, ik vrees dan ook dat je hier niet de tips gaat krijgen die je zoekt. Wel kan ik cognitieve gedragstherapie aanraden, dit kan helpen met jouw negatieve gedachtes tegenover overgeven: https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/cognitieve-therapie Maar nogmaals een echte therapeut zal je veel beter kunnen helpen. Zie dit alsjeblieft niet als een aanval! Als het had gekund had ik je graag geholpen. Heel veel succes met de bevalling!

Nee is heel lief bedoeld vanje!

Zelf heb ik ook jarenlang een extreme angst gehad voor overgeven. Zo erg dat ik niet eens meer in het OV wou reizen omdat ik zo bang was dat ik moest overgeven. Dit beheerste zo erg mijn leven dat ik hiervoor hulp heb gezocht door oa cognitieve gedragstherapie en emdr bij de psycholoog. Dit heeft mijn "probleem" niet doen wegnemen maar heeft mij wel geholpen om de controle los te laten. Tuurlijk wil ik ook niet overgeven tijdens de bevalling, maar ik ben er niet 24/7 mee bezig puur omdat je het niet kan plannen. Wat misschien voor nu bij je kan helpen is het opschrijven van de gedachten die je nu hebt die je zo angstig maken. Wellicht wat meditatie oefeningen zodat je je hoofd wat leeg kan maken.