Ervaring 35 kilo aankomen in zwangerschap

Hoi! Ik ben tijdens mijn zwangerschap 40kg aangekomen. Van 76 naar 116. Ik ben 183cm. Ik tel al 10 jaar mn calorie inname omdat ik van mezelf weet hoeveel ik kan eten. Tijdens mn zwangerschap heb ik 9 maanden lang niks bijgehouden… het eindresultaat spreekt voor zich😅. Ik ben nu 3 maanden verder en ben 20 kilo afgevallen. Nog 20 kilo te gaan. Ik eet nu dagelijks 1800 kcal en probeer elke dag te wandelen. Qua kleding draag ik lange wijde jurken met een vest eroverheen. Dat droeg ik voor mn zwangerschap ook al, dus ik heb geen nieuwe kleding hoeven kopen😅 er zijn best veel leuke maxi-jurken met een bloemetjesprint, daar draag ik dan een bijpassende vest overheen en een leuk schoudertasje. Ik vond het zelf ook heel moeilijk om te zien dat ik steeds maar aankwam. Ik zei steeds; oke ik ga echt niet boven de 95 eindigen, echt niet boven de 100. Oke 105 is echt de grens enzovoorts 😅 maar ik wist wel dat ik na mijn bevalling direct zou starten en ook zou blijven doorgaan tot ik mijn doel heb behaald.

Ik ben in mijn vorige zwangerschap ook +/- 30 kg. aangekomen. De eerste weken zo misselijk geweest en het enige wat hielp was constant kleine beetjes eten. Daarnaast een onverzadigbaar gevoel. Al snel begon de bekkeninstabiliteit waardoor ik ook minder kon bewegen. Na mijn bevalling nog zeker 25 kg. zwaarder en had wel 30kg. willen afvallen. Woog 85 kilo en ben net 1.60 dus ook helemaal niet lang. Huisarts geweest en uiteindelijk bij een diëtist beland nadat ik na 9 maanden (met borstvoeding) nog niks was afgevallen. Probleem? Ik zou te weinig eten waardoor mijn hormonen totaal niet in balans waren of zouden komen na de zwangerschap. Ik kreeg toen als advies 1600 kcal te eten (dit was voor mij best moeilijk om te behalen). Minimaal 70 gram eiwitten per dag, 300-400 gram groenten per dag en 2 stuks fruit. Tijd erbij gesport maar zag zelf geen vooruitgang waardoor het me demotiveerde. Uiteindelijk afgesproken om me eerst alleen op het eten te focussen zorgen dat ik die kcal behaal en daaruit weer energie krijg om te sporten. Inmiddels weer zwanger en nu bijna 20 weken. Gelukkig nu nog geen kilo aangekomen dus dit gaat de goede kant op. Met de diëtiste afgesproken het even te laten voor wat het is. Door te gaan met wat ik al deed alleen mag nu zelfs tot 2000 kcal. per dag. Na deze bevalling ga ik zodra het kan weer beginnen met (intensief)sporten. Nu kan ik zorgen dat ik goed op me eten let. Ik kan je ook adviseren om contact op te nemen met je huisarts na je bevalling voor het afvallen en evt. doorverwijzing naar diëtist. Dan kan je samen een plan opstellen. Ook vind ik zelf personal training heel fijn voor een extra stok achter de deur en de juiste begeleiding. Dit is wel heel prijzig.. Betreft kleding; een legging met leuke oversized t-shirt vind ik altijd leuk. Wat ik nu veel draag is een legging met een strakke top en dan een oversized blouse of blazer eroverheen. Wel is vaak de basis zwart bij mij door er dan wat oversized overheen te dragen oogt het daaronder niet zo groot 😅. Verder draag ik veel wijdvallende a-lijn jurkjes.

Bij mijn zoontje ben ik ongeveer 40 kilo aangekomen, waarvan ongeveer 10 in de laatste 2 weken. Na de bevalling was ik daar al 20 kg van kwijt. De overige ben ik in het jaar erna kwijt geraakt door op mijn voeding te letten en meer te bewegen. In de afgelopen jaren wel weer meer aangekomen en nu zwanger van de tweede. Ik hoop dit keer mijn gewicht iets meer te beperken..

Bij mijn zoontje 2 jaar terug 36 kg aangekomen. De laatste 8 kg heb ik er nooit van af gekregen. Nu zwanger van de 2e en met 31 weken maar 9 kg aangekomen. Heb ergens de hoop na de bevalling ook snel de overtollige kilo's van zijn broer te verliezen. Zo niet, dan komt het nog wel. Ik zit met dit gewicht ook niet lekker in mijn vel, maar probeer zoveel mogelijk te bedenken dat het allemaal komt door het huisje wat mijn lijf heeft gemaakt voor de kids

Ik ben bij mijn eerste ook 40 kilo aangekomen, puur door mezelf niets te ontzeggen en niet te sporten terwijl ik dit door m’n eerste kindje vrij intensief deed. Helaas is de laatste 10 tot 12 kilo er nooit meer afgegaan puur omdat ik met een kind geen tijd meer had 3x in de week te sporten. Nu 28 weken zwanger van de tweede en weeg mezelf niet meer. Ben weer een stuk aangekomen maar heb met mezelf afgesproken dat ik na de zwangerschap echt heel goed ga opletten

Ik ben ook enorm veel aangekomen tijdens de zwangerschap, >25 kg terwijl ik daarvoor 55 kg woog (einde 82 kg). Bij mij kwam het vooral door ernstige bekkeninstabiliteit al vanaf vroeg in de zwangerschap, waardoor ik nagenoeg niet meer kon bewegen. Mijn herstel heeft tot ruim 1,5 jaar na de bevalling geduurd. Tot 1,5 jaar kon ik helemaal niks en was ik dus ook echt flink te zwaar. Ik herken je gevoel, ik voelde me zo naar met al die kilo’s. Maar het lukte ook echt niet om er iets mee te doen, mijn herstel eiste alle (mentale) aandacht. Sinds ik succesvol behandeld ben kan ik weer sporten. Daar ben ik in oktober mee begonnen bij een personal trainer en ik zwem 2-3x per week fanatiek. Ook let ik goed op voeding; weinig snelle koolhydraten, veel eiwitten en goede vetten, heel veel groenten en geen brood. Ik snoep nagenoeg niks. Toevallig stond ik vanochtend op de weegschaal, 52,9 kg 😄. Dus ik ben weer onder mijn oude startgewicht en pas ook kleren weer van voor de zwangerschap. Als je er na afloop dus echt voor gaat, dan kan het! 💪🏻

Hoi! Hier ook veel aangekomen. Bij 25 kilo durfde ik niet meer op de weegschaal te staan en toen moest ik nog een dikke maand voor de uitgerekende datum. Ik snap je helemaal. Ik keek foto's van mezelf en herkende mezelf gewoon niet meer. Heb er eerlijk gezegd ook wel een traantje om moeten laten. Maarr bij mij is het allemaal goed gekomen. Ik geef borstvoeding en blijkbaar had mijn lichaam dat nodig want 8 weken na de bevalling was ik het allemaal kwijt. Nu is mijn baby 6 maanden en ben ik zelfs 5 kilo afgevallen van mijn startgewicht. Ik begon met 55 kilo. Ik moet echt meer eten wil ik op gewicht blijven.

Ik heb er helaas minder goede ervaringen mee. Toen ik zwanger werd woog ik 64kg. Tijdens de zwangerschap ben ik ruim 40kilo aangekomen en mijn zoontje is nu 2 en ik krijg het er met geen mogelijkheid vanaf. Ik weeg op dit moment nog steeds 104. Inmiddels ben ik net zwanger van de 2e en maak me hier ook wel zorgen om.

Ik heb hetzelfde. Met 74kg, 30kg aangekomen en er is nauwelijks iets af.. wat ik ook doe het blijft plakken 😅 Ondertussen ook zwanger van de tweede

Heftig hé! Vraag me af hoeveel me lichaam nog aan kan 🙊 ik ben wel bezig met sporten op dit moment en ik heb nu nog totaal geen eetlust maar ga het zien. Ben vooral heel benieuwd hoe me buik er nu uit gaat zien🙊

Yep. Van 79 naar 109 bij de eerste. Daarna van 92 (na 6 maanden weer zwanger) naar 106 bij de 2e. Nu nog 95kg (2e zoontje 6 maanden). Wil graag afvallen maar slapeloze nachten, 2 kids, 4 dagen werken gaat het maar heeeeeel langzaam en keertje uit de band springen (weekje vakantie bv) en de 2kg die met moeite eraf gaan zit er meteen weer aan. Heb besloten dat ik 18 maanden zwanger ben geweest + 6 maanden ertussen (=24) en dus ook 2 jaar mezelf de tijd geef om rustig aan af te vallen. Daarna balans opmaken en kijken of er toch aggresievere methoden nodig zijn 😅 Qua kleren: ik heb wel nieuwe dingen in juiste maat gehaald, maar ik vind het ook nog lastig om m’n lichaam te kleden. Ik heb nu 80E/F en echt mega heupen en mommy pouch… 🤷🏼‍♀️ misschien een personal shopper inschakelen om eens mee te kijken en dingen die goed bij je lichaam passen uit te zoeken? Ik overweeg dat mezelf kado te doen als ik weer <90kg weeg.

Hey, wat vervelend dat je je zo over jezelf voelt! Ik ben tijdens mijn vorige zwangerschap ook 34kg aangekomen. Voelde me echt niet fijn/mooi meer dus herken wat je schrijft. Iedereen zei; met borstvoeding geven komt dat goed. Niet dus 😅. Direct na bevalling 16kg kwijt en daarna pas na de borstvoeding periode af kunnen gaan vallen door middel van meer bewegen, op voeding letten. Ook nog tijdje keto dieet gedaan. Hard moeten werken en uiteindelijk met nog +6kg teveel aan deze zwangerschap begonnen. Nu met 20 weken pas 3kg aangekomen dus hopelijk hou ik de schade deze zwangerschap beperkt🤞🏽. Mbt kleding; ik vond jurken fijn destijds met corrigerend ondergoed of body oid er onder. Succes meid, waar een wil is is een weg. En vergeet niet, ontzwangeren kost tijd en je mag fucking trots op jezelf en je lijf zijn dat je dit maar wel mooi doet en straks een kindje hebt ❤️