Even van mij afschrijven <3

Hieraan toegevoegd; ik ben klaar voor het moeder worden. En ik ben heel blij dat deze baby eraan komt. Ik weet dat ik een goede moeder ga worden, daar twijfel ik niet aan. Maar alles is nieuw, en ik moet daaraan wennen. Ik zoek gewoon ervaringen van mensen die mijn verhaal herkennen :)

Hoi lieve mama, voor mij heel erg herkenbaar. Ik was ook heel erg angstig tijdens mijn zwangerschap en niet mezelf. Erg angstig / depressief. Het heeft mij wel geholpen om elke dag bijvoorbeeld maximaal 30 minuten te 'mogen' piekeren van mezelf. Daarna loslaten en de knop om en door. Ook helpt het enorm als je de baby straks voelt. Ik heb zelf wel met een psycholoog gepraat en dat heeft me enorm geholpen. Als je echt moeite hebt met controle loslaten zou ik er ook echt iets mee doen want als de baby er straks is heb je ook geen controle. Veel sterkte!

Bedankt voor je berichtje, ik denk dat het voor mij allemaal even tijd nodig heeft. nieuwe situaties, nieuwe ervaringen, ik moet wennen. De tip die je geeft daar heb ik wel iets aan. Een pieker-kwartier instellen en misschien in die tijd van mij afschrijven. Dankjewel voor je tips! Mag ik vragen… Is het met jouw baby helemaal goedgekomen of heeft de stress wel invloed op een groeiende baby?

Waarom kan een POH/psycholoog niet? Denk dat het wel belangrijk is om hulp te zoeken, zowel voor jezelf als voor je baby. POH is gratis en psycholoog ook als je een diagnose hebt gekregen. Ik gun je niet dat je de rest van je zwangerschap en na de geboorte je druk maakt over dit soort dingen. Een van mijn vriendinnen heeft/had OCD (dwanggedachten) en ging er echt bijna aan onderdoor, niet alleen dat maar haar omgeving ook omdat ze telkens bevestiging zocht en steeds in doemscenario's dacht, wat ik ook herken ik jouw post. Lijkt me beter om juist nu door te zetten en met een professional te praten. Daarnaast weet ik niet of je vk een hartjesspreekuur aanbiedt, maar daar wekelijks naartoe gaan kan ook rust geven. Of een Doppler aanschaffen voor thuis!

Ik herken het wel heel erg maar ik zou niet weten wat voor tips ik je zou kunnen geven. Mijn dochter is nu 4 maanden oud en ik schiet elke dag nog wel eens in de stress. Maar dat hoort natuurlijk ook wel een beetje bij het moederschap hè 💗 Ik hoop dat je snel van je zwangerschap kan gaan genieten!

Waarom is een POH of psycholoog geen optie voor je? Je kunt namelijk de verloskundige vragen je door te zetten naar de POP-poli, zij zijn gespecialiseerd in zwangerschap en psychische klachten. Daarnaast zou ik bij de verloskundige aankaarten dat je de gang van zaken zo niet fijn vindt en dat dit stress oplevert.

Misschien heb je gelijk, maar waar ik woon is goede hulp krijgen vanuit psycholoog erg lastig. Voor ik eindelijk daar plek ga krijgen, ben ik al veel verder in de zwangerschap en is het wellicht niet meer nodig. Ik heb vroeger in therapie gezeten en wil vanuit wat ik daar geleerd heb gaan handelen en technieken gaan toepassen (yoga, mediteren, schrijven). Maar misschien heb je wel een punt en ik ga er wel nog even over nadenken voor ik er definitief een keuze over maak. Mijn verloskundige heeft geen hartjesspreekuren. Vaker dan de afgesproken echo’s mag ik niet langskomen, ook niet voor geruststelling. Bedankt voor je tips, hier ga ik zeker over nadenken 🫶🏼

Ik heb binnenkort weer een echo over een paar weken. Ik wil het zeker bespreekbaar maken en voor mijzelf opkomen om samen te kijken hoe we deze samenwerking voor beiden kanten kunnen verbeteren. Zie bovenstaand bericht waarom ik psycholoog of andere therapie niet zie zitten. Ik acht het nog niet zo extreem en heb van therapie vroeger wel dingen die ik wil gaan uitproberen de komende tijd (hier heb ik tijdens mijn eerste periode met therapie veel aan gehad). De reden dat ik mijn verhaal hier doe is omdat ik ook opensta voor tips die anderen geholpen hebben :)

Sorry, maar dat vind ik geen reden om psychologische hulp te zoeken. Misschien is het niet meer nodig, misschien worden je klachten juist erger. Je bent nu ruim 13 weken zwanger, wat betekent dat je straks bijna geen echo's meer krijgt. Ga je genoeg kunnen vertrouwen op je gevoel dat het goed gaat met je baby, of raak je in de stress op het moment dat je je baby een uur niet meer voelt? En ga je genoeg vertrouwen op je verloskundige tijdens de controles terwijl die band al verstoord is? Een POP-poli heeft een kortere wachtlijst dan een psycholoog en is gespecialiseerd. Misschien heb je wel genoeg aan één afspraak, je zit immers nergens aan vast. Gaat het wel goed met je, kun je de afspraak gewoon weer afzeggen. Ik moet zeggen dat ik er spijt van heb dat ik me niet door heb laten sturen naar de poli, omdat ik in het derde trimester tegenslag na tegenslag kreeg wat veel weerslag heeft op mijn mentale gesteldheid. Onderhand is het te laat voor een doorverwijzing.

Zou eventueel een caseload verloskundige iets voor je zijn? Dat is een zelfstandige en hebben vaak meer tijd per afspraak. Verder zou ik zeker aanraden om toch gesprekken te voeren met een poh of via de poppoli. Ga eens het gesprek aan. Als hun denken je niet te kunnenhkven helpen zeggen ze dat echt wel. Maar dan ben je vast bekend bij ze, en mocht het later in de zwangerschap nodig zijn weten ze vast wie je bent en kom je er makelijker tussen

Bedankt voor je bericht, ik ga er nog even goed over nadenken. Persoonlijk denk ik dat het bij mij nog niet zo erg is dat ik er echt professionele hulp bij nodig heb (nog). Maar je berichtjes hebben mij wel aan het denken gezet. Nogmaals bedankt🫶🏼

Goede tips, dankjewel ik ga mij eens verdiepen in en caseload verloskundige!

Wat rot is dat zeg! Je hebt het echt wel erg genoeg om hulp te zoeken hoor! Dit mag je meten aan hoeveel last je ervan hebt en dat is veel! Als die kleine er straks is dan verlies je nog meer controle. Mijn advies is ga direct aan de slag met exposure therapie onder begeleiding van een professional! Je gaat jezelf over een jaar ontzettend dankbaar zijn en je kindje later ook. Sterkte!

Hey, even specifiek op voedsel dat over datum is; jij wordt er ziek van, maar het is niet schadelijk voor je kind. Ik had dezelfde stress, dus even gegoogled toen. En langdurige stress kan zeker invloed op je kindje hebben, de key is langdurig. Ik weet er het fijne niet van, maar ik had toen ik zwanger was een heel stressvol project op werk. Mijn zoontje is hartstikke gezond, ontwikkelt zich goed, eet goed, lacht veel en is qua lengte en gewicht (boven)gemiddeld. Wat je klachten betreft, ik heb hier tijdens m’n zwangerschap weinig last van gehad, maar wel voor (en na) m’n zwangerschap op bepaalde momenten in m’n cyclus. Het helpt mij sowieso om een verklaring te vinden voor iets. Dus bijvoorbeeld waarom ik een paniekaanval krijg in een bepaald moment in m’n cyclus als ik ook nog eens in de drukte zit en het warm is. Of dus met over datum-voedsel in de zwangerschap. Verder helpt mindfulness me. En met iemand praten. Ik ga regelmatig terug naar de POH en als ik meer last heb naar de psycholoog. Ik zie het een beetje als een fysio-behandeling, daar ga ik ook heen als ik rugpijn heb die niet overgaat. En dat betekent niet dat ik de deur er plat loop, maar wel dat ik langsga als ik even iemand nodig heb. Zal zo’n een keer per 2/3 jaar zijn :) Sterkte! Het komt allemaal goed. Vertrouw op jezelf. O, en ik zou zeker het gesprek met je verloskundige aangaan en aangeven dat je je niet gehoord voelt. Vervelend joh ❤️

Heel herkenbaar helaas. Ik heb zelf een doorverwijzing naar de poppoli. Ook ik denk soms dat het niet erg genoeg is voor een doorverwijzing, maar wat heb ik veel aan deze gesprekken! Het heeft er bij mij ook voor gezorgd dat ik op advies van de pop poli om de 2 a 3 weken een echo kreeg bij de verloskundige om de angst minder ver te laten oplopen.

Ook ADHD hier en was ook CONSTANT nerveus. Wat uiteindelijk hielp is dat ik me afvroeg hoe mijn hond de zwangerschap zou ervaren. Dan kon ik makkelijk denken: zij zou gewoon lekker slapen, bewegen, goed eten en er niet over nadenken.

Wat vervelend voor je! Ik heb een gegeneraliseerde angststoornis al vanaf mijn jeugd.. ben nu in verwachting van de 3e.. twee gezonde kids en nu gaat de zwangerschap ook heel goed. Heb veel angst en paniek (ook tijdens de zwangerschappen) gehad en slik al lange tijd anti depressiva. Ja ze zeggen dat stress niet goed is voor je baby.. maar je kunt er niks aan doen..! Heel begrijpelijk hoe jij je voelt met je rugzak. Probeer dat te accepteren. En er worden ook kindjes geboren zonder medische problemen ten tijden van oorlogen.. Dus probeer te accepteren dat het oke is hoe jij je voelt en dat het erbij hoort. Knap dat je het hier deelt! Succes ermee en als je vragen hebt mag je me ook altijd een pb sturen.

Kijk toch eens naar een POP-poli, ook al vind je het zelf gelukkig allemaal mee vallen, die poli’s zijn juist speciaal bedoeld om laagdrempelig te helpen bij psychische klachten in de zwangerschap. Daar hoef je echt geen heel zwaar geval voor te zijn. Misschien heb je met 1 of 2 sessies al wat meer ruimte en rust in je hoofd? Verder een digitale knuffel voor jou… ik weet zeker dat je een hele goede en liefdevolle moeder wordt ❤️

Ik herken veel van je verhaal in mijn eigen zwangerschap. Ook adhd en de hormonen maakte mij heulemaal gek!!! Ook thuis gezeten daardoor. POH heeft mij wel geholpen, Pas na de 24 weken kon ik een beetje genieten. Een raad wat ik je wil meegeven. Probeer van je zwangerschap te genieten. Ik heb de grootste spijt dat ik me zo gek heb gemaakt! Heb nu een gevoel dat ik er totaal niet van genoten heb.

Ik reageer even in het algemeen op alle berichtjes die nog binnen gekomen zijn; wat een hartverwarmende en lieve berichtjes! Ik heb oprecht veel aan deze ervaringen en tips. Ik voel mij nu een stuk minder alleen hierin en ik hoop dat het met jullie allen nu goed gaat. Ik denk dat het voor mij gaat helpen om dingen te bekijken vanuit andere oogpunten en te leren omdenken. Inderdaad; een hond eet, slaapt, speelt en denkt er ook weinig over na. Ik ga absoluut meer proberen te genieten en ik ga eens kijken of er een POP poli zit waar ik woon (weet iemand waar ik deze locaties kan vinden, want ik kom er niet helemaal uit via Google…). Super bedankt allemaal voor het meedenken en het delen van jullie ervaringen! Dat waardeer ik enorm :-D