Extreem moe en buiten adem

Ik zou me daar niet te veel zorgen om maken hoor. Tijdens de bevalling krijg je weer hele andere krachten en leef je op adrenaline. Ik ben al bijna 2 jaar geleden bevallen met 40+4, en die 3 weken daarvoor kon ik niet eens meer lopen. Geen energie, moe, benauwd, buiten adem en noem het maar op. Maar de bevalling ging prima hoor!

Komt helemaal goed. Hier ook snel buiten adem en moe het is gewoon een heel vervelend gevoel. Maar tijdens de bevalling je kindje daalt naar beneden dan krijg je al meer lucht en daar zou ik me echt geen zorgen over maken.

Ik heb het ook (37 weken). Maar tijdens de bevalling maak ik me er geen zorgen over, dan heb je zoveel adrenaline. Ik maak me soms meer zorgen over hoe ik die laatste weken door kom

Ja daar maak ik mezelf ook zorgen over vooral met de warme dagen nu is het heel zwaar. Maar gewoon lekker rustig binnen blijven in de koelte. Ik probeer altijd in de middag wat slaap in te halen

Ja precies zo voelde ik me ook. Zo van woow hoe ga ik de bevalling overleven dan? Maar geloof me. De oer kracht die je tijdens je bevalling krijgt krijg je ook echt alleen tijdens je bevalling. Komt goed joh!!

Is normaal. Je kindje groeit en je middenrif word omhoog gedrukt. Daardoor komen je longen in de knel en kun je minder goed ademen en raak je benauwd. Je word moe omdat je dat niet gewend bent. Je blijft van alles doen. Doet te veel en gaat over je grenzen heen. Maar ook je ademhaling maakt je moe en het minder zuurstof krijgen door verkeerd te ademen omdat je dit niet gewend bent. Ik heb ernstig allergisch astma en laatste meting nog 52% longinhoud en ik was zwanger. De oplossing is je tempo aanpassen. Elke activiteit die je doet normaal daarna minimaal 30 min pauze en zitten rusten. Met dit warme weer kun je daar beter een uur van maken. Je lichaam levert zoveel inspanning nu daar moet je van bij komen. Dus douchen. Dan een uur rusten. Koken en eten. Dan een uur rusten. Zo kom je die hitte door. Daarnaast wil ik je als tip geven op je ademhaling te letten. En diepe buikademhalings oefeningen te gaan doen. Door verkeerd ademen vanwege benauwdheid kun je jezelf nog benauwder en maken. Waar je weer moe van word. Door op je ademhaling te letten een kwartier per keer word je zelf rustig want je ontspant. En kans is groot dat je zo meer lucht krijgt. Op you tube vind je goede videos hoe dat te doen. Maar het idee is ogen dicht. Handen op je buik. Door je neus inademen. Je buik voelen omhoog komen als een ballon. Langzaam uitademen door je mond en zo je buik weer omlaag voelen gaan. Vooral bij te kort adem, astma aanvallen en benauwdheid werkt dit heel goed omdat je focus ook naar je ademen gaat. De bevalling was bij mij een verplichte keizersnede. Maar ook door alles stond ik stijf van de adrenaline. En ineens kun je dan alles. Heel veel sterkte komende weken nog.

Ik had dit vanaf week 30 al, direct na de bevalling kon ik weer normaal ademen en deed me hartslag weer relaxt. Komt allemaal goed! Je kindje drukt op al je organen

Dit is normaal. Lekker relaxt doen je hebt alle tijd. Zet een zwembad in de tuin en lekker dobberen. Zo ben ik bij mijn 2e de hittegolf van destijds 40 graden doorgekomen... hele dagen dobberen in zwembad en voor de rest niets meer.