Fibromyalgie klachten en bekkeninstabiliteit

Geen bewezen fibromyalgie (hoeft voor mij niet zo nodig), maar gelijke klachten. Ik werk nu aangepast, verder vooral veel liggen en niks doen... Bekkenfysio en m'n man mag regelmatig over m'n rug wrijven (masseren kan hij niet). En hopen dat het snel over is.. nog maar 24 weken te gaan....

wat bij mij hielp.. was suiker uit me voeding drastisch verminderen van gebochelde omaatje sochtends werd de pijn voor 60 procent verbeterd

Ik heb al van af 22 weken bekkeninstabiliteit en ook fibromyalgie en ben bij een fysio geweest eenigste wat beetje help zijn de tips die ze geven die je in je dagelijkse leven toe moet passe maar veder val er niet veel aan te doen...het is bij mij ff rustig geweest en ben nu 34 weken en nu straal het ook door naar me rug🤰je doet er jammer genoeg niks aan😔

Een buikband op aanraden van de bekken fysio helpt mij enorm Ook probeer ik iedere dag een stukje te lopen Én voor de corona regelmatig naar het zwembad Hoe meer zuurstof er door je spieren gaat hoe beter de melkzuuren afgebroken worden Maar ik heb ook genoeg dagen dat ik enorm op mijn kaken moet bijten en er tranen vloeien omdat ik het even niet meer trek en dat mag bekken instabiliteit en fibro samen is af en toe gewoon helemaal &%$#&

Hier ook fibromyalgie en bekkenpijn. Het is zwaar en pittig! Zo ervaar ik het tenminste.. ben nu 36+4 weken dus hopelijk duurt het niet al te lang meer. Suiker uit je voeding is echt enorm goed! Ook zonder zwangerschap trouwens. Verder goed je rust pakken en je eigen grenzen bewaken. Even niet alleen voor jezelf maar ook voor je kleintje zorgen! En uiteindelijk krijgen we er iets moois voor terug en worden we er stuk voor stuk power vrouwen van! 💪

Okee dat suiker uit je voeding schrappen hoe doen jullie dat precies? Ik heb echt geen idee overal.zit suiker in 🙊

Gaat om bewerkte suikers dus die toegevoegd zijn. Etiketten lezen en alle niet natuurlijke suikers mijden. Suikers die van nature in eten zitten zijn allemaal ok dus fruit en brood zonder toegevoegde suiker enz kan allemaal. Als je googled op whole food plant based kom je duidelijke info tegen. Overigens het mijden van alle dierlijke producten geeft ook veel verlichting. Zelf ook fibro en bekkenklachten. Het is uitzingen tot na de bevalling. Ik ben nu 32 weken en tot 2 weken geleden had ik niet extra veel pijn los van mijn bekken. Nu ook verergering van de fibro helaas. Ben blij dat het zo lang goed gegaan is. Blijven bewegen maar vooral ook veel rust nemen. Veel wisselen van houding, warmte enz