Help !! Nachtelijke krampen in kuit

voorkomen kan niet echt, ze zeggen dat het te maken heeft met je vochtbalans, dus dat vee drinken helpt. verder als het erin schiet je voeten en tenen omhoog strekken of trekken richting je scheen met je hand om het weer te laten zakken. helaas is het een bekende zwangerschapskwaal 🙈

Magnesium!!

Ja dat wist ik , ik slik zwangerschaps vitamines . Zou ik dan extra magnesium er bij moeten slikken?

Oké , ik hou echt ontzettend veel vocht vast , misschien ligt het dan daar aan 🤷‍♀️

Jaa! In veel zwangerschaps vitamines zit het helemaal niet of nog steeds niet genoeg. Ff checken op je potje maar koop van die kauw tabletten magnesium die werken goed en heel snel!

Helpt ook tegen het vocht vasthouden 🙌🏼

Ga ik gelijk even doen bedankt voor de tip😁

Oh dat Had ik nodig haha xx

Blok zeep in het bed leggen. Aan het voeteneind.

Zeep? Echt haha een speciale zeep?

Ik gebruik elke avond magnesiumolie van de Action. Werd aangeraden door mijn verloskundige vanwege de krampen en onrustige benen. Hierdoor schiet de kramp er 's nachts net niet in. Voordat ik dit gebruikte schoot het er elke nacht in. Het blok zeep in bed heb ik al jaren maar dat is nu niet meer voldoende.

Ja...heb ik ook weleens gehoord! Sunlight zeep ofzo iets...geen idee of het werkt😬

Oké kan ik proberen haha bedankt voor de tip😊

Oké 👍 ik heb net ook een olie gekocht en badzout pure magnesium, hopen dat het werkt 😁

Melk drinken voor het slapen gaan

Kan ik ook proberen 😁

Banaan eten!

Bij mij helpt helaas ook niks, ik blijf wel slikken hoor hopelijk wordt t niet erger Hahah. Maar wat wel helpt is als je je uitrekt/opdraait etc je je tenen al naar je toe trekt zegmaar. Alsof je de kramp geen kans geeft dan. Dus niet als een ballerina je tenen maar andersom. Nouja dit helpt een beetje, misschien heb je er wat aan!

Magnesium gaan halen in de apotheek, niets hielp bij mij behalve een magnesium pilletje per dag. Ze zeggen ook wel eens dat je een kussen onder je benen moet leggen, als ze hoger liggen zouden de krampen ook minderen

Bananen en melk! (calcium en magnesium dus)