(Herstel) keizersnede en bekkeninstabiliteit

Nou de eerste dag had ik grotendeels nog de ruggen prik en je krijgt morfine bij pijn. Denk dat dit ook wel wat pijn van je bekken zal wegnemen.

*bepaalde oefeningen die ik kan doen, of houdingen die ik aan kan nemen.

Op je rug liggen met je benen op een bal (je knieën op heuphoogte in de lucht/90°) afwisselen met plat liggen, half zitten met kussens onder je rug. En vooral ook even in het ziekenhuis en bekkenfysio vragen. Maar ik verwacht idd dat je wel pijnstillers meekrijgt, die verlichten dan ook je bekkenpijn. De eerste dag zou ik me niet zo druk om maken, meer de paar weken erna..

Ik heb precies hetzelfde zelfde...geplande keizersnede en zware bekkeninstabiliteit,nu voor de tweede keer. Ik ben nietang voor de periode na de bevallig. De dag vd bevalling is niet killing, de weken erna, daaren ik echt bang voor Langzaam zal t wel wegtrekken, komt iemand van de fysio oefeningen doen in het zhuis tot je ontslagen wordt. Goodluck!!!

Hoi ik heb zelf een keizersnede gehad en ook echt super last van bekkeninstabiteit. De dag na de keizersnede best was pijnstilling gehad vanwege de keizersnede en hierdoor ook niet zoveel andere pijn. Toen ik uit bed mocht was ik wel echt super stijf. De weken erna vond ik echt vreselijk omdat je toch zo voorzichtig mogelijk doet en ik kon echt met moeite de hele tijd wisselen van houding. Dit is wel echt verschillend per persoon. Succes!!

He je mag echt nog niet te veel oefeningen doen na de ingreep. Vooral oefeningen of bewegingen waarbij je de buik gebruikt is not done. Dus die ruglig met een bal die ik hier las kan echt niet. Je buik is een wond en die moet herstellen. De eerste dagen na de keizersnede zal je nog niet zo snel veel pijn ervaren. Komt meer als je langzaam weer wat bewegingen gaat oppaken. Je bent dan echt stijf en je spieren zullen een stuk zijn afgenomen. Langzaam bewegen en niet buigen in de buik of buikspieren. Maar 1 voordeel aan een keizersnede is dat je niet vaginaal bevalt. En door vaginaal bevallen wordt de bekkenpijn verdubbeld. Je zal ook merken als de zwangerschaps hormonen gaan uitwerken dat je bekken al wat beter gaan aanvoelen. Ik was voor mijn zwangerschap veel aan het lezen. Ik kwam via facebook www.bekkenblog.nl tegen daar las ik volgens mij ook iets over sporten/bewegen na een keizersnede misschien is dat wat voor je :)