Heup-pijn tijdens het slapen

Wat vervelend zeg. Heb je al geprobeerd om met een kussen tussen je knieën te slapen? Zodat je bovenbenen wat beter in het verlengde van je heupen liggen? Dat helpt bij veel mensen.

Dit heb ik ook! Enorm irritant... ik heb mijn zwangerschaps kussen als lange rol ipv als worst zodat het tussen mijn hele lichaam in ligt en tussen mijn hele benen tot aan mijn voeten/enkels. Dat helpt enigszins. Ook leg ik mijn kussen wel eens achter me zodat ik half op mijn rug kan liggen maar niet helemaal (als dat logisch klinkt...). Ik heb ook nog geen ultieme oplossing gevonden maar sinds ik het zo doe is de pijn wel minder geworden en word ik er minder vaak wakker van. Verder sta ik smorgens gewoon maar op ipv langer te blijven liggen als ik vroeg wakker ben. Zodra ik namelijk loop / opsta is het weg 🤷🏻‍♀️

Voor de zekerheid indien je nog niet gedaan hebt urine laten checken, ik heb zelf namelijk tijdens zwangerschappen amper tot geen last wel van me rug wat zeerde doet laat dan standaard ff checken en op kweek zoals afgelopen week en ja hoor uit de kweek kwam idd uit dat er toch een bacterie in zat uit gewoon sticken nog niet was er optijd bij nu wel weer kuur gekregen. Sinds me vroeg geboorte 1ste keer door blaasonteking wat waarschijnlijk te lang door is gegaan en gbd bacterie erbij ben ik zo er snel bij met testen en adviseer ook iedereen het aan want zelf wist ik het niet.

Ik heb hier ook last van, 2 dagen zonder voedingskussen geslapen en toen geen last gehad, dan doe ik alleen een klein kussentje onder met buik. Dacht dat het hielp maar 3de nacht toch weer pijn in mijn heup/bekken. Hier ook zodra ik opsta is het weg, heel vreemd! Sterkte met slapen.

Bedankt voor de tip! Ga je hiervoor naar de huisarts of kan je die sticks om te testen ook zelf ergens bestellen?

Hoi, dat heb ik geprobeerd & ik probeer zo ook wel te slapen, maar voorlopig heeft het nog niet geholpen 😞. Effe op m’n rug bijslapen als het te erg is, probeer ik wel, maar dat zou dan weer niet goed zijn voor de doorbloeding van de placenta 😕 Morgen nog eens naar de kinesist, hopelijk heeft zij nog wat tips! Bedankt voor je reactie 💕

Hoi, hier hetzelfde! Als ik op sta, voelt het eerst nog wat stijf op de pijnlijke plaatsen, maar daarna is het wel weer te doen. Succes! 🤞

Herkenbaar.. zodra lieke was geboren was het weer over. Geen tips helaas, heb paar maand wat slechter geslapen erdoor maar geen oplossing ervoor gevonden..

Oh wat erg ik heb het ook. Maar heb wel medium bekkenklachten. Ik heb vandaag even behandeld voor me heupen en kan weer prima op beide zijde. Heerlijk. Kan je niet gewoon zelf een bekkentherapeut benaderen?

Ik zal de kinesist morgen nog eens proberen en anders kan ik die optie wel bewandelen! Merci voor de tip!

Toen ik zwanger was had ik precies het zelfde en het was een zeer gespannen heupspier, mijn bekkenfysio heeft het los gemasseerd, wat mij tijdelijk hielp. Daarnaast had ik ook erge bekkeninstabiliteit en heb ik de pijn verder moet uitzitten tot ik ging bevallen.

Ik heb exact hetzelfde gehad.. geen oplossing gevonden helaas... Ja, 1 oplossing en daarna was het helemaal over.. bevallen 🤣🤣

Zoo herkenbaar. Bij mij was het waarschijnlijk toch onbewust die spieren steeds aanspannen in de nacht, voor mijn gevoel om te voorkomen dat ik op m'n buik ging liggen. Maar herken die heuppijn nog goed. Eczeem had ik ook ineens last van op m'n benen en knieholte. Ook tijdens eerste zwangerschap, dus heeft echt met hormonen te maken.

Bij mij hielp het om mijn matras weer eens te keren. Wie weet helpt het.

Ik heb dit ook gehad tijdens mijn vorige zwangerschap en is helaas nooit meer helemaal overgegaan aan de linkerkant. Bij mij hielp toen fysio een tijdje maar niet genoeg. Daarna dry needling en acupunctuur geprobeerd wat zorgde voor een wat meer blijvend effect.

Kunt urine gewoon brengen bij je huisarts, 👌🏻

Herkenbaar! Ik heb dit de laatste 8 weken van m’n zwangerschap gehad. Enige oplossing voor mij was helaas uit bed gaan, ik kon echt niet blijven liggen als ik die kramp had. Na mijn bevalling heb ik het niet meer gehad 😅

Snap m niet helemaal. Je komt bij je huisarts met klachten, hij zegt het is niet x y of z en stuurt je dan naar huis met dezelfde klachten en zoek het maar uit? Nog een afspraak maken dan maar zodat hij kan uitzoeken wat het wel is.

Ik ging oorspronkelijk voor de rugpijn en toen had ik nog niet zoveel last van de heupen. Hij controleerde wel op bekkeninstabiliteit, maar dit was niet de oorzaak van de pijn. Met een voorschrift kiné naar huis gegaan (& de boodschap dat het er niet beter op zou worden) & morgen ga ik langs voor de tweede keer bij de kiné. Hopelijk kan ze nog eens onderzoeken (gespecialiseerd in zwangere vrouwen). Als het er niet op betert, maak ik inderdaad best nog een afspraak!

Op ali express heb je een fantastisch kussen hiervoor. Geen zware dingen tillen helpt ook