Hoe makkelijker dadels eten

Ik vind ze lekker gevuld met monchou :) Of misschien in stukjes door een salade anders?

Je hebt verschillende soorten je kan ook die wat kleinere soort halen! Met nootjes gevuld zijn ze erg lekker! En ja dat klopt ook helpt het heel erg voor je melk productie weet niet of je borstvoeding gaat geven. Maar dadels zijn zeker een aanrader !!

Misschien klein snijden en met walnoten eten die combinatie is hemels (vind ik dan) ☺️

Je zou dadel balletjes kunnen maken. Zijn veel recepten voor, maar vaak net ongezouten noten (cashews) en dadels in de keukenmachine

lekker recept en gezond voor jezelf en de baby straks banaanbrood met dadels

‘S ochtends door de yoghurt of havermout?

Ze zijn heerlijk met geitenkaas! Of een brie of camembert oid.

Je hebt ook wat ‘drogere’ soorten of in ieder geval iets minder vlezig. Als je snapt wat ik bedoel 😂

Gevuld met monchou 🤤

Koop Medjoul dadels. Gewoon bij Appie te koop en meestal ook bij de islamistische slager/supermarkt. Deze zijn minder ver gedroogd en dus een stuk beter weg te krijgen. En ook een stuk lekkerder, vind ik.

Verwerkt (zelfgemaakt) tot repen, met nootjes

Door midden snijden en vullen met een beetje pindakaas of chocopasta 😍 Maar meer dan twee krijg ik ook echt niet weg! Zo vullend…

In stukjes snijden en door de havermout roeren

medjouldadels opensnijden en er een amandel in stoppen of als je de structuur echt niet lekker vindt, dan verwerken in een smoothie met fruit :)

Tot brownies verwerken! Twee kopjes medjooldadels met 1 kopje pecannoten, 2-3 eetlepels cacaopoeder en 2 eetlepels honing/agavesiroop in de blender en je krijgt heerlijke brownies in 5 minuten! Even in de koelkast en ze zijn klaar. Recept is van Deliciously Ella. Ik maak het al jaren. http://www.good-looks-ca.com/recipe/raw-brownies/index.html

Je moet trouwens wel weer oppassen met cacao en de cafeïne die daar inzit bedenk ik me nu...🤔 Ach ja, in kleine hoeveelheden kan het vast prima!

In een smoothie. Geeft een zoete caramel smaak

Is inderdaad super gezond voor en na de bevalling. Ik heb me er echt even toe gezet, omdat het gewoon goede dingen doet. Ik combineerde ze met zachte geitenkaas, deed het door de yogurt met ander fruit of om en om stukje dadel - stukje hard fruit zoals druif. Ik sneed ze echt in 4en trouwens. Een halve of hele is echt niet naar binnen te werken 😂

Overigens is het wetenschappelijk bewezen dat zwangere vrouwen die dadels eten (6 stuks) in het laatste deel van hun zwangerschap (37 weken) minder risico lopen dat wee-opwekking of inleiding nodig is. Gedurende je hele zwangerschap zijn ze trouwens erg gezond en na je zwangerschap zijn er aanwijzing, onderzoek loopt, dat het bijdraagt aan een verlaagd risico op bloedingen en een sneller inkrimpen van je baarmoeder. Waarom 6? Als je er meer eet krijg je niet meer goede stofjes binnen, sla je niet meer op, maar wel veel extra suikers.

Gewoon in kleinere stukjes snijden? 🤔