Hoeveel drinken jullie op een dag?

Geen idee. Volgens mij moet je vooral naar behoefte drinken.

Als je zwanger bent heb je meer vocht nodig dan normaal voor het extra bloed, voor t vruchtwater en om jezelf te beschermen tegen uitdroging. Hoeveel vocht daar verschillen de meningen best over omdat het vochtgehalte uit groente en fruit lastig te meten is. 1,5 tot 2,5 liter per dag wordt gezegd maar t beste is het te halen uit t feit dat je urine transparant of heel licht geel moet zijn :)

Ja, probeer er niet te veel op te letten. Als 1,5 l met moeite lukt is dat prima! Ik heb veel dagen gehad dat ik maar 2 glaasjes drinken binnen kreeg en binnen hield... Nu red ik een liter , dus top!

Voorheen dronk ik altijd 4 l vloeistof ( water,koffie,thee, melk). Nu zit ik op 6 l heb er totaal geen probleem mee en regelmatig dorst ook. Is wel plat water, spuitwater zou niet lukken 🙈😅

Ik drink 2 tot 3 liter water. Verder een kopje koffie óf thee en cranberrysap. Dat verschilt per dag, maar sowieso altijd minimaal 2 liter water. Ik heb wel al een hele tijd geleden mezelf aangeleerd om veel water te drinken.

Ik ben altijd een 'grote drinker' geweest. Drink al alleen aan water 2,5 liter. Daar komen dan 2 koppen koffie, sapje, melk enzo nog bij. Probeer het sowieso voor te zorgen dat je 2 liter per dag aan vocht binnen krijgt, die 2 liter heeft je lichaam echt nodig. Hoeft niet alleen water te zijn. Sapjes, melk, thee is ook helemaal goed. Producten zoals appelmoes, vla en yoghurt vallen officieel ook onder vocht. Liefs