hoeveel zure haring per dag

Als het goed verhit is geweest kun je haring prima eten, dit staat meestal ook op de verpakking (ook Rolmopskun je goed eten dus). Als het rauw is, kun je het beter laten staan. Je kan de app ZwangerHap downloaden, hierin staat per productsoort advies wat je wel en niet kan eten en waarom. Voor verhitte vis geldt: 1x in de week vette vis (een portie zoals je die eet bij het avond eten) en 1x in de week magere vis (een portie zoals je die eet bij het avond eten). De grotere soorten vis, zoals tonijn kun je idd beter laten staan ivm kwik en andere schadelijke stoffen inderdaad, ivm accumulatie (opeenstapeling) dmv het eten van kleinere visjes en beestjes die ook kwik bevatten

Check site of app Voedingscentrum

Lekker die hele pot leegeten! Zure haring is goed verhit geweest en dus gewoon veilig.

Iedereen bedankt! Ik maak gebruik al van ZwangerHap en ik wist dat zure haring niet rauw is en ik dus gewoon mag eten. Daar zat m’n vraag ook niet in :) Het is vooral dat ze vaak een beperkte portie aangeven vanwege kwik ( zeg ik dit goed? ) en dat je daarom niet teveel mag eten van vis. Ik weet niet hoeveel een portie is qua haring maar 1 voldoet gewoon niet 😂😂 Bedankt allemaal voor het reageren ga vandaag de rest maar opeten 😍

Ooh nou dan kun je al heel veel informatie vinden inderdaad! Op voedingscentrum staat een tabel met de dagelijkse hoeveelheden die een persoon per dag/week kan eten. Hier staat voor een zwangere dat een portie vis van 200 gram wordt aanbevolen, link is toegevoegd. Maar ik ben zelf van mening, als je lichaam iets craved, dan heeft het de voedingsstoffen nodig die uit dat product gehaald kan worden. https://www.voedingscentrum.nl/Assets/Uploads/voedingscentrum/Documents/Professionals/Schijf%20van%20Vijf/ADH%20Volwassenen%2019%20jaar%20en%20ouder.pdf

Ohhh ik lust echt geen vis dus een haringcraving klinkt intens 🤣 maar wel een gezonde craving zeg!! Beter dan mijn brood-met-hagelslag-craving 🤣

Ik haat vis ook echt echt echt heel erg! 😂 maar zure haring….. HEERLIJK! Altijd al lekker gevonden. Tonijn en zalm lust ik ook wel maar dat eet ik nu niet. Tonijn mag natuurlijk niet en zalm heb ik gewoon geen zin in. Broodjes met hagelslag zijn hier ook een hit. Of broodjes met kaas en hagelslag (try before judge het is echt zooooo enorm lekker!!!) 🤩