Hulpmiddelen bekkenklachten

Ik lees even mee!

Ik ook. Dit keer ook alweer vroeg bekkenklachten, loop bij bekkenfysio en bewust bewegen en een bepaalde oefening doen zeker wel iets, maar niet genoeg. Het is inderdaad vaak als ik na even zitten (in een goede houden) opsta. Soms helpt een stretchoefening dan, maar dat is ook maar tot ik weer ga zitten/langer stilsta. Zo'n bal is het proberen misschien nog wel waard. Ik moet veel gaan zitten en staan gedurende de dag, korte stukjes lopen en weer zitten, staand overleg. Wil dat wel ook weer even overleggen met mijn bekkenfysio 🤭. Ze was op vakantie en ik kan er woensdag weer terecht.

Ik heb (vanwege andere dingen) een wiebelkussen. Zoiets zou je wel mee kunnen nemen. Maar ik weet niet of het wat doet voor je bekkenklachten, want daar heb ik (gelukkig) geen ervaring mee. Denk gewoon alleen even mee.

Ik heb deze, gaat overal mee naartoe. Verricht geen wonderen maar helpt wel wat.

Geen idee of het wat is, maar je hebt ook van die opblaasbare zitkussens bedoeld om evenwicht te houden, wat wellicht beetje hetzelfde effect heeft als een bal? zoiets https://toyacademy.nl/zitkussen-o25-cm-zwart-1270-82129?gclid=fb8c00197e391cb44e5c68be455c0bc6&gclsrc=3p.ds&&utm_source=bing&utm_medium=paid&utm_campaign=554998001&utm_content=1240250187056622&utm_term=&gadid=&msclkid=fb8c00197e391cb44e5c68be455c0bc6 https://www.bol.com/nl/nl/p/balzitkussen-33-cm-noppenkussen-voor-evenwichtstraining-en-krachttraining-incl-pomp/9300000181607144/?Referrer=ADVNLYAH002036-J2H4DDLMHA63W-9300000181607144&msclkid=003d9decc5181f92804af54bfea69848

Deze heb ik ook, en icm zo'n yogabal en letten op de houding heeft het veel geholpen! Maar geen idee wat het aandeel van het kussen erin was 🙂

Dat lijken wel wiebelkussens. Gebruiken ADHD kinderen veel.

Ik heb een wiebelkussen maar vond ik niet fijn, misschien ook omdat hij van mn neefje was en dus voor kinderen?

Hier 3 zwangerschappen met bekkenklachten overleeft. Zat ook altijd op een bal, lang zitten was echt killing, dus veel houding afwisselen en wandelen. Uiteindelijk minder werken . Zon ballonkussen kan werken om makkelijker mee te nemen. Je zitvlak is wel aanzienlijk hoger dan dus je moet wel kijken of je daarmee nog steeds een goede zithouding kan aannemen. Die nam ik wel mee als we ergens waren en ook standaard voor t autorijden. Lees ook t boek van Cecile Rost en haar app/online boek

Wat is een ballon kussen? Zon wiebelkussen? Dan voor de tips!

Ben jij weer helemaal van je klachten af gekomen? Na mijn bevalling bleef ik wel klachten houden bijvoorbeeld bij springen.

Een stuitkussen! Ik zweer hierbij! 2 zwangerschappen extreme bekkeninstabiliteit en zonder dit kussen en mn bekkengordel kom ik nergens 😂 ik sleep hem overal mee naar toe en heb hem ook al vaker uitgeleend aan zwangere vriendinnen/collega’s Bekijk Best Life Stuitkussen - Zitkussen Orthopedisch - Wigkussen - Ergonomisch Zitkussen op: https://www.bol.com/nl/p/best-life-stuitkussen-zitkussen-orthopedisch-wigkussen-ergonomisch-zitkussen/9300000004773434?referrer=socialshare_pdp_iphoneapp

Hebben jullie ook tips voor een fijn kussen voor in de auto? Ik krijg zo’n pijn aan mn onderrug/bil!

https://www.medipreventie.nl/wiebelkussen-33-cm?gad_source=1&gad_campaignid=21980613583&gclid=Cj0KCQjwh5vFBhCyARIsAHBx2wx1t4IwXT4wa2hlRZYhL_giKY5LW-8R0cLjGelHZqSztp68FIg8ckcaAgeNEALw_wcB Deze heb ik

Ik heb dat wiebelkussen van medipreventie voor in de auto. Of voor op een andere stoel.

Ja ik ben wel helemaal af van mijn klachten. Grotendeels. Iig ben ik pijnvrij, til mijn baby en peuter gerust de trap op, en kan ik ook sporten. Hardlopen probeer ik pas net op te bouwen, dus ik ren nog geen lange stukken. Springen weet ik niet, denk dat het zou moeten gaan :) Ik heb nog wel dat als ik lang met mijn benen over elkaar zit, dat ik dat daarna dan voel in mijn onderrug. Als je wilt mag je gerust een pm sturen, ik ben door schade en schande wijs geworden wat wel en niet met bekkeninstabiliteit. ( 3 kinderen in 3,5 jaar en bij de eerste zwangerschap was ik invalide tegen t einde)

Ik heb deze gisteren besteld, hopelijk helpt het!

Hoop het voor je! Denk er wel om dat je de “bolling” aan de voorkant hebt en de “inham” aan de achterkant. De vorige zwangerschap heb ik hem zo’n 24 week verkeerd gebruikt dan verlicht die niet zoveel hahahaha

Heb je die van 33 of 36cm? (https://www.medipreventie.nl/balkussen-36-cm-parent?_gl=1*utekyv*_up*MQ..*_gs*MQ..*_ga*MTQxMTEyMjI2LjE3NTYzMTQzODE.*_ga_M4RK3J9VZ4*czE3NTYzMTQzODEkbzEkZzAkdDE3NTYzMTQzODEkajYwJGwwJGgxMzY5MzY2ODMz&gclid=Cj0KCQjwh5vFBhCyARIsAHBx2wx1t4IwXT4wa2hlRZYhL_giKY5LW-8R0cLjGelHZqSztp68FIg8ckcaAgeNEALw_wcB deze?) Ik heb een behoorlijke kont en vraag me af of die 33cm breed genoeg is 😂

Oh dat weet ik niet :) ik denk 33, ben zelf kleiner van stuk