IJzer te kort

Ja! Er is een soort ijzeren vis die je kan meekoken met al je eten. Bij bijvoorbeeld soep, thee, water, aardappelen. Google maar eens op Lucky Iron Fish

Veel vlees eten is sowieso niet echt goed voor je! Eet en drink je zuivel? Hierdoor kan je lichaam namelijk geen ijzer opnemen!

Bruistabletten van de kruidvat, zit ook ijzer in, niet heel veel extra ofzo. Prik kon ik altijd wel goed hebben 🙂 ik weet alleen niet of het samengaat met je mama vitaminen... anders krijg je miss teveel binnen

Heb je al geprobeerd om het na het eten in te nemen?

Ik gebruikte de gehele zwangerschap, maar ook al ervoor en nu nog steeds. De ijzer +vitamine c bruistabletten. Zit ook nog een lekker smaakje aan. Ik gooi hem altijd in een longdrinkglas dus meteen weer grote hoeveelheid vocht binnen. Mijn ijzerwaardes waren altijd goed.

Veel verse groente eten!

Ik kwam ook (voor de zwangerschap wel) veel ijzer te kort.. ik kreeg via de huisarts ampullen 1x in de maand kreeg je gelijk een boost 😅 en notenmix vooral.. walnoten cashewnoten... spinazie broccoli dat soort dingen 😊

Soms een glas melk maar niet altijd! Dankjewel voor je antwoord 🙏🏼😄

Gestopt met de multi vitamine! Ik kreeg de grote pil niet meer door mijn keel. Nu slik ik alleen foliumzuur via een smoothie. Ik ga de bruistablet proberen dankjewel 🙏🏼

Ik ga het proberen dankjewel 🙏🏼😄

Notenmix ga ik eten! Dankjewel 😀

Roosvicee Ferro, 1 (flinke)eetlepel per dag met sinaasappelsap nemen. Door sinaasappelsap (veel vitamine c) wordt het ijzer beter opgenomen. En zoals al eerder werd gezegd, geen calcium! Dit breekt ijzer af waardoor dit niet opgenomen wordt Dus geen melkproducten, liefst half uur ervoor en zeker erna niet nuttigen, dus geen kaas, melk, room ed. Alle groene groenten (bijv. broccoli, spinazie) bevatten trouwens veel ijzer. Maar tip van de verloskundige, spinazie a la crème heeft dus geen nut (door de crème = calcium). Mocht je nog calcium tabletten slikken, dan deze dus ook op ander tijdstip pakken. Ik pak nu in ochtend roosvicee met sinaasappelsap, en in de avond mijn calciumtabletten. Dan zit er zeker voldoende tijd tussen. Maar los van deze tips, zou ik het wel altijd even in overleg doen met je verloskundige. Niet dat je straks en tabletten en roosvicee en en en... je verloskundige kan vast ook goede tips of vervangingen voor de tabletten vinden. Succes ermee!

Davitamon ijzer tabletten

De vis, vlees en noten eten etc zijn goeie suggesties maar niet bij een zwaarder ijzertekort. Ferro, davitamon etc ook niet. Ik had het zelfde en voelde me vreselijk, een vaatdoek. Na 6 weken slikken is mijn ijzer gelukkig perfect gestegen en mag ik stoppen. Ik heb geen tips zo naast vitamine C bruis sochtends voor het eten en 2 uur voor en na de ferro geen zuivel eten/drinken. Hoop voor je dat het snel werkt!

Floradix vloeibaar ijzer elixer hielp echt bij mij!! Je moet 2x daags 10ml innemen een half uur voor de maaltijd dacht ik, maar aan je verloskundige kan je even vragen of je ipv 10ml wel 15 ml mag innemen.

Ik drink floradix

Ja die dronk ik dus maar nu alleen van de geur alleen moet ik kokhalzen

Heb ik een week lang gedronken ( 20 ml). Maar nu kan ik er niet eens meer naar kijken zonder misselijk te worden

Ik ga de bruis tablet proberen. Die heb ik nog niet gehad. Mijn vriend vond ook nog een kauwtablet met sinaasappel smaak.

Ik had ook een ernstig ijzer tekort, en kreeg het advies van de gynaecoloog om iedere week minstens 1x mosselen te eten (naast de ijzerbruistabletten). In mosselen zit veel meer ijzer dan in een biefstuk bijvoorbeeld. Dus geen idee of je daar van houdt, maar dan is dat wel een goede om (extra) te doen!