Ik lust geen groenten en fruit...

Ik denk dat het wel belangrijk is dat je gevarieerd eet. Eet je wel dingen zoals eieren, lever, peulvruchten (linzen, kikkererwten)? Lust je dadels of smoothies, verse sinaasappelsap?

Lust je nu in de zwangerschap geen groente en fruit? Of altijd al? Misschien kan je toch langzaam hele kleine hapjes gaan proberen? Groente en fruit hebben allemaal zulke verschillende smaken, dat je waarschijnlijk toch wel iets lust. Je smaak verandert sowieso in je leven, maar in je zwangerschap ook vaak wel wat. Het is wel echt belangrijk om gevarieerd te eten en genoeg vitamine bonen te krijgen. Mag ik vragen wat je anders als avond eten eet? Kan je daar een variatie opmaken met een klein beetje andere groente?

Eieren mag ik niet eten omdat die nog rauw kunnen zijn van de VK en al die andere dingen lust ik niet :/ en heb echt geprobeerd alles te proeven maar ik kom er echt slecht van (ik weet het echt erg) want ik wil uiteraard het beste voor ons zoontje

Is al altijd zo geweest. Blijkbaar als baby wel maar nu niet meer en heb al jaren alles telkens mee geproefd maar na 20keer proeven nog altijd niet lusten. Meestal eet ik 'savonds spaghetti, lasagne, macaroni en dan wel vlees met eens spinazie of salade maar dat is het meestal :/

Ah wat vervelend, lijkt me super lastig. Wel goed dat je vaak geproefd hebt! Heb je enig idee waardoor het komt dat je het niet lust? Misschien een keer een nare ervaring ergens mee gehad?

Kun je geen smoothies maken. Van fruit met bijv avocado of spinazie. Als je banaan of sinasappel erin doet heb je echt een sterke smaak van het fruit. Gezond en als je effe doorzet is je smoothie zo op. En gebruik sowieso zwangerschaps vitaminen zodat je wel iets binnenkrijgt.

Ei 10 minuten koken. Knap kippenei dat dan nog rauw is.

Misschien helpt het om de groenten in je lasagne en macaroni heel fijn te snijden zodat je het amper proeft bij een hap? Groenten die er goed bij passen zoals ui, wortel en courgette hebben ook niet zo'n uitgesproken smaak maar bevatten een hoop vitaminen en mineralen. Tomaten zou je kunnen omtoveren tot een hele lekkere saus. Dat smaakt toch anders dan koude tomaten in een salade. Fruit zou je kunnen eten in yoghurt met een smaakje zoals vanille om lekker blenden in een smoothie. Dan kan je zelf bepalen welke smaak domineert. En gekookte eitjes op toast of brood is ook goed voor je. Bespreek dit ook met je verloskundige mocht je dit nog niet hebben gedaan. Zij kan je wellicht ook tips geven want het is echt belangrijk om tijdens je zwangerschap gezond en gevarieerd te eten. Vitamine supplementen zijn - zoals de naam al suggereert - een aanvulling op je dagelijkse voeding, geen vervanging van. Veel succes!

Misschien kun je eens met een diëtist kijken naar hoe je toch aan je voedingsstoffen kan komen ondanks de dingen die je niet eet. Dat je dan nog een relatief gevarieerd eetpatroon kunt krijgen!

Is het echt de smaak dat het probleem is of de structuur? Bij mijn man is het de structuur, hij lust bv absoluut geen wortel (gestoofd, rauw,...) Maar wel in puree of als soep. Wij wisselen hier thuis dus af met de groenten die hij wel lust en dan regelmatig soep of verschillende soorten puree. Kan voor jou misschien ook werken :)

Misschien soep maken? Dan kun je het pureren, zou dat helpen? Bijvoorbeeld pompoensoep? Of tomatensoep of courgettesoep?

Ik snap je vraagstelling niet helemaal. Iedereen weet dat gevarieerd eten gezond is, maar als je zelf al aangeeft dat je nauwelijks iets lust, heb je niets aan onze tips. En eieren kan je prima eten zolang ze gebakken of gekookt zijn, waarbij de dooier ook goed gaar is.

Smoothies vind ik ook n goede optie! Je kan dat heel lekker zoet maken zonder dat je doorhebt dat je al je dagelijkse portie fruit (of groenten) binnen hebt 😊 Verder zou ik zeker ook vitaminepillen nemen zodat je in elk geval wat binnen krijgt

Als je je hele leven zo eenzijdig eet.. kun je forse mineralen en vitaminen tekorten oplopen. En ja dat is ongezond. De beste tip die ik heb is, het maakt niet uit of je het lekker vindt het maakt uit of je het de voedingsstoffen afgelopen week binnen hebt gekregen. En ja dan eet je geregeld dingen terwijl je ze niet lekker vindt. Het is nou eenmaal niet altijd feest. Alleen maar lekker eten is een utopie.

Ik lust ook niet behalve broccoli en bloemkool. Géén fruit gehad in de zwangerschap en eerlijk gezegd bestellen we zeker 3 x in de week iets. Dan shoarma dan patat en dan weer vis. Niet om je aan te moedigen dit te doen maar ik hsd met 41 weken een gezonde dochter van 3780 gram. Hoeft niet per se iets te betekenen dacht ik voor de baby. Gewicht ging goed en alle echo's waren dat ook

Kun je het niet "lekkerder" maken zodat je gaat wennen aan groente en fruit? Zoals kaneel over appel of suiker? Of druiven? Appelmoes bij groente? Ik ben aan dat je straks wilt dat je kindje dit juist wel wilt? Geloof me ik vind ui en paprika echt niet lekker. Maar ik wil niet dat mijn kindje straks dat erft gezien ik het erg vervelend altijd vind in een restaurant bijv of bij vrienden.

Ik denk dat je er gewoon overheen moet zetten en het gaan eten. Ik geloof niet dat je alles vies vind. Je kunt het altijd lekker maken.

Ik lust ook bijna geen (gekookte) groenten maar moet van mezelf toch dingen opeten. Ik moet alles met een slok water wegslikken anders lukt het niet. Het zit veel "tussen mijn oren" denk ik. Drink daardoor vaak wel bijna 1 liter water tijdens het avondeten haha 😅 Wat bij mij helpt is een smoothie met spinazie / andijvie / avocado / mango o.i.d. Soep maken en dit goed pureren Nasi maken van bloemkoolrijst (van bloemkool ga ik direct kokhalzen maar zo lust ik het wel 🤷🏼‍♀️). Groenten flink doorkoken en fijn snijden zodat ik het minder moet kauwen en sneller door kan slikken (met een flinke slok water) Succes ! En misschien kun je om de dag groente / fruit eten dat is al meer dan nu en is het niet elke dag zo'n kwelling...

Oké maar je eet dus wel graag pasta. Daar kun je wel iets mee ☺️ Neem aan dat je dat nu met kant en klare saus eet? Je kunt best eenvoudig zelf een grote pan saus maken, met verse tomaten en andere groentes als ui, courgette, paprika en die dan pureren. In porties invriezen, dan hoef je dat niet te vaak te doen. Zoek online naar recepten en probeer een en ander uit!

Hi, hier nog iemand met een selectieve eetstoornis. Beetje kort door de bocht om te zeggen dat je er maar overheen moet stappen. Ik doe mijn best met wat ik lust en slik ernaast standaard mama vitamine pillen. Ben nu 30 weken en het gaat prima met m'n kindje. De verloskundige heeft er ook geen punt van gemaakt. Je baby neemt wel wat hij/zij nodig heeft. Niet te druk over maken en meer dan je best kun je niet doen 😘