Kniepijn

Hoi, ik had wat later in mijn zwangerschap ook erg veel last van mijn linkerknie. Met name in de nacht. Daarnaast ook ineens in mijn voet en kaken. Fysio heeft aangegeven dat het inderdaad met de hormonen te maken heeft. Als je gewrichtspijn zwangerschap googled kan je er veel info over vinden. Er is helaas weinig aan te doen..

Zit het net boven je knieschijf? Google op retropatellare pijn. Daarbij helpt gedoseerd bewegen, dus niet sporten. Fietsen werkt goed om je knie te bewegen en versterken zonder dat er teveel kracht op komt. Succes!

De pijn zit eerder links (buitenkant knie) van mijn knie/knieschijf. Maar als ik retropatellare pijn google, komen de klachten/symptomen bekend voor… zo merken we duidelijk dat mijn linker knie naar binnen knikt. Hopelijk kan er wat aan gedaan worden, want als ik zoveel pijn moet blijven hebben, tot eind augustus… dan weet ik niet meer wat gedaan 🙈

Door de hormonen verweekt het kraakbeen. Dat is ook goed , want daardoor verweekt de aanhechting van het schaambeen ook en krijg je meer ruimte in je bekken. Nadeel zijn dit soort gewrichtsklachten. Hopelijk kan de fysio je op weg helpen 💪🏻

Als ik het zo hoor kan het zeker met je zwangerschap te maken hebben maar je zou misschien ook een scheurtje in je (buiten)meniscus kunnen hebben. Kan ook goed zeer doen.. Fietsen (niet fanatiek bergop maar rustig tempo, het gaat om de beweging, niet de kracht) en koelen kan beide nooit kwaad. En vraag je huisarts desnoods voor een verwijzing naar een orthopeed. Ik werk in zo'n kliniek, die kunnen veel beter beoordelen wat er aan de hand is dan een huisarts!

Als je bekkeninstabiliteit hebt, is het niet vreemd dat je pijn in de rest van je benen krijgt. Het is een bouwsteen van je lichaam die nu niet op de normale manier functioneert. Dus ga je je lichaam anders belasten, waardoor je andere klachten krijgt.