Knorrende maag

Als je merkt da je maag aan gromme is van de honger , dan zou ik best iets eten. Da hoeft ni persee een zware maaltijd te zijn maar je kan iets kleins ete als tussendoortje.. maar laat je zeker ni uithongere of op de kilos lette hihi je baby in je buik ga voor 😊

Mijn gynae zei dat voor 2 eten echt wel een fabeltje is, 1 boterham per dag extra is wel goed. Dus als je sowieso al te weinig eet, zou ik de calorieën toch wat opdrijven. Yoghurt of zo?

Nee hoor. Eten voor 2 is onzin. Je eet alleen iets meer. Een boterham extra bij de lunch bijvoorbeeld. Of een schep extra met t avondeten. Dat. Maar als je een knorrende maag hebt gewoon even wat eten. Je lijf is nu keihard aan t werk om een mensje te maken. Dus dat heeft bouwstoffen nodig, neem dan gewoon even een stukje fruit of een Liga achtig iets

Voor 2 eten is op dit moment van je zwangerschap echt niet van toepassing. Hooguit heeft jouw lichaam meer energie nodig omdat er een baby in groeit. Je kunt ook gezond eten zonder een knorrende maag.

Ik had dit ook. At onder kcal behoefte, maar moest juist in het begin meer eten en regelmatiger om niet misselijk te zijn. Toen het weer beter ging daarmee adviseerde de verloskundige om echt goed te eten (dus onderhoud). Omdat als je honger hebt of te weinig eet je ook gifstoffen aanmaakt die door je bloed heen gaan (en dus door de placenta). Daarnaast heb je je energie ook echt nodig en heb je er niks aan als je straks gaat bevallen en je hebt niks over. Ik ben er wakker van geworden en heb m'n eetschema lekker aan de kant gegooid. Ik eet nu gewoon op gevoel en ik kom supergeleidelijk aan. (5 kg, bijna 31 weken). Voel me nog goed en sport ook nog meerdere keren per week.