Kramp in kuiten

Ik heb hier ook last van gehad tijdens mijn zwangerschap en weet hoe pijnlijk dit kan zijn! Bij mij hielp fysiotherapie enigszins.

Magnesium olie op de benen en even in laten trekken voor het slapen. En een stuk kurk (ik heb zo een onderzetter) bij het voeteneinde van je bed onder je hoeslaken. Ik heb in deze combinatie amper last gehad meer. Terwijl ik daarvoor gillend wakker werd met de kuiten strak gespannen.

Oh heel vervelend! Niet ieder magnesium suplement kan je lichaam even makkelijk opnemen. Je hebt ook oa vitamine D nodig om magnesium op te kunnen nemen in je lichaam. Je verloskundige kan je hierin ook adviseren. Bij mij helpt het om voor het slapen gaan nog een banaan te eten. Ook neem ik 3x per week een bad met magnesium kristallen (oa te koop bij Holland en Baret).

Bij mij helpt elke dag een voetenbad met magnesium vlokken heel goed. Dan wordt het via de huid opgenomen.

Ik had het ook heel erg bij mijn eerste zwangerschap. En hoorde van een collega dat ik een stuk Sunlight zeep aan het voeteneind moest leggen, tussen het matras en het hoeslaken zodat die niet wegglijd. Bij mij werkte het echt. Het is het proberen waard.

Ik had het ook in de nacht (wat een pijn!). Ik kreeg als tip mee van de gynaecoloog om voor het slapen gaan een banaan te eten…😂. Het hielp echt🙈

Bij mij hielp magnesium wel genoeg. Er zijn al veel tips, maar misschien weer je verloskundige ook nog iets dat extra zou kunnen helpen, dus daar zou je het nog bij kunnen navragen.

Waar haal ik die olie?😁

Je hebt van lucovitaal magnesium spier olie geloof dat een etos of kruidvat dat wel verkoopt. Zelf kocht ik hem bij de Holland &barret dat was deze. Werkte perfect.