Last van darmen

JessMaat
2 jaar geleden
Volgen
Hoi Dames, Sinds dat ik zwanger ben (10+2) merk ik dat mijn darmen veel rommelen en mijn stoelgang moeilijk op gang komt.. Mijn onderbuik is vaak erg opgezet en soms kan ik daar echt last van hebben. Strakke (lage) broeken zitten daardoor niet meer fijn. Ik neem aan dat meerdere vrouwen hier last van hebben... Maar hebben jullie tips hiervoor ? Ik probeer meestal een rondje te gaan wandelen en veel water te drinken. Groetjes
Reageer
Typ hier je reactie
7 reacties
Stla2019
2 jaar geleden
Hier ook (11+4) totaal geen pretje. Maar je geeft het zelf al aan veel water drinken. Mijn tip erbij is vezels eten. Dat werkt soms ook nog wel eens. Bij mij helaas niet. Normaal werkte cola of lekkere kop koffie maar dat mag helaas niet meer. Maar anders zou je de huisarts nog even kunnen bellen en vragen om tips.
Boubou
2 jaar geleden
Hey, daar heb ik ook last van gehad. Ik heb 2 tips: 1. Niet die strakke broeken aandoen. Gewoon een slobberbroek of een zwangerschapsbroek. 2. Elke dag een halve afgestreken eetlepel ongebroken lijnzaad eren, bijvoorbeeld in je yoghurt. Als je helemaal verstopt zit kun de eerste twee dagen 1 bolle eetlepel nemen, dan raakt de stoelgang weer op gang. Succes!
jansen-42
2 jaar geleden
Reactie op Boubou
Hey, daar heb ik ook last van gehad. Ik heb 2 tips: 1. Niet die strakke broeken aandoen. Gewoon een slobberbroek of een zwangerschapsbroek. 2. Elke dag een halve afgestreken eetlepel ongebroken lijnzaad eren, bijvoorbeeld in je yoghurt. Als je helemaal verstopt zit kun de eerste twee dagen 1 bolle eetlepel nemen, dan raakt de stoelgang weer op gang. Succes!
Valt lijnzaad niet onder superfood? Dat schijnt toch alles behalve goed te zijn tijdens je zwangerschap?
jansen-42
2 jaar geleden
Nou kwaaltjes zijn heel normaal voor een zwangerschap en was voor mij ook herkenbaar. Kindje zit natuurlijk heel erg laag en vooral savonds is je buik nóg meer opgezet. Ik zou je strakke lage spijkerbroek lekker aan de kant gooien, je doet jezelf er echt geen plezier mee 🙈
Boubou
2 jaar geleden
Reactie op jansen-42
Valt lijnzaad niet onder superfood? Dat schijnt toch alles behalve goed te zijn tijdens je zwangerschap?
Nee, het zit in heel veel pittenmixen en broden. Zolang je er niet te veel van eet kan het echt geen kwaad. Maar je krijgt het snel door als je ermee overdreven hebt, wat dan moet je heel juist heel erg naar de wc. 😅
MJR
2 jaar geleden
Veel ervaring mee. Dit helpt bij mij: Tip 1: ‘s Ochtends op je nuchtere maag een glas lauw/warm water met uitgeperste citroen en een flinke scheut olijfolie. Eventueel voor het slapen gaan nog een keer. Tip 2: Psyllium vezels gebruiken. Kan je bijv bij Kruidvat kopen. Je roert een schepje door een glas sap en drinkt daarna flink wat water. Kan je eventueel twee keer per dag doen tot je effect merkt. Sterkte!